Herablassende Körpersprache: Zeigen, dass man „besser als du“ ist

Entschuldigung – glaubst du WIRKLICH, dass du weißt, was du tust? Nicht, bevor du diesen ultimativen Leitfaden über herablassende Körpersprache gelesen hast! Lies weiter, um mehr zu erfahren...

Ich bin über ein interessantes Interview zwischen einer Fox-News-Moderatorin und dem Autor Reza Aslan gestolpert.

In diesem Interview, das ziemlich hitzig wird, fühlt sich Reza Aslan von den Fragen der Moderatorin angegriffen und beginnt, seine Leistungen und Auszeichnungen aufzuzählen. Dieses Video ist das perfekte Beispiel für herablassende Körpersprache in Aktion!

Ich finde dieses Video interessant, weil es zeigt, was wir nonverbal tun, wenn wir uns angegriffen fühlen und in den Verteidigungsmodus gehen. Aslan zeigt die klassischen Anzeichen von „Ich bin besser als du“-Körpersprache oder Körpersprache, die Überlegenheit demonstriert.

Ich schreibe diesen Beitrag nicht, um auf Aslan herumzuhacken; ich schreibe ihn, damit wir sehen können, wie „Überlegenheits“-Körpersprache funktioniert, damit Sie, wenn Sie sie sehen, genau wissen, was passiert.

Ich denke auch, dass dies für unsere Schüler wichtig ist. Lügner fühlen sich oft moralisch überlegen. Tatsächlich bauen sie ihre Überlegenheitsgefühle auf, um ihre eigenen Schuldgefühle zu vertuschen. Man sieht Lügner also oft mit dieser Art von entrüstetem, „besserem“ nonverbalem Verhalten.

Schauen Sie sich das Video an und achten Sie darauf, ob Sie einige dieser Bewegungen sehen. Und wenn Sie schon dabei sind…

Die königliche Nase

„Meine Nase reagiert so empfindlich auf Ihren völligen Unsinn.“

In meinem Körpersprache-Kurs sprechen wir darüber, wie Menschen, die ihr Kinn in die Luft recken und über ihre Nase herabblicken, sich typischerweise überlegen fühlen. Es ist buchstäblich ein Herabblicken auf jemanden.

Wenn die Kamera im Fox-News-Interview zum ersten Mal auf Aslan schwenkt, werden Sie bemerken, dass er sich in dieser Position befindet, bevor er den Kopf neigt und mit seiner Antwort beginnt. Wir wissen bereits, was er denkt.

Betonung durch Lautstärke

„Haben Sie mich gehört!?“

Die Betonung durch Lautstärke ist ein nonverbaler Hinweis auf Überlegenheit. Wir erhöhen unsere Lautstärke bei einem Wort, um die Aufmerksamkeit auf das Wort zu lenken und zu implizieren, dass der Zuhörer „langsam“ ist oder Hilfe beim Verständnis benötigt.

Aslan sagt: „Um es klar zu sagen, ich bin ein Religionswissenschaftler mit VIER Abschlüssen, darunter einer im Neuen Testament.“ Das ist eine Art zu sagen: „Vier mehr als Sie. Oder haben Sie mich gehört? Vier ist eine Menge, falls Sie es nicht wussten.“

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Dritte Person

„Übrigens, das bin ICH… “

Aslan beginnt dann, in der dritten Person über sich selbst zu sprechen. Ein weiteres Zeichen von Überlegenheit. Er bezieht sich auf sich selbst als „Wer“, wie in „Wer seit zwei Jahrzehnten studiert… “

Schauen Sie sich unser Video unten an, um zu erfahren, wie Sie für jeden in Ihrem Leben unentbehrlich, geschätzt und respektiert werden:

Verlangsamte Wörter

„Ver. Stehen. Sie. Die. Wör. Ter. Die. Aus. Mei. Nem. Mund. Kom. Men?“

Die Moderatorin beharrt weiter auf ihrem Punkt, was Aslan noch mehr verärgert. Und er antwortet und verlangsamt seine Worte für sie: „Ich. Bin. Ein. Pro. Fes. Sor. Für. Re. Li. Gion.“ Und dann: „Das. Ist. Es. Was. Ich. Be. Ruf. Lich. Ma. Che. Ei. Gent. Lich.“

Seine Worte so stark zu verlangsamen, führt wahrscheinlich dazu, dass sich die Moderatorin unterlegen fühlt. Es ist die gleiche Art, wie Erwachsene mit Kindern sprechen.

