見下したようなボディランゲージ：「自分の方が上だ」と示す態度

失礼ですが、本当に自分が何をしているか分かっていると思っているのですか？見下したようなボディランゲージに関するこの究極のガイドを読むまでは、そうは言えません！続きを読んで確かめてみましょう...

フォックスニュースのアンカーと著者のレザ・アスランの間で行われた、興味深いインタビューを見つけました。

かなり白熱したこのインタビューの中で、レザ・アスランはアンカーの質問に気分を害し、自身の功績や称賛の言葉を並べ立て始めます。このビデオは、人を見下すようなボディランゲージが実際にどのようなものかを示す完璧な例です！

このビデオが興味深いのは、私たちが攻撃されたと感じて防御モードに入ったときに、非言語的にどのような行動をとるかを示しているからです。アスランは、典型的な「私はあなたより優れている」というボディランゲージ、あるいは優越感を示すボディランゲージを見せています。

私はアスランを非難するためにこの記事を書いているのではありません。「優越感」のボディランゲージがどのように機能するかを知ることで、それを見たときに何が起きているのかを正確に把握できるようにするために書いています。

また、これは私たちの学生にとっても重要だと考えています。嘘つきはしばしば道徳的な優越感を感じています。実際、彼らは自分自身の罪悪感を隠すために優越感を高めます。そのため、嘘つきにはこのような憤慨した「自分の方が上だ」という非言語的行動がよく見られるのです。

ビデオを見て、これらの動きがいくつか見られるか確認してみてください。そして、そのついでに……

ロイヤル・ノーズ（高慢な鼻）

「私の鼻は、あなたの全くのナンセンスに対して非常に敏感なのです。」

私のボディランゲージのコースでは、あごを上げ、鼻で見下ろすように見る人は、通常、優越感を感じているという話をします。それは文字通り、誰かを「鼻であしらう（見下す）」行為です。

フォックスニュースのインタビューで最初にアスランにカメラが切り替わったとき、彼が下を向いて答え始める前に、このポジションをとっていることに気づくでしょう。すでに、彼が何を考えているかがわかります。

声の強調

「聞こえましたか！？」

声の強調は、優越感を示す非言語的な合図です。特定の単語の音量を上げることで、その言葉に注意を引き、聞き手が「理解が遅い」あるいは理解するのに助けが必要であることを暗示します。

アスランは、「はっきりさせておきますが、私は新約聖書を含む4つの学位を持つ宗教の学者です（with FOUR degrees）」と言います。これは、「あなたより4つも多い。聞こえましたか？ 知らないかもしれませんが、4つというのは多いんですよ」と言っているようなものです。

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三人称

「ところで、これは私のことです……」

次にアスランは、自分のことを三人称で話し始めます。これも優越感の表れです。彼は自分のことを「20年間勉強し続けてきた人物（Who has been studying…）」のように「Who（誰か）」として言及します。

人生において、誰からも不可欠とされ、感謝され、尊敬される方法を学ぶために、以下のビデオをご覧ください。

言葉をゆっくり話す

「私。の。口。か。ら。出。て。い。る。言。葉。が。理。解。で。き。ま。す。か？」

アンカーが自説を押し通し続けると、アスランはさらに苛立ちます。そして彼は彼女のために言葉をゆっくり話して答えます。「私。は。宗。教。の。教。授。で。す。」そして、「そ。れ。が。実。際。の。私。の。仕。事。で。す。」

言葉を極端にゆっくり話すことは、アンカーに劣等感を感じさせる可能性が高いです。これは大人が子供に話しかけるのと同じ方法です。

あごの突き出し

「かかってこい！」

アスランが額をピクッと上げ、カメラを鼻で見下ろしていることに加え、彼は怒りの突き出しとしてあごを上に向けます。これは怒りのボディランゲージの一部であることがわかっています。これは彼の怒りを示しており、鼻で見下ろす動作と組み合わさることで、卑下と怒りの感情が混ざり合った致命的なミックスとなります。

一人称の強調

「私は、とても優れているのです。」

アスランが自分の本に言及するとき、彼はしばしば一人称代名詞を強調します。「私の（MY）」本、「私の（MY）」意見、「私（I）」が結論を出した、と言います。ここでも、この音量の変化は言葉の背後にある微妙な思考、つまり「自分の意見の方が優れている」ということを示唆しています。

アスランの見下すような行動を垣間見たところで、さらに「もっと」見下すようなボディランゲージに進みましょう。

冷笑（スネア）

「私の口の武器を見たいですか？」

冷笑は、上唇がまるでしわが寄るように上がるのが特徴です。冷笑が見られるとき、上の歯が見えることもあります。これは軽蔑の微表情の一部でもあります。これは攻撃性を示すことがあり、非言語的に「下がれ」と言うために使われることがあります。

