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Guía de lenguaje corporal: brazos cruzados y 17 señales más que debes conocer

Science of People 23 min
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¿Qué significa cuando alguien cruza los brazos? ¿Se ajusta un gemelo? ¿Pone los brazos detrás de la cabeza? Aquí tienes 18 señales de lenguaje corporal que debes conocer.

Los brazos son como el director de una orquesta. Cada movimiento que haces envía señales poderosas a los demás en tu entorno.

¿Qué dicen tus brazos sobre ti?

  • ¿Tus brazos suelen estar abiertos y extendidos, ocupando mucho espacio?
  • ¿Están pegados a tu cuerpo, con movimientos diminutos?
  • ¿Están relajados y en una posición neutral?

Esto es todo lo que siempre quisiste saber sobre el lenguaje corporal de los brazos.

Básicamente, si cada persona leyera esta guía, sería un mago del lenguaje corporal.

¿Tienes talento para leer el lenguaje corporal? ¡Prueba nuestro cuestionario de lenguaje corporal para ver cómo se comparan tus habilidades!

¿Cómo se leen los brazos?

No todos los brazos son iguales.

Nuestros brazos son dinámicos. Pueden estar abiertos y expansivos cuando nos sentimos bien, pero en el momento siguiente volverse rígidos y cerrados si tenemos miedo.

Piensa en cómo se verían los brazos de una persona si estuviera en las siguientes situaciones:

  • celebrando la victoria de un partido deportivo competitivo
  • llegando a casa después de un día de trabajo largo y espantoso
  • durante una acalorada discusión con la casera

Nuestros brazos son dinámicos y pueden indicar nuestro estado de ánimo en la situación actual.

Los brazos se pueden dividir en 2 espectros principales:

  1. La Escala Expansiva

Dibujo con tiza: título 'La Escala Expansiva'. Una línea horizontal representa un espectro desde 'Cerrado' hasta 'Expansivo'.

El espectro más importante, la Escala Expansiva, indica cuánto se expanden nuestros brazos con respecto a nuestro cuerpo.

Los brazos cerrados están pegados a nuestros costados y se niegan a alejarse de nuestro cuerpo.

Los brazos expansivos ocupan mucho espacio y gritan: “¡Mírame!”

  1. El Flujómetro

Gráfico de pizarra titulado 'El Flujómetro' muestra una línea de espectro desde 'rígido' (izquierda) hasta 'fluido' (derecha), representando el flujo

El segundo espectro, el Flujómetro, indica la cantidad de “flujo” que tienen los movimientos de los brazos.

En un estudio de 20131 sobre jugadores de póker, los investigadores descubrieron que no se trata de la cara de póker; son los brazos de póker los que delatan la mano de un jugador:

  • Los participantes adivinaron las manos de los jugadores de póker observando únicamente sus gestos.
  • Lo hicieron mejor que adivinando al azar (50/50). Pero, ¿qué los delató?

Los jugadores de póker que tenían una buena mano movían sus brazos con más fluidez. Aquellos que tenían una mala mano o simplemente estaban faroleando tenían movimientos de brazos más torpes.

Los brazos rígidos son una delación total por su crujido, chirrido y movimientos robóticos entrecortados.

Los brazos fluidos son ligeros y tienen un “ritmo” natural.

Brazos cruzados

Una mujer con cabello castaño y expresión seria está de pie con los brazos cruzados, mirando directamente a la cámara, transmitiendo confianza

Una pizarra muestra "La Escala Expansiva". Un espectro de "Cerrado" a "Expansivo" tiene un objetivo rojo resaltando "Cerrado"

Comencemos con quizás la señal de lenguaje corporal más controvertida de todas: los brazos cruzados.

De hecho, descubrí que hay 6 significados para los brazos cruzados, que van desde la comodidad hasta la ira extrema.

Comodidad: Muchas personas cruzan los brazos porque es cómodo, así que ten cuidado al analizar esta señal en busca de una emoción oculta que no existe. Podrías notar esto, por ejemplo, si alguien está sentado en un coche aparcado y quiere relajar los brazos.

También nos hace sentir muy, muy calientes… ¡así que a menudo verás brazos cruzados durante los fríos días de invierno!

Concentración: También cruzamos los brazos cuando nos quedamos bloqueados ante una tarea difícil. En un experimento de la Universidad de Rochester, se pidió a 41 estudiantes que hicieran una de dos cosas mientras resolvían un anagrama difícil2.

