Guide du langage corporel - Bras croisés et 17 autres signes à connaître
Science of People
7 min
Que signifie le fait que quelqu'un croise les bras ? Ajuste un bouton de manchette ? Met ses bras derrière sa tête ? Voici 18 signes du langage corporel que vous devriez connaître.
Les bras sont comme le chef d’orchestre d’un orchestre. Chaque mouvement que vous faites envoie des signaux puissants aux autres dans votre environnement.
Que disent vos bras de vous ?
- Vos bras sont-ils normalement larges et ouverts, occupant beaucoup d’espace ?
- Sont-ils proches de votre corps, avec de minuscules mouvements ?
- Sont-ils détendus et neutres ?
Voici tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le langage corporel des bras.
Fondamentalement, si chaque personne lisait ce guide, elle serait un magicien du langage corporel.
Êtes-vous doué pour lire le langage corporel ? Essayez notre quiz sur le langage corporel pour voir comment vos compétences se situent !
Comment lire les bras ?
Tous les bras ne sont pas égaux.
Nos bras sont dynamiques. Ils peuvent être larges et expansifs lorsque nous nous sentons bien, mais devenir raides et fermés l’instant d’après si nous avons peur.
Pensez à l’apparence des bras d’une personne si elle se trouvait dans les situations suivantes :
- célébrer la victoire d’un match de sport de compétition
- rentrer à la maison après une longue et affreuse journée de travail
- lors d’une dispute animée avec sa propriétaire
Nos bras sont dynamiques et peuvent indiquer notre humeur dans la situation actuelle.
Les bras peuvent être analysés selon 2 spectres principaux :
- L’Échelle d’Expansion
Le spectre le plus important, l’Échelle d’Expansion, indique à quel point nos bras s’écartent de notre corps.
Les bras serrés sont collés à nos flancs et refusent de s’éloigner de notre corps.
Les bras expansifs occupent beaucoup d’espace et crient : “Regardez-moi !”
- Le Fluxomètre
Le 2ème spectre, le Fluxomètre, indique la quantité de “flux” des mouvements de bras.
Dans une étude de 2013[^1] sur les joueurs de poker, les chercheurs ont découvert que ce n’est pas la poker face qui compte, mais les bras de poker qui trahissent la main d’un joueur :
- Les participants ont deviné les mains des joueurs de poker en observant uniquement leurs gestes.
- Ils ont fait mieux qu’un hasard de 50/50. Mais qu’est-ce qui les a trahis ?
Les joueurs de poker qui avaient une bonne main bougeaient leurs bras plus fluidement. Ceux qui avaient une mauvaise main ou qui bluffaient simplement avaient des mouvements de bras plus maladroits.
Les bras raides sont une trahison flagrante par leurs craquements, grincements et mouvements robotiques saccadés.
Les bras fluides sont souples et possèdent un “rythme” naturel.
Bras croisés
Commençons par le signal corporel peut-être le plus controversé de tous : les bras croisés.
En fait, j’ai découvert qu’il existe 6 significations aux bras croisés, allant du confort à la colère extrême.
Confort : Beaucoup de gens croisent les bras parce que c’est confortable, alors faites attention à ne pas analyser ce signal pour y chercher une émotion cachée qui n’est pas là. Vous pourriez remarquer cela, par exemple, si quelqu’un est assis dans une voiture garée et veut reposer ses bras.
Cela nous donne aussi une sensation de chaleur… on voit donc souvent des bras croisés pendant les froides journées d’hiver !
Concentration : Nous croisons également les bras lorsque nous sommes bloqués par une tâche difficile. Dans une expérience de l’Université de Rochester, on a demandé à 41 étudiants de faire l’une des deux choses suivantes tout en résolvant une anagramme difficile[^2].
- croiser les bras, ou
- laisser leurs bras sur leurs cuisses.
La partie intéressante ?
Les étudiants qui ont croisé les bras ont mieux réussi et ont persisté 8 secondes de plus.
Il s’avère que croiser les bras active une ambition inconsciente de réussir et augmente la persévérance !
