Wie man attraktiver wird: 25 Regeln zur Steigerung der Attraktivität

Wie wird man attraktiver? Die attraktivsten Menschen wissen, wie man Körpersprache einsetzt. Hier sind 15 Regeln, um Ihre Attraktivität zu steigern.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie man attraktiver wird? Bei Attraktivität geht es nicht nur um das Aussehen.

Attraktive Menschen besitzen eine gewisse urwüchsige Anziehungskraft.

Natürlich können wir uns körperlich zu jemandem hingezogen fühlen, aber wir fühlen uns oft eher von deren Selbstvertrauen, Leidenschaft und Persönlichkeit angezogen. Attraktiv zu sein bedeutet mehr als nur das äußere Erscheinungsbild.

Anziehung ist nicht nur die Basis für die Suche nach einem romantischen Partner, sondern wir fühlen uns auch…

• angezogen von der Zusammenarbeit mit bestimmten Menschen
• angezogen von bestimmten Freundschaften
• angezogen von bestimmten Arten von Ideen
• angezogen von bestimmten Cafés, weil wir deren Atmosphäre, deren Speisekarte oder deren Lage mögen

Attraktivität ist ein wesentlicher Bestandteil des Verständnisses dessen, was Menschen motiviert. Aber zuerst: Wie gut können Sie Körpersprache lesen? Das Lesen von Anziehungssignalen ist genauso wichtig wie das Attraktivsein selbst. Schauen Sie sich das Video an, um herauszufinden, was Sie attraktiv macht:

Wenn Sie wollen, dass Menschen Sie begehren, wenn Sie attraktiv sein wollen, wenn Sie Menschen verstehen wollen, müssen Sie Folgendes lernen:

Das Gesetz der Anziehung

Ich möchte das Gesetz der Anziehung neu definieren. Bei Anziehung geht es darum, verfügbar zu sein und die richtigen Menschen, Ideen und Möglichkeiten anzuziehen.

Erstens, was ist Anziehung? Anziehung ist, wenn wir an etwas oder jemandem interessiert oder fasziniert sind oder den Drang verspüren, uns darauf zuzubewegen.

Anziehung hat auch nicht nur mit dem Aussehen zu tun. Es geht um Verfügbarkeit + Selbstvertrauen.

Hier sind meine besten Tipps:

Die attraktivste Eigenschaft überhaupt

Was macht Sie an? Augen? Humor? Beine?

Untersuchungen zeigen, dass die attraktivste Eigenschaft einer Person ihre Verfügbarkeit ist. Selbstvertrauen ist ebenfalls ein Pluspunkt, aber Verfügbarkeit gewinnt haushoch.

• Beim Dating geht es um körperliche Verfügbarkeit: „Wird sich diese Person mit mir paaren?“
• Bei Freunden und langfristigen romantischen Partnern geht es um emotionale Verfügbarkeit: „Wird sich diese Person mir gegenüber öffnen?“
• Im Geschäftsleben geht es um wirtschaftliche und intellektuelle Verfügbarkeit: „Wird diese Person mit mir zusammenarbeiten?“

Der beste Weg, Verfügbarkeit zu zeigen – sei es bei einem Networking-Event, einer Party, einem Geschäftstreffen oder einem Date – ist die Demonstration von Verfügbarkeit.

• Nutzen Sie eine offene Körpersprache
• Suchen Sie mehr Blickkontakt
• Lächeln Sie Menschen an, an denen Sie interessiert sind
• Richten Sie Ihren Körper auf die Person aus, mit der Sie sprechen
• mehr dazu weiter unten…

Erscheinen allein reicht NICHT aus! Sie müssen den Menschen zeigen, dass Sie emotional verfügbar sind, um eine Verbindung aufzubauen.