  • cruzar los brazos, o
  • dejar los brazos sobre los muslos.

¿La parte interesante?

Los estudiantes que cruzaron los brazos obtuvieron mejores resultados y persistieron durante 8 segundos más.

¡Resulta que cruzar los brazos activa una ambición inconsciente de tener éxito y aumenta la perseverancia!

Actitud defensiva: Si notas que alguien cruza inmediatamente los brazos durante una conversación, es posible que se sienta atacado personalmente y a la defensiva por lo que acabas de decir. Si notas que sus pulgares asoman hacia arriba, esto podría significar que se sienten “geniales” y en control, pero que aún se sienten a la defensiva3.

Ira: Cuando estamos molestos o decepcionados, cruzamos los brazos para contenernos literalmente4. Cuando nos sentimos hostiles o a la defensiva, incluso puedes notar los puños cerrados5. Combinado con una sonrisa de labios apretados, dientes apretados o la cara roja, este es un buen indicador de lenguaje corporal agresivo.

Ansiedad: Los brazos cruzados ocurren mucho más a menudo en público que cuando se está relajado a solas. Por eso, si vas a cualquier sala de espera concurrida de un médico o dentista, lo más probable es que veas brazos cruzados. También puedes verlo en personas que viajan en avión por primera vez y que están muertas de miedo por despegar del suelo (¡no te culpo!)6.

También notarás esto justo antes de que los atletas entren en competición o cuando se sienten superados. Aquí hay un ejemplo donde un equipo de tira y afloja se enfrenta a cuatro forzudos. Puedes ver cómo la mayoría del equipo cruza los brazos, ¡y quién no lo haría! ¡Estos forzudos son enormes!

Sentido crítico: ¿Has visto alguna vez un episodio de Masterchef? ¿O American Idol? En cualquier programa de “concursantes”, el trabajo de los jueces es ser la persona más crítica de la sala.

Y aquí es donde podrías notar el cruce de brazos. Cruzarlos eleva naturalmente tus barreras de “sospecha” y te hace más crítico con lo que tienes delante.

A menudo verás a Gordon Ramsay haciendo el cruce de un solo brazo (más sobre esto abajo) y a Joe Bastianich haciendo el clásico de dos brazos:

Jennifer Lopez lo hace mientras se concentra en la actuación:

En una investigación pionera realizada en los EE. UU.7.

  • Se pidió a los estudiantes que asistieran a conferencias, y a cada estudiante se le indicó que mantuviera las piernas sin cruzar, los brazos sin doblar y que adoptara una posición sentada relajada/casual.
  • Un segundo grupo también asistió a las mismas conferencias, pero se les dijo que mantuvieran los brazos fuertemente cruzados sobre el pecho todo el tiempo.

¿El resultado? ¡El grupo con los brazos cruzados aprendió y retuvo un 38% menos que el grupo con los brazos sin cruzar! Los que cruzaron los brazos también tuvieron una opinión más crítica de las conferencias y del conferenciante.

Cruza los brazos para activar tu modo de “juzgar” y aumentar tu pensamiento crítico.

Consejo profesional: Rompe el gesto de los brazos cruzados dándole a la persona algo que hacer con las manos o algo que sostener —un bolígrafo, un libro, un folleto, una prueba— o pídeles que se inclinen hacia adelante para mirar una presentación.

¿Cómo cruzas los brazos? Aquí tienes una prueba sencilla que puedes hacer ahora mismo: cruza los brazos. Ahora déjame adivinar… ¿Cruzaste el brazo izquierdo sobre el derecho?

La investigación ha encontrado que 7 de cada 10 personas cruzan el brazo izquierdo sobre el derecho1. Esto implica que este gesto podría ser genético, con el brazo izquierdo menos dominante protegiendo al derecho, que es más útil. ¡Incluso si intentas cruzar los brazos al revés, te sorprenderá que se siente completamente mal!

Y todos cruzamos de forma diferente. ¡Echa un vistazo al gráfico de abajo y verás algunas de las formas peculiares en que solemos cruzar los brazos!