Kinnstöße

„Leg dich mit mir an!“

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Aslan immer wieder seine Stirn hochzieht und über seine Nase in die Kamera blickt, stößt er auch sein Kinn in einem Wutstoß nach oben. Wir haben gelernt, dass dies Teil der Wut-Körpersprache ist. Dies zeigt seinen Ärger und ergibt in Kombination mit dem Herabblicken über die Nase die tödliche Mischung aus herablassenden und wütenden Gefühlen.

Betonung der ersten Person

„ICH BIN so was von überlegen.“

Wenn Aslan sein Buch erwähnt, betont er oft seine Pronomen in der ersten Person. Er sagt MEIN Buch, MEINE Meinungen, ICH habe die Schlussfolgerung gezogen. Auch hier deutet diese Lautstärkeänderung auf die subtilen Gedanken hinter den Worten hin – seine Meinung ist überlegen.

Nachdem Sie nun einen Einblick in einige von Aslans herablassenden Verhaltensweisen erhalten haben, kommen wir zu noch MEHR herablassender Körpersprache.

Das hämische Grinsen

„Wollen Sie meine Mundwaffen sehen?“

Das hämische Grinsen (Sneer) ist durch ein Anheben der Oberlippe gekennzeichnet, fast so, als würde sich die Lippe kräuseln. Wenn Sie ein solches Grinsen sehen, sehen Sie vielleicht sogar die oberen Zähne. Es ist auch Teil des Mikroausdrucks für Verachtung. Dies kann auf Aggression hindeuten und dazu verwendet werden, nonverbal zu sagen: „Hau ab“.

Die Handfläche

„Oh nein, das hast du nicht getan!“

Wenn jemand seine Handfläche auf Sie richtet, kann dies auf eine sehr herablassende Weise geschehen. Nonverbal schalten sie Sie aus und sagen Ihnen, dass Sie aufhören sollen. Menschen zeigen die Handfläche vielleicht Personen, von denen sie glauben, dass sie wenig oder keinen zusätzlichen Wert zur Unterhaltung beizutragen haben.

Vermeiden Sie diese Geste um jeden Preis.

Steepling (Das Kirchturm-Dach)

„Glaubst du, du hast die Macht? Ich sehe das anders.“

Ein „Steeple“ ist, wenn jemand seine Fingerspitzen zusammenführt und sie vor seinem Körper hält. Steepling ist nicht nur eine Handbewegung, die man bei Shark Tank sieht. Es kann auch verwendet werden, um Macht über jemand anderen zu zeigen. Steepling ist ein nonverbaler Macht-Move und kann verwendet werden, wenn jemand das Gefühl hat, im Recht zu sein und Sie im Unrecht.

Ein wichtiges Steepling, auf das man achten sollte, ist das Handfeuerwaffen-Steepling. Dieses Steepling sieht so aus, als wäre jemand bereit, mit seinen Fingerpistolen zu schießen. Es ist eine nonverbale Art, die Ideen eines anderen abzuschießen.

In Arbeitssituationen kann ein Mitarbeiter dies tun, um einem herablassenden Chef oder Manager nonverbal „Fahr zur Hölle!“ zu sagen¹.

Augenrollen

„Oh, komm schon!“

Augenrollen ist der klassische Move, den Menschen machen, wenn sie uneins sind oder im Konflikt mit dem stehen, was gerade gesagt wurde. Es ist auch ein Blockierverhalten, da wir unsere Augen abwenden. Dr. Tracy Vaillancourt², Professorin an der Universität von Ottawa, sagt, dass Augenrollen ein Mechanismus ist, den wir im Laufe der Zeit entwickelt haben, um auf nicht-physische Weise aggressiv zu agieren.

Die Wegwerfbewegung

„Wie auch immer.“

Die Wegwerfbewegung (The Dismissal) ist dieses Handwinken mit dem Handrücken, das manche Leute machen, wenn sie einfach genug haben. Es ist bei rebellischen Teenagern und mürrischen Grinches gleichermaßen verbreitet. Die Wegwerfbewegung ist eine Art, Sie aus dem Raum zu „fegen“ oder Ihnen zu sagen, dass Sie weit, weit weg gehen sollen.

Man sieht diesen Hinweis oft in Kombination mit Augenrollen oder dem Abwenden des Kopfes.