Zeigen Sie den Menschen, dass Sie eine Verbindung herstellen, reden und eine Beziehung beginnen möchten. Eine Frau fragte mich einmal bei einer Veranstaltung: „Ist es nicht offensichtlich, dass ich für Kontakte verfügbar bin? Ich bin doch hier, oder nicht?“

Nun, es gibt einen psychologischen Begriff namens Signalverstärkungs-Bias (Signal Amplification Bias). Kurz gesagt, bedeutet Signalverstärkungs-Bias¹, dass Menschen dazu neigen zu glauben, ihre Flirtsignale seien für andere offensichtlich. Tatsächlich sind sie das aber nicht.

Das bedeutet, dass Sie Ihre nonverbalen Signale wirklich deutlich machen müssen, da andere sie sonst wahrscheinlich nicht wahrnehmen.

Aktionsschritt: Machen Sie es sich bei Ihrer nächsten sozialen Veranstaltung zur Aufgabe, den Leuten zu sagen, warum Sie dort sind und wonach Sie suchen. Etwa so:

• „Ich freue mich, Sie kennenzulernen, denn ich hatte gehofft, bei dieser Veranstaltung einige wirklich interessante Kontakte zu knüpfen.“
• „Diese Veranstaltung läuft großartig. Ich bin gekommen, um ein paar Geschäfte anzukurbeln, und habe bereits ein paar Visitenkarten verteilt. Darf ich Ihnen eine geben?“

Wir merken oft nicht, dass unsere Verfügbarkeit nicht so offensichtlich ist, wie wir denken. Versuchen Sie, sie zu zeigen, und Sie werden angenehm überrascht sein, wie einladend und neugierig die Menschen im Gegenzug sind.

Wie zeigt man also Verfügbarkeit? Lesen Sie weiter…

Nutzen Sie eine offene Körpersprache

Verschließen Sie sich gegenüber anderen? Wir verschließen unsere Körpersprache oft und wirken unnahbar, ohne es überhaupt zu merken:

• verschränkte Arme
• ein Weinglas vor dem Bauch umklammern
• auf das Handy schauen, das vor der Brust gehalten wird
• eine Handtasche eng an die Körpermitte drücken

Wir verschließen unsere Körpersprache tatsächlich, wenn wir uns geistig verschlossen fühlen, und Menschen können das meilenweit sehen.

Wenn Sie attraktiver aussehen wollen, müssen Sie Ihr Aussehen nicht ändern – Sie müssen lediglich Ihre Körpersprache ändern, um offener zu sein. Die Körpersprache-Forschung² hat gezeigt, dass es der beste Weg ist, Verfügbarkeit zu zeigen, wenn man Torso, Brust und Bauchraum offen hält.

Offene Körpersprache ist attraktiver als jedes Outfit, jede Frisur oder jeder Tanzschritt.

Die Körpersprache von Frauen und Männern unterscheidet sich ebenfalls. Hier ist ein Überblick über die weibliche Körpersprache, auf die man achten sollte:

Eine interessante Geschichte darüber, wie offene Körpersprache und Offenheit Hand in Hand gehen: Ich beobachtete Leute bei einem Networking-Event und sah einem Mann und einer Frau beim Plaudern zu. Zu Beginn des Gesprächs hielt die Frau ihre Handtasche vor die Brust und der Mann hielt sein Weinglas vor sich. An einem Punkt machte der Mann einen Witz und beide begannen zu lachen. Man konnte sehen, wie sie sich emotional entspannten und öffneten. In diesem Moment schwang die Frau ihre Tasche über die Schulter und öffnete ihre Körpersprache. In der nächsten Sekunde stellte der Mann sein Glas auf den Stehtisch neben ihnen und holte eine Visitenkarte heraus. Sie unterhielten sich den Rest des Abends weiter.

*Wenn Sie Ihrer Attraktivität Sexualität verleihen wollen, können Sie auch Ihren Hals entblößen (denken Sie an Marilyn Monroe, die den Kopf in den Nacken legt und lacht).

Aus der Perspektive der Körpersprache ist ein offener, entblößter oder gestreichelter Hals nicht nur sinnlicher, sondern setzt auch verführerische Pheromone frei. Mehr dazu im Video oben.