Ilustraciones de seis posturas de brazos cruzados, que van desde relajadas hasta defensivas, demostrando variadas señales emocionales no verbales La clave a observar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de los brazos pegada al cuerpo, extendiendo solo los brazos desde los codos, esto indica que está reteniendo su abrazo https://a.co/d/01wLIyw2. Pueden estar dándote la bienvenida, pero probablemente no estén particularmente emocionados de conocerte.

¡Presta atención al medio abrazo la próxima vez que abraces a alguien!

La clave a observar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de los brazos pegada al cuerpo, extendiendo solo los brazos desde los codos, esto indica que está reteniendo su abrazo8. La clave a observar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de los brazos pegada al cuerpo, extendiendo solo los brazos desde los codos, esto indica que está reteniendo su abrazo.

Brazos cruzados (disfrazados)

Una mujer con cabello largo y oscuro, vistiendo una sudadera con capucha negra texturizada, mira hacia arriba con expresión pensativa mientras sostiene un smartphone

Una pizarra muestra "La Escala Expansiva". Un espectro de "Cerrado" a "Expansivo" tiene un objetivo rojo resaltando "Cerrado"

Cuando nos hacemos mayores, nos volvemos más astutos al cruzar los brazos. La mayoría de nosotros sabemos instintivamente que los brazos cruzados equivalen a algo malo, así que buscamos otras formas de cruzar los brazos “secretamente”9. Puedes encontrar el gesto de brazos cruzados disfrazado de estas formas10.

  • Ajustar un gemelo en el brazo opuesto. Este es un movimiento característico del Príncipe Carlos; ¡incluso lo hace mientras le disparan durante un intento de asesinato!
  • Sujetar con fuerza un bolso o maletín delante del cuerpo:

  • Durante los primeros días de clase, cuando los estudiantes se sienten especialmente nerviosos (¡ciertamente recuerdo haber hecho esto!):

  • Jugar con un reloj, anillo o pulsera:

Un brazo cruzado

Un hombre con camiseta negra y vaqueros grises mira hacia abajo sombríamente, con su mano izquierda agarrando su bíceps derecho, sugiriendo contemplación

Aquí hay otra variación del cruce de brazos, pero con un brazo en lugar de dos. ¡Así es como solía pararme yo: un brazo alrededor de mi vientre y una mano gesticulando! Indica nerviosismo pero se siente muy, muy bien y seguro.

Navarro llama a esto el “autoabrazo de un solo brazo”.

¿Recuerdas el escándalo de Lance Armstrong hace años? Puedes ver este gesto en acción durante una entrevista con él (minuto 7:50).

  • El entrevistador le pregunta si recuerda la primera vez que tomó una droga para mejorar el rendimiento.
  • Armstrong responde con un grupo de señales nerviosas: una risa pequeña y nerviosa, jadeos, tartamudeo, gesticulando con las manos mientras intenta “atrapar” las palabras y cruzando inmediatamente los brazos.
  • Continúa con el autoabrazo de un solo brazo, usando gestos manuales con un solo brazo.

Esto indica que todavía está cerrado y se siente a la defensiva hablando de su consumo de drogas incluso después de todos estos años.

Tocar los brazos

Un hombre con camiseta negra mira hacia abajo intensamente, agarrando su brazo superior izquierdo, tal vez señalando incomodidad o pensamiento profundo

Tocar los brazos se presenta de muchas formas: masajear, rascar o apoyar la mano en el brazo.

Qué significa: Cada vez que alguien se toca los brazos, podría indicar algo de lo siguiente:

  • inseguridad
  • duda
  • ansiedad
  • estrés
  • incertidumbre

Cuando se masajean los brazos, esta señal es un gesto de autoconsuelo similar al “autoabrazo”. Cuando se combina con otros gestos, puedes estar más seguro de lo que esta señal puede significar. Asegúrate de consultar nuestra guía sobre el establecimiento de líneas base y cómo leer el lenguaje corporal en grupos:

Lenguaje corporal: Qué es y cómo leerlo

Brazos muertos

Mujer rubia sonriente con suéter oscuro, vaqueros azules. De pie casualmente, mirando a la derecha con las piernas cruzadas sobre fondo blanco.

Llamando a todas las personas tímidas de todas partes: si eres naturalmente introvertido y socialmente torpe como solía ser yo, ¡entonces puedes ser culpable de pegar tus brazos a los costados de tu cuerpo!

Qué significa: Los brazos muertos pueden indicar nerviosismo o ansiedad.