Position défensive : Si vous remarquez que quelqu’un croise immédiatement les bras pendant une conversation, il se peut qu’il se sente personnellement attaqué et sur la défensive par rapport à ce que vous venez de dire. Si vous remarquez ses pouces pointés vers le haut, cela peut signifier qu’il se sent “cool” et en contrôle, tout en restant sur la défensive[^3].
Colère : Lorsque nous sommes contrariés ou déçus, nous croisons les bras pour littéralement nous contenir[^4]. En cas d’hostilité ou de défense, vous pouvez même remarquer des poings serrés[^5]. Combiné à un sourire aux lèvres serrées, des dents contractées ou un visage rouge, c’est un bon indicateur de langage corporel agressif.
Anxiété : Les bras croisés surviennent beaucoup plus souvent en public que lorsqu’on se détend seul. C’est pourquoi si vous allez dans une salle d’attente bondée chez le médecin ou le dentiste, il y a de fortes chances que vous voyiez des bras croisés. On peut aussi le voir chez les personnes qui prennent l’avion pour la première fois et qui sont terrifiées à l’idée de quitter le sol (je ne vous en blâme pas !)[^6].
Vous remarquerez également cela juste avant que les athlètes n’entrent en compétition ou lorsqu’ils se sentent dépassés. Voici un exemple où une équipe de tir à la corde affronte quatre hommes forts. Vous pouvez voir comment la plupart des membres de l’équipe croisent les bras — et qui ne le ferait pas !? Ces hommes forts sont énormes !
Esprit critique : Avez-vous déjà regardé un épisode de Masterchef ? Ou d’American Idol ? Dans toute émission de “candidats”, le travail des juges est d’être la personne la plus critique de la pièce.
Et c’est là que vous pourriez remarquer le croisement de bras. Croiser les bras lève naturellement vos barrières de “suspicion” et vous rend plus critique envers ce qui se trouve devant vous.
Vous verrez souvent Gordon Ramsay faire le croisement à un bras (plus d’infos ci-dessous) et Joe Bastianich faire le classique à deux bras :
Jennifer Lopez le fait en se concentrant sur la performance :
Dans une recherche révolutionnaire menée aux États-Unis[^7].
- On a demandé à des étudiants d’assister à des cours, et chaque étudiant a reçu l’instruction de garder ses jambes non croisées, ses bras non repliés et d’adopter une position assise détendue/décontractée.
- Un 2ème groupe a également assisté aux mêmes cours, mais on leur a dit de garder leurs bras étroitement croisés sur leur poitrine tout le temps.
Le résultat ? Le groupe aux bras croisés a appris et retenu 38 % de moins que le groupe aux bras non croisés ! Les “croiseurs de bras” avaient également une opinion plus critique sur les cours et le conférencier.
Croisez les bras pour activer votre mode “jugement” et augmenter votre pensée critique.
Astuce de pro : Rompez le geste des bras croisés en donnant à la personne quelque chose à faire avec ses mains ou quelque chose à tenir — un stylo, un livre, une brochure, un test — ou demandez-lui de se pencher en avant pour regarder une présentation.
Comment croisez-vous les bras ? Voici un test simple que vous pouvez faire dès maintenant : croisez les bras. Maintenant, laissez-moi deviner… Avez-vous croisé votre bras gauche sur votre bras droit ?
La recherche a révélé que 7 personnes sur 10 croisent leur bras gauche sur leur bras droit1. Cela implique que ce geste pourrait être génétique, le bras gauche moins dominant protégeant le bras droit plus utile. Même si vous essayez de croiser vos bras dans l’autre sens, vous pourriez être surpris de voir que cela semble complètement faux !
Et nous croisons tous les bras différemment. Jetez un œil au tableau ci-dessous pour voir quelques-unes des façons originales dont nous avons tendance à croiser nos bras !
Faites attention à la demi-étreinte la prochaine fois que vous serrez quelqu’un dans vos bras !
La clé à observer se trouve dans le haut des bras. Si l’autre personne garde le haut de ses bras près de son corps, n’étendant ses bras qu’au niveau des coudes, cela signale qu’elle retient son étreinte[^8]. La clé à observer se trouve dans le haut des bras. Si l’autre personne garde le haut de ses bras près de son corps, n’étendant ses bras qu’au niveau des coudes, cela signale qu’elle retient son étreinte.