Der Finger

„Pst!“

Dieser Hinweis ist NICHT der Mittelfinger, sondern der Zeigefinger. Einige Leute, die herablassend sind, halten vielleicht ihren Zeigefinger hoch, als wollten sie Sie zum Schweigen bringen. Dies ist eine Art, den Finger an Ihren Mund zu legen, ohne ihn tatsächlich berühren zu müssen.

Babysprache

„Wer ist ein braves Mädchen? Na, du bist es! Ja, das bist du.“

Herablassende Menschen benutzen vielleicht auch Babysprache. In einer Studie³ verwendeten Pflegekräfte entweder eine Babysprache-Stimme oder eine neutrale Stimme, um ältere Bewohner in einem Pflegeheim anzusprechen.

Es überrascht nicht, dass die Pflegekräfte, die eine Babystimme verwendeten, als deutlich weniger respektvoll und kompetent eingestuft wurden als die Pflegekräfte, die neutral blieben. Die Babysprecher wurden auch als weniger zufrieden während der Interaktion wahrgenommen – oder vielleicht als herablassender.

Der Unterbrecher

„Es heißt leviOHsa. Nicht LevioSA.“

Der Unterbrecher ist jemand, der ständig unterbricht. Und das auch nicht auf die höfliche Art. Wenn der Unterbrecher, äh, unterbricht, tut er dies aus Wut oder Frustration. Er sagt im Grunde, dass Ihre Ideen und Worte weniger wichtig sind als seine.

Wenn Sie auf einen Unterbrecher stoßen, versuchen Sie es mit „Playing the Chicken“. Die Futuristin und Podcasterin Rose Eveleth⁴ verwendet diesen Begriff, was im Grunde bedeutet, einfach weiterzureden, auch wenn man unterbrochen wurde. Dies zeigt ihnen, dass Sie noch nicht fertig sind, und entmutigt zukünftiges Unterbrechen.

Aber wenn das nicht funktioniert, ist es vielleicht an der Zeit, den Verlust zu begrenzen und weiterzuziehen.

Der Deadpanner (Ausdruckslose)

„Oh, du bist SO. Wahnsinnig. Lustig.“

Der Deadpanner ist bekannt für seinen Sinn für Humor (oder dessen Fehlen). Es ist die Art von Person, die ständig sarkastisch ist, was am Ende aber einfach nur unhöflich rüberkommt. Tatsächlich zeigt die Wissenschaft, dass Sarkasmus nur dünn verschleierte Aggression oder Verachtung ist.

Sarkastische Menschen meinen es vielleicht nicht böse, aber die Empfänger könnten es härter aufnehmen, als sie denken.

Jemandem auf den Kopf tätscheln

Ob Sie es glauben oder nicht, manche Leute tätscheln anderen tatsächlich den Kopf. Und ich spreche nicht davon, das bei Kindern zu tun.

Wenn man jemandem auf den Kopf tätschelt, wird er gezwungen sein, zu einem aufzublicken, wenn man steht. Er könnte sogar einen verwirrten Blick haben, wenn man das tut. Kopf-Tätscheln erinnert uns manchmal daran, als wir Kinder waren – so nach dem Motto: „Braver Junge/Braves Mädchen!“ Wir tätscheln auch unseren Hunden und Katzen den Kopf, daher sollten Sie diese Geste um jeden Preis vermeiden, um niemanden zu beleidigen.

Der nonverbale Ansatz

Wie geht man mit einer herablassenden Person um? Zuerst sollten Sie vielleicht Ihre Körpersprache schließen, wenn sie offen ist. Dies ist eine nonverbale Art zu sagen: „Hey! Du gehst mir auf die Nerven“ (oder auf eine weniger nette Art, wenn Sie möchten). Versuchen Sie eines der folgenden Dinge:

• den Oberkörper zur Seite drehen
• einen Schritt zurücktreten
• die Arme verschränken
• den Blickkontakt abbrechen

Dies könnte sie dazu veranlassen, netter zu sein, oder riskieren, den Rapport zu verlieren. Wenn sie weiterhin herablassend sind, sollten Sie vielleicht weggehen oder den verbalen Ansatz versuchen.

Der verbale Ansatz

Wenn Nonverbales nicht funktioniert, folge ich gerne dem 3-Schritte-Ansatz von A-R-C:

• Ask (Fragen). Vielleicht meinten sie es nicht herablassend und Sie haben es falsch interpretiert. Bitten Sie um Klärung dessen, was sie gesagt haben.
• Repeat (Wiederholen). Wiederholen Sie, was sie zu Ihnen gesagt oder getan haben. Dies laut durchzugehen, könnte verdeutlichen, wie albern oder unsinnig diese Situation ist.
• Call out (Ansprechen). Wenn sie schließlich weiterhin herablassend sind, gehen Sie entweder weg oder sprechen Sie sie direkt darauf an. Hinweis: Seien Sie vorsichtig, keinen Streit zu provozieren. Achten Sie auf subtile Wut-Hinweise wie eine gerunzelte Stirn oder das Aufblähen der Nasenflügel, wenn jemand kurz davor ist, einen Streit zu beginnen.