Barrieren entfernen

Das Verhalten mit Handtaschen und Tassen ist ebenfalls eine häufige Form des Blockierens. Es zeigt, wie jemand basierend auf seinen Emotionen mit seiner Umgebung interagiert.

Wenn sich zum Beispiel eine Frau unwohl fühlt oder sich nicht zu jemandem hingezogen fühlt, wird sie ihre Tasche entweder fest umklammern oder sie vor oder über ihren Körper halten. Wenn eine Frau sich angezogen fühlt, möchte sie buchstäblich und im übertragenen Sinne, dass nichts zwischen ihr und ihrem Gegenüber steht.

Sowohl Männer als auch Frauen tun dasselbe mit ihrem Trinkbecher und nutzen ihn als Barriere, um andere abzublocken.

Wenn sie ihre Tasche locker hält und diese ihre Vorderseite nicht blockiert, zeigt dies, dass sie entspannt ist und mehr Anziehung verspürt. Noch besser: Wenn sie sie auf den Boden, auf einen Tisch in der Nähe oder an die Stuhllehne hängt, möchte sie sie für die Interaktion mit Ihnen aus dem Weg haben.*

*Bitte beachten Sie hier den Kontext: Wenn Sie sich an einem sehr öffentlichen oder potenziell gefährlichen Ort befinden, könnte sie ihre Tasche aus Sicherheitsgründen festhalten, aber an einem zwanglosen Ort oder bei einem Date kann dies ein guter Indikator sein.

Ich war neulich bei einem Single-Event und beobachtete einen Mann und eine Frau beim Reden. Die Frau blockierte mit ihrer Tasche teilweise ihren Körper und hielt den Griff fest unter ihrem Arm. Dann erzählte ihr der Mann, dass er Arzt sei, und die Frau schwang ihre Tasche buchstäblich nach oben und über ihre Schulter, aus dem Weg. Es war erstaunlich.

Wollen Sie mehr Signale der Körpersprache? Hier ist unsere beste Ressource:

Fronting bei interessanten Personen

Fronting (Sich direkt zuwenden) bedeutet, dass Sie Ihren Körper so ausrichten, dass Sie einer Person direkt gegenüberstehen. Wenn Sie jemanden „fronten“, signalisieren Sie Anziehung und Interesse. Es sagt: „Ich bin hier, und du bist der Mittelpunkt meiner Aufmerksamkeit.“

Wenn Sie jemanden fronten, ist er der Mittelpunkt Ihres Universums.

Beachten Sie beim Fronting die 3 Ts:

• Toes (Zehen)
• Torso
• Top (Kopf)

Profi-Tipp: Manchmal ist Fronting nicht möglich. Vielleicht sitzen Sie nebeneinander oder befinden sich an einem überfüllten Ort, an dem Ihre Oberkörper in die gleiche Richtung zeigen. In diesem Fall lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Verfügbarkeit und Offenheit zeigen können, ohne fronten zu müssen…

Wählen Sie den richtigen Platz beim Abendessen

Stellen Sie sich vor: Sie haben ein Abendessen-Date vor sich. Sagen wir, Sie gehen zu Chipotle, Olive Garden oder ins Ritz (völlig unterschiedliche Preisklassen, ich weiß).

Sie sind mit Ihrem Partner zusammen und vor Ihnen steht ein Tisch. Er/Sie setzt sich auf einen der Stühle. Wo setzen Sie sich hin, um die optimale Anziehung zu erzielen?