Y si tus brazos se pegan naturalmente a tus costados, puede que no sea porque estés nervioso o ansioso. ¡Simplemente puede que no sepas dónde poner los brazos en primer lugar!

Curiosamente, Navarro observó que los brazos muertos pueden ser un indicador de abuso infantil. Los brazos muertos en niños maltratados ocurren cuando los niños restringen los movimientos de sus brazos cada vez que un padre abusivo u otro depredador está cerca.

¿Por qué? Porque cuanto más se mueve un niño, más probabilidades tiene de ser notado y atacado por el abusador. Navarro también notó que los ladrones de tiendas tienden a mirar mucho a su alrededor y usan menos movimientos de brazos que los compradores normales.

Mira nuestro video a continuación para aprender cómo leer a las personas y descodificar 7 señales de lenguaje corporal:

Cómo evitarlo: ¿Eres víctima del síndrome de los brazos muertos? Esta señal puede surgir de forma natural en quienes no están acostumbrados a ocupar mucho espacio o se sienten naturalmente inseguros. Intenta usar más gestos con las manos, o incorpora algunos de nuestros trucos de lenguaje corporal seguro en tu vida diaria.

¿Brazos pegados a tu costado? ¡Prueba una pose de poder confiada para que esos brazos se muevan!

Cómo saber si un abrazo es genuino ¿Cómo sabes cuando alguien realmente quiere abrazarte? Si alguna vez has recibido uno de estos abrazos, puede ser obvio que no quieren (¡y tristemente me siento identificado!): La clave a observar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de los brazos pegada al cuerpo, extendiendo solo los brazos desde los codos, esto indica que está reteniendo su abrazo3. Pueden estar dándote la bienvenida, pero probablemente no estén particularmente emocionados de conocerte.

¡Presta atención al medio abrazo la próxima vez que abraces a alguien!

Guardia de cruce

Mujer con cabello largo y oscuro, sudadera negra esponjosa, de pie con los brazos extendidos, las palmas abiertas, con aspecto acogedor.

Diagrama de pizarra 'La Escala Expansiva'. Línea de 'Cerrado' a la izquierda a 'Expansivo' a la derecha. Círculo rojo resalta un punto pasado el centro

Solo pensar en esta historia me trae ráfagas de rabia ardiente. ¿Te sientes identificado?

Mis mejillas se sonrojaron. Me sentí enojada. Me sentí estafada.

Había comprado un montón de plátanos a un vendedor en el mercado local de Shanghái, solo para descubrir que había pagado el triple del precio normal por ellos.

Claro, eran solo unos plátanos. Pero mi yo universitario y valiente no se tomó bien lo de ser estafada.

Así que inmediatamente me mantuve firme, canalicé mi hembra alfa interior y extendí mis brazos de par en par mientras exigía que me devolvieran el dinero.

Básicamente, parecía una jugadora de fútbol muy enfadada después de perder un gol.

¿Y para mi sorpresa? ¡Funcionó! Recuperé la mayor parte de mi dinero y después me hice un delicioso batido de plátano. ¡Mmm!

Qué significa: Esta señal se utiliza para establecer dominio y enfatizar el punto de vista de una persona. A medida que una conversación se vuelve más y más acalorada, a menudo verás que los brazos se abren cada vez más11.

Creo que esto se parece a cómo un guardia de cruce usa sus brazos. Literalmente significa “¡Alto!”.

Los agentes de billetes pueden incluso identificar a los pasajeros que serán los más problemáticos simplemente observando cuán abiertos están sus brazos cuando están en el mostrador3.

Navarro también menciona una historia de un plan de operación SWAT en Lakeland, Florida:

  • El planificador de la misión, durante su confiada presentación de los planes de operación, tenía los brazos extendidos sobre 2 sillas.
  • Sin embargo… cuando alguien preguntó si se había contactado con los paramédicos, el planificador de la misión inmediatamente puso sus brazos entre sus rodillas y se encogió.

¿Por qué? Porque no contactó a los paramédicos… ¡olvidó un componente crítico de la misión!

El encogimiento de brazos también puede significar una disminución de la confianza.

Brazos de victoria

Una mujer con cabello largo castaño sonríe con los ojos cerrados, la cabeza inclinada hacia atrás, los brazos extendidos, las palmas hacia arriba, encarnando sentimientos de libertad

Imagina que estás corriendo en una carrera gloriosa. Has entrenado durante meses y es el último tramo de la carrera. Te esfuerzas al 110%, forzando tus piernas al máximo. Finalmente, cruzas la línea de meta… ¡en primer lugar!