手のひらを見せる

「まさか、そんなことしてないよね！」

誰かがあなたに手のひらを向けてきたら、それは非常に見下したやり方で行われることがあります。非言語的に、彼らはあなたを黙らせ、やめるように言っています。会話に付け加える価値がほとんど、あるいはまったくないと信じている相手に対して、手のひらを見せることがあります。

このジェスチャーは何としても避けてください。

スティープリング（尖塔のポーズ）

「自分に権力があると思ってる？ 私はそうは思わない。」

スティープリングとは、指先を合わせて体の前で保持する動作です。スティープリングは単に『シャーク・タンク』で見られるような手のジェスチャーではありません。他者に対する力を示すためにも使われます。スティープリングは非言語的なパワー・ムーブであり、自分が正しく相手が間違っていると感じているときに使われることがあります。

注目すべき重要なスティープリングは、「拳銃のスティープリング」です。このスティープリングは、指鉄砲で撃つ準備ができているかのように見えます。これは、他人のアイデアを撃ち落とすための非言語的な方法です。

仕事の場面では、従業員が見下してくる上司やマネージャーに対して、非言語的に「くたばれ！」と言うためにこれを行うことがあります¹。

目をむく（アイ・ローリング）

「ああ、勘弁してよ！」

目をむく動作は、誰かが言ったことに対して反対したり、対立したりしているときに行う古典的な動きです。また、目をそらすため、遮断行動でもあります。オタワ大学のトレーシー・ヴァイランクール教授²は、目をむくことは、非物理的な方法で攻撃的に振る舞うために私たちが時間をかけて発達させたメカニズムであると述べています。

払いのける動作（ディスミサル）

「どうでもいいよ。」

払いのける動作とは、もう十分だというときにする、あの手の甲で追い払うような波のような動きです。反抗的なティーンエイジャーにも、不機嫌なグリンチのような人にもよく見られます。この動作をすることは、あなたを部屋から「掃き出す」か、どこか遠くへ行けと言う方法です。

この合図は、目をむいたり、顔を背けたりする動作とセットで見られることが多いです。

指を立てる

「シーッ！」

この合図は中指ではなく、人差し指です。見下すような態度の人は、あなたを静かにさせるかのように人差し指を立てることがあります。これは、実際に触れることなく、あなたの口に指を当てる方法です。

赤ちゃん言葉

「いい子だねー。そう、あなたよ。よしよし。」

見下すような人は、赤ちゃん言葉を使うこともあります。ある研究³では、介護者が老人ホームの高齢入居者に対して、赤ちゃん言葉または中立的な声のいずれかを使って話しかけました。

驚くことではありませんが、赤ちゃん言葉を使った介護者は、中立的な介護者よりも著しく尊敬に欠け、能力が低いと評価されました。赤ちゃん言葉を使う人は、交流中の満足度が低い、あるいは、より見下していると認識されました。

話を遮る人（インターラプター）

「レヴィオーサよ。レヴィオサーじゃないわ。」

話を遮る人とは、割り込み続ける人のことです。しかも、礼儀正しい方法ではありません。彼らが割り込むのは、怒りや欲求不満からです。彼らは基本的に、あなたのアイデアや言葉は自分たちのものよりも重要ではないと言っているのです。

話を遮る人に出会ったら、「チキン・ゲーム」を試してみてください。フューチャリストでポッドキャスターのローズ・エヴェレス⁴はこの言葉を使っています。これは、相手が割り込んできても、基本的には話し続けることを意味します。これにより、まだ話が終わっていないことを示し、将来の割り込みを抑止します。

しかし、それでもうまくいかない場合は、損切りをして次に進む時かもしれません。

無表情な皮肉屋（デッドパンナー）

「ああ、あなたは。本当に。面白い。人ですね。」

無表情な皮肉屋は、そのユーモアのセンス（あるいはその欠如）で知られています。彼らは常に皮肉を言うタイプですが、結局のところ、それはただ失礼な印象を与えます。実際、科学が示すところによれば、皮肉は薄っぺらなベールに包まれた攻撃性や軽蔑にすぎません。

皮肉屋は傷つけるつもりはないかもしれませんが、受け取る側は彼らが思っている以上に重く受け止める可能性があります。

頭をなでる

信じられないかもしれませんが、実際に人の頭をなでる人がいます。しかも、子供に対して言っているのではありません。

誰かの頭をなでると、あなたが立っている場合、相手はあなたを見上げざるを得なくなります。これをされると、相手は困惑した表情を浮かべるかもしれません。頭をなでられることは、子供の頃を思い出させることがあります。「いい子だね！」というような感じです。また、犬や猫の頭もなでるため、相手を侮辱しないよう、このジェスチャーは何としても避けるべきです。