1. Platz A
2. Platz B
3. Platz C
4. Keiner der oben genannten

Klicken zum Enthüllen

Die Antwort ist c) Platz C! Platz C bietet die besten Möglichkeiten für direkten Kontakt und entfernt den Tisch als physische Barriere. Manchmal hat man keine Wahl. Wenn Ihr Partner Ihnen also direkt gegenüber an einem Tisch sitzt, versuchen Sie, sich ein wenig zur Seite zu setzen und Ihren Bauchnabel in seine oder ihre Richtung zu neigen, wobei Sie Gesten mit offenen Handflächen verwenden.¹

Sich vorbeugen, um Engagement zu zeigen

Sich jemandem zuzuneigen ist ein nonverbaler Weg, ihm zu sagen, dass man engagiert ist. Das funktioniert besonders gut, wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind und sich für eine bestimmte Person in der Gruppe interessieren. Dies wird sie unterbewusst in Ihre Richtung „ziehen“ und nonverbal sagen: „Ich mag dich am meisten!“

Profi-Tipp: Stehen Gegenstände wie ein Stuhl oder ein Schreibtisch im Weg? Manövrieren Sie sich um sie herum oder bewegen Sie die Objekte, damit Sie sich ohne das Hindernis nach vorne lehnen können.

Herzschlagmuster „Er lässt mein Herz höher schlagen“ ist kein Klischee. Studien haben ergeben, dass der Herzschlag einer Person steigt, wenn sie sich in der Nähe einer attraktiven Person befindet.

UND das funktioniert in beide Richtungen. Forscher versuchten, die Herzfrequenz einer Person zu erhöhen und sie dann in die Nähe eines Fremden zu bringen. Dies ließ den Fremden künstlich sogar noch attraktiver erscheinen. Menschen wirken attraktiver, wenn unser Herz rast.

Nun würde ich nicht empfehlen, bei einem Date oder in einer Bar den Puls von jemandem zu messen, aber wenn Sie sehen können, dass sich die Atemfrequenz von jemandem erhöht, und Sie die Wärme seiner Handfläche spüren können, wenn Sie seine Hand halten, dann sollten Sie vielleicht einen Kuss wagen.

Sich vorbeugen, um Engagement zu zeigen

Sich jemandem zuzuneigen ist ein nonverbaler Weg, ihm zu sagen, dass man engagiert ist. Das funktioniert besonders gut, wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind und sich für eine bestimmte Person in der Gruppe interessieren. Dies wird sie unterbewusst in Ihre Richtung „ziehen“ und nonverbal sagen: „Ich mag dich am meisten!“

Profi-Tipp: Stehen Gegenstände wie ein Stuhl oder ein Schreibtisch im Weg? Manövrieren Sie sich um sie herum oder bewegen Sie die Objekte, damit Sie sich ohne das Hindernis nach vorne lehnen können.

Herzschlagmuster

„Er lässt mein Herz höher schlagen“ ist kein Klischee. Studien haben ergeben, dass der Herzschlag einer Person steigt, wenn sie sich in der Nähe einer attraktiven Person befindet.

UND das funktioniert in beide Richtungen. Forscher versuchten, die Herzfrequenz einer Person zu erhöhen und sie dann in die Nähe eines Fremden zu bringen. Dies ließ den Fremden künstlich sogar noch attraktiver erscheinen. Menschen wirken attraktiver, wenn unser Herz rast.

Nun würde ich nicht empfehlen, bei einem Date oder in einer Bar den Puls von jemandem zu messen, aber wenn Sie sehen können, dass sich die Atemfrequenz von jemandem erhöht, und Sie die Wärme seiner Handfläche spüren können, wenn Sie seine Hand halten, dann sollten Sie vielleicht einen Kuss wagen.

Blickkontakt (Eye Gazing)

Eye Gazing ist der kraftvolle, intime Akt, jemandem über einen längeren Zeitraum in die Augen zu schauen. Wenn die Person zurückstarrt, steigt der Oxytocin-Spiegel, auch bekannt als das „Liebeshormon“.

In einer Studie wurden wildfremde Menschen gebeten, sich 2 Minuten lang gegenseitig in die Augen zu schauen, ohne den Blickkontakt zu unterbrechen. Sie berichteten von „gesteigerten Gefühlen leidenschaftlicher Liebe füreinander“.