Es la dulce, dulce victoria, y la multitud se vuelve loca mientras te deleitas en tu gloria.

¿Cómo es tu pose durante este momento de victoria?

Lo más probable es que hayas adoptado una pose como esta:

Qué significa: Esta es la clásica pose de victoria y es una pose muy divina. La usamos cuando nos sentimos victoriosos, súper seguros y el centro de atención.

Cómo usarla: Puedes hacer una entrada triunfal usando este gesto. Lee más en nuestro artículo sobre gestos con las manos.

El soldado

Un grupo de jóvenes cadetes navales concentrados en uniformes color canela están firmes en un campo verde, transmitiendo disciplina durante una actividad al aire libre

¿Has notado alguna vez un balanceo exagerado de los brazos cuando alguien camina? Los soldados suelen hacer esto cuando marchan en grupo.

Qué significa: La marcha militar evolucionó a partir de jóvenes que balanceaban sus brazos más alto para mostrar juventud y vigor. Pero ahora no solo lo usan los jóvenes. Muchos políticos y figuras públicas han adoptado esta forma de caminar para mostrar su vigor y confianza.

Vladimir Putin caminando con su característica “marcha de pistolero”, con un brazo balanceándose más que el otro.

Cómo usarlo: Balancea tus brazos al caminar si quieres demostrar juventud y entusiasmo. Es útil si vas a subir al escenario para dar un discurso o presentación emocionante, o si quieres demostrar tu entusiasmo durante una entrevista de trabajo.

¿Qué dice tu estilo de caminar sobre ti? Descubre más en nuestro artículo sobre la postura aquí:

Proxémica: Cómo usar las 4 zonas en CUALQUIER situación social

Brazos detrás de la cabeza

Un hombre joven con barba corta se sienta mirando hacia adelante en una silla moderna con expresión seria, las manos entrelazadas detrás de la cabeza

Diagrama de pizarra 'La Escala Expansiva'. Línea de 'Cerrado' a la izquierda a 'Expansivo' a la derecha. Círculo rojo resalta un punto pasado el centro

¡Examen sorpresa! ¿Puedes adivinar qué emoción siente la persona de abajo?

Una persona con un signo de interrogación reemplazando su cara, las manos detrás de la cabeza, transmite incertidumbre o pensamiento profundo sobre un fondo blanco

a) ira b) confianza c) tristeza d) asco

Haz clic para revelar la respuesta

¡La respuesta es b) confianza!

Un hombre alegre con una camisa azul claro y las manos detrás de la cabeza sonríe hacia arriba, pareciendo relajado y contento contra un fondo blanco

Qué significa: Generalmente, este es un signo de confianza. Se puede ver a superiores como jefes y gerentes haciendo esto en su oficina. Este gesto también expone las áreas vulnerables del pecho y el cuello, por lo que esta señal demuestra una gran comodidad frente a personas que suelen ser de menor rango.

También rara vez verás a personas de nivel inferior hacer esto frente a rangos superiores. De hecho, ¡haz esto repetidamente frente a tu jefe y podrías encontrarte escribiendo tu próximo currículum!

Codos altos

Un hombre alegre con una camiseta negra levanta ambos puños triunfalmente, sonriendo ampliamente contra un fondo blanco.

Diagrama de pizarra 'La Escala Expansiva'. Línea de 'Cerrado' a la izquierda a 'Expansivo' a la derecha. Círculo rojo resalta un punto pasado el centro

Qué significa: Los codos abiertos y separados son un signo de gran confianza.

Al estar sentado a una mesa, alguien que se siente bien puede tener los codos apoyados de forma amplia, mostrando un comportamiento relajado y seguro. La mayoría de las veces, esta señal es subconsciente y no somos conscientes de cuán abiertos mostramos nuestros codos12.

Hora de trabajar

Una mujer concentrada con una sudadera con capucha negra se sube la manga, revelando un tatuaje floral. Su expresión seria transmite determinación.

¡Vaya! ¿Está haciendo calor aquí, o qué?