非言語的な対処法

見下してくる人にどう対処すればいいでしょうか？ まず、オープンなボディランゲージをしている場合は、それを閉じることをお勧めします。これは非言語的に「おい！ あなたは私の神経を逆なでしているよ」（あるいは、もっとはっきり言いたい場合は別の言い方で）と伝える方法です。以下のいずれかを試してみてください。

• 体を横に向ける
• 一歩下がる
• 腕を組む
• 視線を外す

これにより、相手が態度を改めるか、さもなければ関係が壊れるリスクがあることを察知させるかもしれません。それでも見下すような態度を続ける場合は、立ち去るか、言語的なアプローチを試みるのがよいでしょう。

言語的な対処法

非言語的な方法がうまくいかない場合は、私はA-R-Cの3ステップ・アプローチに従うのが好きです。

• Ask（尋ねる）: おそらく彼らに見下す意図はなく、あなたが誤解しただけかもしれません。彼らが言ったことの真意を尋ねてみてください。
• Repeat（繰り返す）: 相手があなたに言ったことやしたことを、そのまま繰り返して伝えます。これを声に出して確認することで、この状況がいかに愚かであるか、あるいは理不尽であるかを強調できるかもしれません。
• Call out（指摘する）: 最後に、相手が見下す態度を続ける場合は、立ち去るか、そのことをはっきりと指摘してください。注意：喧嘩を売らないように気をつけてください。相手が戦おうとしている場合は、眉間のしわや小鼻の広がりなどの微妙な怒りのサインに注意してください。

見下す態度 vs. 軽蔑

誰かが見下しているとき、彼らは受動的な方法で優越感を示しています。彼らは親切でいい人のように見えるかもしれませんが、内面では優越感を感じています。他の人は、見下している人が自分を蔑んでいると感じるかもしれません。

一方で、軽蔑を示す人は、より露骨に示すことがあります。マルコム・グラッドウェルはベストセラー『Blink（邦題：第一感）』の中でこう述べています。

「ゴットマンが、結婚生活においてパートナーの一方または両方が相手に対して軽蔑を示しているのを観察した場合、彼はそれを結婚生活が危機に瀕している最も重要な兆候であるとみなします。」

いずれにせよ、見下す行動も軽蔑的な行動も、どちらも全く意地が悪く、特に職場や恋愛関係においては、いじめにつながることさえあります。

地位の高い人は見下しやすいのか？

社会経済的地位が高い人ほど見下しやすいという神話が流布しています。これは本当でしょうか？

最近の科学的研究⁵によれば、社会経済的地位が高い人ほど共感力が低いことが示されています。これは、彼らが他のグループの人々よりも見下すような態度をとる可能性が高いことを意味しているかもしれません。

これは、スパルタの兵士（紀元前400年）、ローマの司教（1500年）、ワイマールの詩人（1815年）、中国の農民（1967年）など、過去の歴史における様々なグループにまで遡ります⁶。ですから、もしあなたがスノッブ（俗物）の犠牲になっても、心配しないでください！

見下してくる人を避けるよりも、自信に満ちたボディランゲージを磨いて、彼らをかわす方が賢明かもしれません。

見下す態度をやめる方法

人から「見下しているように聞こえる」と言われませんか？ 人を見下すことは、即座に嫌われる原因になります。

もしあなたの見下すような行動が社会的な問題を引き起こしているなら、以下の点に注意してみてください。

• もっと聞き、話すのを減らす。 見下すような行動の多くは、話しすぎたいという欲求から来ていると私は考えています。相手が言ったことに耳を傾け、それに対してコメントを返しましょう。自分の考えを相手の考えより優先させてはいけません。
• アドバイスをしない。 無料のキャンディーのようにアドバイスを配りまくる人をたくさん知っています。しかし、無料のキャンディーを欲しがらない人もいます。アドバイスをするなら、まず相手が本当にアドバイスを求めているかを確認することで、見下していると思われるのを避けましょう。
• そのままにしておく、直そうとしない。 人が陥りやすいもう一つの共通の問題は、すべてを直そうとすることです。「壊れていないなら、直すな」という古い格言があります。しかし、たとえ壊れていても、本人が直されたくないと思っているなら、あなたは直すことはできません！

見下すボディランゲージに関するこの究極のガイドが、すべての正しいサインを察知する助けになることを願っています。

あなたの成功を祈って。

ヴァネッサ

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追記： このマスター・ボディランゲージ・ガイドでは、可能な限り学術研究や専門家の意見を使用するように努めました。研究が見つからなかった場合には、役立つ逸話を盛り込んでいます。非言語行動に関するさらなる研究が発表され次第、随時追加していく予定です！

参考文献

Footnotes (6)

1. amazon.com ↩

2. vice.com ↩

3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↩

4. lastwordonnothing.com ↩

5. asumaclab.files.wordpress.com ↩

6. academic.oup.com ↩