Blickkontakt ist so mächtig, dass er nicht nur bei Menschen funktioniert – er funktioniert auch bei Hunden. In einer anderen Studie wurden Hunde darauf trainiert, ihren Besitzern in die Augen zu schauen. Nach diesen Blicken hatten sowohl der Besitzer als auch der Hund erhöhte Oxytocin-Spiegel.

Cool, oder? Blickkontakt funktioniert zur Steigerung der Anziehung, weil Oxytocin buchstäblich im Herzen produziert wird.

Wenn Ihr Körper Oxytocin ausschüttet, spüren Sie es buchstäblich im Herzen.

Profi-Tipp: Was auch immer Sie tun, starren Sie nicht ZU viel. Ein Intimitäts-Gleichgewichtsmodell von Argyle und Dean besagt, dass die andere Person weniger hinschaut, wenn man zu viel starrt^nchi. Meine Lieblingstechnik aus meiner College-Zeit ist es, Blickkontakt aufzunehmen, ihn 3 Sekunden lang zu halten, dann zu zwinkern und lächelnd wegzuschauen. Während eines Gesprächs liegt der ideale Anteil an Blickkontakt zwischen 60 und 70 % der Zeit. Sie können sogar weniger Blickkontakt halten, wenn Sie sprechen, und mehr, während Sie zuhören.

Das Warten-und-Lächeln

Sie haben vielleicht gehört, dass Lächeln eine gute Sache ist. Und das ist es auch! Ich lächle die ganze Zeit, weil ich mich aufrichtig freue und daran interessiert bin, neue Leute kennenzulernen. Man KANN es jedoch übertreiben. Es gibt ein Spektrum des Lächelns, in dem man versuchen sollte zu bleiben. Ich nenne das den Lächeln-O-Meter.

Auf einer Skala von 1 bis 10, wie viel lächeln Sie in einem Gespräch? Mein Idealwert für das Lächeln liegt bei 7. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die öfter lächeln, weniger Status und weniger Macht haben¹.

Betas neigen dazu zu lächeln. Alphas nicht.

Normalerweise möchte man eher mehr als weniger lächeln, aber es gibt einen Trick beim Lächeln-O-Meter. Nutzen Sie den Warten-und-Lächeln-Ansatz:

• Warten Sie mit dem Lächeln, bis Sie in einem Gespräch vorgestellt wurden oder sich selbst vorstellen.
• Dann, während Sie die Hand Ihres Gegenübers schütteln und seinen Namen sagen, lächeln Sie breit, als ob das Hören seines Namens ein Lächeln auf Ihr Gesicht gezaubert hätte.

Auf diese Weise werden andere das Gefühl haben, dass ihr Name so ansprechend für Sie war, dass er Sie zum Strahlen gebracht hat. Andere werden Ihre Freude und Ihr Glück „auffangen“, was einen echten Welleneffekt der Anziehung auslöst.

Aktionsschritt: Wo steht Ihr Lächeln auf dem Lächeln-O-Meter? Bewerten Sie sich in Ihrem nächsten Gespräch selbst auf einer Skala von 1 bis 10. Versuchen Sie, den Wert zu erhöhen oder zu verringern, um ein optimales Ergebnis von 7 zu erzielen.

Nutzen Sie einen wachsamen Stil

Moment mal… Planen Sie, all diese Signale anzuwenden? Es gibt einen Trick dabei…

um Ihre Attraktivität zu maximieren…

und der ist… sie… laaaaangsam zu machen.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass es tatsächlich gut ist, einen wachsamen Stil nonverbaler Signale zu verwenden, wenn man jemanden zum ersten Mal trifft. Was bedeutet das? Wachsamkeit bedeutet:

• kleinere Gesten mit präziseren Bewegungen verwenden
• langsamere Sprechgeschwindigkeit und Bewegungen verwenden
• sich eher nach hinten als nach vorne lehnen

Mit anderen Worten: Bleiben Sie cool.