Los brazos pueden ser sexys. Son una muestra sólida de masculinidad, y a la mayoría de las mujeres les encanta ver un buen par de antebrazos. De hecho, en una encuesta de 2011 de HerCampus a más de 100 universitarias, los brazos ocuparon el puesto número 1 como la parte del cuerpo más atractiva.

Atracción: Por eso, remangarse las mangas puede ser una señal de atracción. Las personas pueden hacer esto inconscientemente para aumentar el factor de atracción si están interesadas.

Disposición: Esto también indica que están listos para ponerse a trabajar. A menudo verás esto en las películas justo antes de que se pongan serios:

Comodidad: En reuniones de negocios u otros entornos formales, esta señal actúa como un “desformalizador” e indica relajación.

Agresión: Otras veces, puede ser un signo de agresión. Los hombres a menudo se quitan las chaquetas y se remangan las mangas para tener mejores oportunidades de lucha justo antes de una pelea de bar.

Adornos

Un hombre con una camiseta negra mira intensamente su muñeca, consultando un reloj con expresión preocupada o impaciente.

Tatuajes, cicatrices, relojes, parches, lesiones: ya sea estatus, pasatiempos u ocupación, podemos recopilar información útil de lo que alguien tiene en sus brazos.

Infografía vincula visualmente características del brazo (tatuajes, cicatrices, reloj, muñequera, pulsera) con diversos rasgos de personalidad.

Por ejemplo, los avatares virtuales con tatuajes fueron vistos como más buscadores de aventuras, menos inhibidos y con más parejas sexuales previas que aquellos sin tatuajes13.

Sin embargo, los tatuajes pueden tener un efecto negativo, especialmente en los tribunales:

  • Se realizaron múltiples encuestas con varios grupos de hombres y mujeres para descubrir cómo veían los jurados los tatuajes.
  • Los jurados percibieron los tatuajes como de clase baja y una forma de indiscreción juvenil de bajo estatus.

En resumen, los tatuajes no son muy apreciados y pueden ser un punto negativo si alguna vez te encuentras en el lado malo de la sala del tribunal. Hoy en día, los tiempos están cambiando y la aceptación de los adornos en los brazos está más extendida que nunca.

Acepta mi oferta

Una mujer con cabello castaño y camisa negra mira neutralmente a la cámara, con las manos abiertas y las palmas hacia arriba, como si ofreciera o recibiera.

Diagrama de pizarra: título 'La Escala Expansiva' sobre una línea. 'Cerrado' a la izquierda, 'Expansivo' a la derecha, objetivo rojo en el centro.

Si alguna vez has hecho algo terriblemente mal de niño (o incluso como un adulto responsable), podrías haber extendido tus brazos hacia alguien como diciendo: “Lo siento”.

Qué significa: Los brazos extendidos son un gesto sumiso, a menudo utilizado para “dar” a alguien tu disculpa de forma no verbal.

Puedes ver este gesto con una microexpresión de tristeza y moviendo la cabeza diciendo que no. Incluso los chimpancés usan este lenguaje para disculparse (minuto 2:18):

Incluso puedes ver esto con celebridades famosas, ya que grandes multitudes de fans extenderán sus brazos como una forma no verbal de decir: “¡Toma mi mano!”.

Felicidad de caricatura

Una mujer alegre con cabello largo, oscuro y ondulado, con una sudadera negra texturizada, sonríe ampliamente con los brazos extendidos, irradiando calidez.

Diagrama de pizarra de 'La Escala Expansiva'. Una línea de 'Cerrado' a 'Expansivo' tiene un marcador rojo cerca de 'Cerrado'.

Brazos contra el cuerpo, manos flexionadas: euforia contenida.

Qué significa: Esto se llama euforia contenida. Ocurre cuando alguien está feliz, pero quiere ocultar sus emociones14. También puedes ver esto cuando los brazos están contra el cuerpo, pero las manos están flexionadas hacia arriba en un ángulo de casi 90 grados con las palmas hacia abajo.

Por ejemplo, verás esta señal cuando un empleado está satisfecho consigo mismo después de recibir comentarios muy positivos pero no quiere mostrarse excesivamente feliz frente a su jefe.

¡Huéleme!

Un joven serio con barba corta está de pie con confianza, las manos en las caderas, vistiendo una camiseta negra lisa y vaqueros grises

Respira hondo. ¿Qué es ese olor? Si estás cerca de alguien que muestra sus axilas, podrías estar oliendo un olor corporal bastante desagradable.