Herablassend vs. Verachtung

Wenn jemand herablassend ist, zeigt er Überlegenheit auf eine passive Weise. Er mag hilfreich oder nett erscheinen, hat aber ein inneres Gefühl der Überlegenheit. Andere könnten das Gefühl haben, dass herablassende Menschen auf sie herabblicken.

Menschen, die Verachtung zeigen, zeigen dies hingegen oft unverblümter. Malcolm Gladwell sagt in seinem Bestseller Blink:

„Wenn Gottman beobachtet, dass einer oder beide Partner in einer Ehe dem anderen gegenüber Verachtung zeigen, betrachtet er dies als das wichtigste Zeichen dafür, dass eine Ehe in Schwierigkeiten steckt.“

In jedem Fall sind sowohl herablassende als auch verächtliche Verhaltensweisen schlichtweg gemein und können sogar zu Mobbing führen, insbesondere am Arbeitsplatz oder in romantischen Situationen.

Sind statushohe Menschen herablassend?

Es kursiert ein Mythos, dass Menschen mit höherem sozioökonomischem Status eher herablassend sind. Stimmt das?

Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen⁵ zeigen, dass Menschen mit höherem sozioökonomischem Status weniger Empathie haben. Das bedeutet, dass sie eher herablassend sein könnten als andere Personengruppen.

Dies reicht⁶ bis zu verschiedenen Gruppen in der Geschichte zurück – von Soldaten (Sparta, 400 v. Chr.), Bischöfen (Rom, 1500), Dichtern (Weimar, 1815) bis hin zu Bauern (China, 1967). Wenn Sie also ein Opfer von Snobismus sind, machen Sie sich keine Sorgen!

Sie sind vielleicht besser dran, wenn Sie Ihre selbstbewusste Körpersprache auffrischen, um herablassende Menschen abzuwehren, anstatt zu versuchen, sie zu meiden.

Wie man aufhört, herablassend zu sein

Sagen Leute, dass Sie herablassend klingen? Auf Menschen herabzusehen kann dazu führen, dass man sofort unbeliebt ist.

Wenn Ihr herablassendes Verhalten Ihnen soziale Probleme bereitet, sind hier ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:

• Mehr zuhören, weniger reden. Ich finde, dass viel herablassendes Verhalten daher kommt, dass man viel zu viel reden will. Hören Sie zu und lassen Sie Kommentare auf das folgen, was die andere Person gesagt hat – priorisieren Sie Ihre Ideen nicht über deren.
• Geben Sie keine Ratschläge. Ich kenne sooo viele Leute, die Ratschläge wie Gratis-Süßigkeiten verteilen. Aber manche Leute wollen keine Gratis-Süßigkeiten. Wenn Sie Ratschläge geben wollen, vermeiden Sie es, herablassend zu sein, indem Sie zuerst sicherstellen, dass die andere Person tatsächlich einen Rat möchte.
• Sein lassen, nicht reparieren. Ein weiteres häufiges Problem ist der Versuch, alles zu reparieren. Es gibt ein altes Sprichwort: „Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht.“ Aber wenn die Leute nicht „repariert“ werden wollen, können Sie sie sowieso nicht reparieren!

Ich hoffe, dieser ultimative Leitfaden zur herablassenden Körpersprache hat Ihnen alle richtigen Hinweise gegeben.

Auf Ihren Erfolg,

Vanessa

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Nebenbemerkung: Wir haben so weit wie möglich versucht, akademische Forschung oder Expertenmeinungen für diesen Master-Leitfaden zur Körpersprache zu verwenden. Gelegentlich, wenn wir keine Forschung finden konnten, fügen wir hilfreiche Anekdoten hinzu. Sobald mehr Forschungsergebnisse zum nonverbalen Verhalten vorliegen, werden wir diese sicher ergänzen!

Quellen

Footnotes (6)

1. amazon.com ↩

2. vice.com ↩

3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↩

4. lastwordonnothing.com ↩

5. asumaclab.files.wordpress.com ↩

6. academic.oup.com ↩