Dies mag sogar im Widerspruch zu einigen Körpersprache-Signalen stehen, die Sie bisher gelernt haben. Betrachten Sie es jedoch wie die „Testphase“ einer Beziehung. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, sind Sie für ihn ein Fremder. Sie wollen also nicht zu forsch wirken.

Sobald genügend Rapport aufgebaut ist und Sie anfangen, sich wohler zu fühlen, können direktere Anziehungssignale verwendet werden. Sie werden merken, wann es Zeit ist, die Intimität zu steigern, wenn sich deren Körpersprache zu öffnen beginnt.

Suchen Sie nicht

Wie oft waren Sie schon auf einer großen sozialen Veranstaltung und haben ein paar Leute gesehen, die zusammenstanden, kein Interesse an ihrem eigenen Gespräch hatten und nach draußen schauten, um irgendetwas zu finden, das ihre Langeweile heilt?

Was für ein Stimmungskiller! Den Blick in die Menge schweifen zu lassen, ist nicht unbedingt etwas Schlechtes, aber es vermittelt, dass Ihr Interesse woanders liegt (sprich: nicht bei sich selbst). Auf diese Weise zu signalisieren zeigt anderen, dass Sie aktiv KEINEN Spaß haben oder sich nicht selbst unterhalten.

Stellen Sie sich stattdessen vor, Sie sähen zwei Leute, die sich prächtig amüsieren!

Welche Gruppe sieht eher nach der aus, der Sie sich anschließen möchten? Ich würde definitiv die zweite nehmen. Um also wirklich mühelos Menschen anzuziehen, müssen Sie den Spaß zu sich selbst bringen.

• Seien Sie engagiert. Egal wo Sie sind, seien Sie wirklich engagiert bei demjenigen, mit dem Sie zusammen sind. Haben Sie Spaß. Machen Sie einen Witz. Andere, die Sie bemerken, wollen vielleicht auch am Spaß teilhaben!
• Unterhalten Sie sich selbst. Alleine? Keine Sorge! Sie können sich selbst unterhalten, indem Sie mit jedem interagieren, der in der Nähe ist – dem Barkeeper, dem Personal, sogar wildfremden Menschen. Oder Sie können sogar Ihr Handy herausholen und finden, was Sie interessiert. Ich hatte schon einige Gespräche, die so begannen, als ich einfach nur auf meinem Handy surfte und die Leute wissen wollten, warum ich so viel lachte.

Spiegeln der Körpersprache

Spiegeln (Mirroring) bedeutet, dass Sie die Körpersprache der anderen Person subtil kopieren. Der Konsens ist, dass Spiegeln H.E.I.S.S. ist.

In einer Studie bewerteten Männer eine Frau als sexuell attraktiver, wenn sie sein verbales und nonverbales Verhalten während eines Speed-Datings nachgeahmt hatte^nchi. Wir neigen dazu, Menschen unterbewusst zu spiegeln, wenn wir sie mögen. Der Schlüssel zum Spiegeln ist Subtilität – offensichtliches Spiegeln kann den Rapport tatsächlich stören und die Anziehung verringern.

Wenn sich jemand an die Wand lehnt, lehnen Sie sich auch an. Wenn er sein Bein in einer Figur 4 aufstellt, tun Sie das auch.

Aktionsschritt: Lesen Sie unsere Liste der 16 wesentlichen Beispiele für Körpersprache und ihre Bedeutung, um Ihre nonverbalen Signale auf Kurs zu bringen.

Haben Sie kongruente Gesichtsausdrücke

Wie sieht Ihr Gesicht aus, wenn es entspannt ist? Meines ist leider das klassische Resting Bitch Face (RBF). Andere haben vielleicht einen „leeren Blick“, der so aussieht, als würden sie Farbe beim Trocknen zusehen. Aber stellen Sie sich vor, jemand schaut sich im Raum um, bereit und gespannt darauf, mit jemand Neuem zu sprechen, und sieht das hier:

Nicht sehr einladend, oder!?