Qué significa: La ciencia dice que este es el olor de la confianza. Cuando levantamos los brazos en el aire o exponemos nuestras axilas de alguna otra manera, indicamos comodidad. Incluso exponemos nuestras axilas al saludar a alguien con la mano.

Las personas que exponen sus axilas en la sala de negocios pueden sentirse seguras sobre una negociación, y si estás en una cita y ves sus axilas expuestas… bueno, primero, esperemos que huelan bien, y segundo, ¡esta es una BUENA señal de atracción!

Las mujeres también pueden rascarse la parte posterior de la cabeza y exponer su axila, apuntándola hacia una persona de interés para captar su atención15.

¡No me huelas!

Una mujer con cabello oscuro y expresión seria viste un suéter negro texturizado, con los brazos cruzados sobre un fondo blanco.

Una pizarra muestra "La Escala Expansiva". Un espectro de "Cerrado" a "Expansivo" tiene un objetivo rojo resaltando "Cerrado"

Por otro lado, tienes la señal opuesta donde cubriremos nuestras axilas y juntaremos más los codos.

Qué significa: Cuando nuestros brazos pasan de estar abiertos a estar cerrados, los bajamos para proteger nuestras axilas. Si alguien tiene los codos abiertos, tan pronto como se sienta inseguro o pase alguien amenazante, ¡observa cómo sus codos pueden cerrarse!

Puedes ver esta señal en muchas otras situaciones:

  • durante la cena de Acción de Gracias cuando tu madre saca a relucir recuerdos vergonzosos de la infancia
  • de tu compañero de trabajo cuando su idea es rechazada en una reunión de negocios
  • de los niños pequeños cuando se ven obligados a comer sus guisantes y brócoli

A medida que cambian los temas de conversación, podemos evaluar la confianza por la amplitud del espacio entre los codos de una persona.

Cómo usarlo: La próxima vez que veas este gesto, fíjate en qué lo desencadena. ¿Es un tema de conversación que les estresa? Considera evitar el tema o regístralo en tu planificador de relaciones.

Tensado

Una mujer rubia con top negro y vaqueros está de pie, mirando seria con los puños cerrados, transmitiendo fuerza interior y determinación.

Cuando nos preparamos para un altercado físico, nuestro cerebro quiere asegurarse de que estamos listos para la ofensiva. Tensar los antebrazos es un tipo de endurecimiento que ocurre cuando estamos enojados.

Cuando estamos enojados, a menudo cerramos las manos con fuerza formando puños duros. A menudo se puede ver el cambio de un antebrazo relajado a uno tenso por el movimiento de los músculos y las venas del antebrazo.

Si estás hablando con alguien y notas que acaba de tensar su agarre, procede con cuidado.

Lenguaje corporal agresivo: Señales reveladoras y cómo desescalar

El estado de la relación se puede determinar por la posición de los brazos.

Piel de gallina

Piel humana clara con piel de gallina prominente y pequeñas gotas de agua, sugiriendo que la persona siente frío o una emoción fuerte.

La piel de gallina no siempre ocurre cuando tienes frío. En realidad, hay algo increíblemente genial llamado “orgasmos de piel” (¡es mucho más inofensivo de lo que podrías pensar!).

Qué significa: Estos orgasmos de piel ocurren cuando escuchamos música hermosa e inspiradora.

Según Mitchell Colver, un investigador que estudió16 esta experiencia (llamada frisson), esto sucede porque nuestro cerebro emocional es engañado para sentirse amenazado por piezas musicales hermosas. Curiosamente, la investigación17 también encontró que la actividad eléctrica en la piel aumentó en un 20% cuando los participantes escucharon la voz de una mujer fértil.

También se nos pone la piel de gallina cuando tenemos miedo. Incluso nuestros ancestros primates mostraban el pelo erizado cuando tenían miedo. Pero como no tenemos mucho vello corporal, se nos pone la piel de gallina en su lugar18.

¿Extraño o sobrino? Imagina que ves a un hombre ayudando a una anciana a cruzar la calle.

¿Cómo saber si el hombre es un extraño o su sobrino?

La respuesta está en los brazos:

  • Si el hombre es un extraño… probablemente la tomará del brazo, sosteniéndola agarrándola por debajo del codo.
  • Si el hombre es su sobrino… la anciana probablemente tomará SU brazo, entrelazando su mano por el hueco de su codo.