Schauen Sie neugierig und interessiert in die Umgebung, bewegen Sie sich zur Musik, seien Sie strahlend und lächeln Sie – diese kleinen Signale tragen viel dazu bei, ansprechbarer zu werden. Aber es ist nicht so einfach, wie nur den Gesichtsausdruck zu ändern. Sie müssen kongruent sein.

Was ist Kongruenz? Kurz gesagt bedeutet Kongruenz, innen und außen gleich zu sein.

Um attraktiver zu sein, müssen Ihre Körpersprache und Ihre Gesichtsausdrücke kongruent sein.

Wenn Sie zum Beispiel auf ein Mädchen zugehen, sie anlächeln und die Augenbrauen hochziehen, aber vor Nervosität stark schwitzen und Ihre Füße zum Ausgang zeigen, weil Sie panische Angst haben… dann sind Sie völlig inkongruent!

Wir haben interne Radare, die immer dann anspringen, wenn wir in der Nähe von inkongruenten Menschen sind:

• der „harte Kerl“, der versucht, selbstbewusst zu wirken, aber nur gleichgültig und überkompensierend rüberkommt
• das Mädchen, das versucht, beliebt zu wirken, aber tief im Inneren eigentlich unsicher und ohne Selbstvertrauen ist
• der Freund, der versucht, nett zu sein, aber eigentlich toxisch ist und dich hasst

Es ist viel besser, ehrlich zu seiner Nervosität zu stehen. Wenn Ihr Gesicht also einfach nur naja ist, akzeptieren Sie sich selbst, und Sie werden authentischer und sympathischer rüberkommen. Vertrauen Sie mir – ich war schon in der Situation, in der ich versucht habe, mein Selbstvertrauen vorzutäuschen. Es hat nie funktioniert.

Aktionsschritt: Wen versuchen Sie darzustellen? Menschen können Inkongruenz meilenweit riechen. Versuchen Sie immer, Sie selbst zu sein, und nehmen Sie keine „ideale“ Version von sich selbst an. Versuchen Sie beim nächsten Mal, wenn Sie unterwegs sind, die Emotionen auszudrücken, die Sie wirklich fühlen.

Die 5-in-15-Regel

Die 5-in-15-Regel des Flirtens besagt, dass man jemanden innerhalb von 15 Minuten 5 Mal berühren sollte^{JanineDriverYouSayMore}. Die Berührung kann erfolgen, wenn Sie zum ersten Mal auf jemanden zugehen, und Sie können hier und da Berührungen einstreuen, wenn Sie einen Witz machen oder gemeinsam lachen. Wählen Sie Ihre Berührungszone:

• Der Arm. Dies ist ein sicherer Ort, mit dem ich gerne beginne. Der Oberarm ist am sichersten; je näher man der Hand kommt, desto intimer wird es.
• Die Schulter ist ein verletzlicherer Bereich, da sie näher am Hals liegt, kann aber verwendet werden, wenn es ein kurzes Antippen ist. Berührungen hier sollten am besten erst erfolgen, wenn ein starker Rapport aufgebaut wurde.
• Der Körper. Vermeiden Sie den Körper, es sei denn, Sie sind bereit, die Intimität zu steigern.

Die 5-in-15-Regel ist großartig, weil unerwartete Berührungen winzige Dosen von Dopamin freisetzen.

Berührung ist so notwendig, dass sogar Mitglieder der untersten Kaste in Indien als Unberührbare bezeichnet wurden^nchi. Unerwartete Berührungen sind sogar noch besser, weil sie tatsächlich unsere Herzfrequenz erhöhen.

Nutzen Sie unerwartete Berührungen, um die Erregung und Aufregung während Ihres Gesprächs zu steigern^nchi.