¿Por qué sucede esto? Si los dos son extraños, es probable que la anciana le haya pedido ayuda, por lo que él la agarró del brazo primero19. Pero si son parientes, ¡no hay necesidad de pasar por esa pequeña ceremonia de iniciación! Ella tomará su brazo automáticamente sin la formalidad.

Bonus: El microcontacto

Un hombre y una mujer sonrientes se sientan uno frente al otro, hablando cálidamente. La mano de ella toca suavemente la rodilla de él, mostrando apoyo y conexión

Si alguien te toca el brazo, lo más probable es que pueda ser accidental.

O puede que no lo sea.

Aquí está el trato sobre nosotras las mujeres: encontraremos CUALQUIER oportunidad para iniciar el contacto… y generalmente no es solo una “coincidencia”20.

  • un ligero toque en el brazo
  • una suave caricia en el hombro
  • un toque “accidental” en el hombro

Estos “microcontactos” son señales que enviamos a los demás para medir el interés. Y cuando recibimos ese toque de vuelta, podemos estar más seguros de que el interés es mutuo. O si no reaccionas en absoluto, podríamos intentarlo de nuevo.

¿En una cita? Busca el “microcontacto” que indica el deseo de aumentar la intimidad.

El contacto funciona porque tenemos una gran cantidad de receptores sensoriales en nuestros brazos, y activar estos receptores genera un placer sensual.

Incluso tener nuestros brazos cerca de los de otra persona indica que estamos cómodos… Y tan pronto como una conversación se tuerce, retiraremos nuestros brazos como diciendo: “¡No me toques!”.

Cómo hacerse un poco más rico, moneda a moneda En un experimento de los Pease llamado la “Prueba de la cabina telefónica”, investigadores de la Universidad de Minnesota colocaron una moneda en el estante de una cabina telefónica y esperaron a que alguien la encontrara.

Cuando un extraño la encontraba, los investigadores se acercaban al extraño y le preguntaban: “¿Vio por casualidad mi moneda en esa cabina telefónica? La necesito para hacer otra llamada”.

¿Los resultados? Solo el 23% de los sujetos admitieron que la habían encontrado y la devolvieron.

Pero hay una segunda parte: cuando el investigador hizo el mismo experimento pero introdujo un ligero toque en el codo al hacer la pregunta, ¡el 68% de los extraños admitieron tener la moneda!

Las camareras que tocaban los codos y las manos de los clientes ganaban un 36% más en propinas de los comensales masculinos, y los camareros masculinos aumentaron sus ganancias en un 22%, independientemente del género.

Introduce un toque en el codo en tus conversaciones para agradar a un extraño.

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¡Más señales!

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Nota lateral: En la medida de lo posible, intentamos utilizar investigaciones académicas o la opinión de expertos para esta guía maestra de lenguaje corporal. Ocasionalmente, cuando no pudimos encontrar investigación, incluimos anécdotas que son útiles. ¡A medida que surjan más investigaciones sobre el comportamiento no verbal, nos aseguraremos de añadirlas!

Referencias

Footnotes (20)
  1. 256540863 Quality Of Professional Players’ Poker Hands Is Perceived Accurately From Arm Motions - ResearchGate

  2. You Say More Than You Think: A 7-Day Plan for Using the New Body Language to Get What You Want: D…

  3. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  4. What Every Body Is Saying: An Ex-FBI Agent’s Guide to Speed-Reading People: Navarro, Joe, Karlins…

  5. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  6. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  7. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  8. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  9. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language: Morris, Desmond: 9780099429784: Amazon…

  10. Definitive Book Of Body Language: Allan Pease: 9781409168508: Amazon.com: Books

  11. What Every Body Is Saying: An Ex-FBI Agent’s Guide to Speed-Reading People: Navarro, Joe, Karlins…

  12. Amazon.com: The Dictionary of Body Language: A Field Guide to Human Behavior eBook : Navarro, Joe…

  13. Amazon.com: Nonverbal Communication in Human Interaction: 9781133311591: Knapp, Mark L.: Books

  14. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language: Morris, Desmond: 9780099429784: Amazon…

  15. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language: Morris, Desmond: 9780099429784: Amazon…

  16. SAGE Journals (10.1177/0305735615572358)

  17. Physiological changes in response to hearing female voices recorded at high fertility - ScienceDi…

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