Profi-Tipp: Schätzen Sie Ihre Berührung ab. Sie wollen niemanden berühren, der es nicht begrüßt. Frauen gaben an, dass Berührungen von Fremden die größte Verletzung der Privatsphäre sind, während Männer dasselbe empfanden, wenn es von einem anderen Mann kam^nchi. Wenn deren Körpersprache entspannt und offen ist und sich unmittelbar nach Ihrer Berührung verschließt, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass Ihre Berührung unerwünscht ist.

Die richtige Seite

Wussten Sie, dass es eine bevorzugte Seite gibt, auf der wir Menschen gerne haben^{JanineDriverYouSayMore}? Es ist entweder unsere linke oder unsere rechte Körperseite. Wenn Menschen auf meiner FALSCHEN Seite sind, fühle ich mich unbeholfener und tollpatschiger als sonst.

Warum haben wir eine „bevorzugte“ Seite? Die ALTE Theorie besagt:

• Der Händedruck fungiert als Anker.
• Wenn wir Hände schütteln, erzeugen wir unbewusst positive Emotionen, und normalerweise befinden wir uns auf der rechten Seite der Person, wenn wir die Hände schütteln.
• Das Stehen auf dieser Seite lässt diese Emotionen unbewusst wieder aufleben.

Wenn eine Person ehrlich und kooperativ ist, stellen Sie sich zu ihrer Rechten, um Vertrauen zu ihr aufzubauen. Wenn sich jemand verschließt oder täuscht, stellen Sie sich zu seiner Linken, um den Rapport zu unterbrechen und Spannung und Stress zu erzeugen.

Aktionsschritt: Bemerken Sie, dass sich eine Person seltsamer oder unsicherer als gewöhnlich verhält, wenn Sie auf einer bestimmten Seite stehen? Versuchen Sie, auf die andere Seite zu wechseln. Nutzen Sie Übergänge, um es weniger offensichtlich zu machen:

• Holen Sie sich eine Serviette oder ein Getränk.
• Gehen Sie zur Toilette.
• Trinken Sie einen Schluck Wasser.

Wenn sie plötzlich aufblühen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass Sie auf ihrer richtigen Seite stehen. Testen Sie jede Seite 30 Sekunden bis 2 Minuten lang und testen Sie dann erneut, um ihre richtige Seite zu bestätigen.

Sie können sogar Ihre Partner oder Freunde nach ihren Sitzplatzpräferenzen fragen, wenn Sie das nächste Mal in einem Restaurant oder im Kino sind. Wechseln Sie von einer Seite zur anderen und sehen Sie, ob Sie nervöse oder angespannte Gesten bemerken.

Ihre Füße mögen Sie

Die Füße dienen als direktes Spiegelbild der Einstellung einer Person. Der Schlüssel liegt darin, zu erkennen, wohin die Füße einer Person zeigen. Wenn die Füße direkt auf eine andere Person zeigen, ist dies ein Zeichen von Anziehung oder zumindest von echtem Interesse. Wenn die Füße hingegen weg oder zum Ausgang zeigen, ist das ein Zeichen dafür, dass wahrscheinlich keine Anziehung vorhanden ist.

Fazit: Attraktivität hat nicht nur mit dem Aussehen zu tun. Sie werden attraktiver, wenn Sie Menschen mit Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Charisma in Ihren Bann ziehen. Attraktive nonverbale Signale helfen ebenfalls sehr! Nutzen Sie diese Signale, um auf jeden, den Sie treffen, attraktiver zu wirken.

Wollen Sie noch mehr Signale kennenlernen, auf die Sie beim Lesen männlicher und weiblicher Körpersprache achten sollten? Schauen Sie sich unsere ultimativen Guides an:

• Männliche Körpersprache lesen: 18 Anzeichen, dass er dich heimlich mag
• Beispiele für weibliche Körpersprache bei Anziehung

Raum einnehmen

Ein großartiger Weg, um Ihr Selbstvertrauen und Ihre Attraktivität zu steigern, ist es, Raum einzunehmen. Stellen Sie sich die attraktivste Person im Raum vor – versteckt sie sich wahrscheinlich in der Ecke, zusammengekauert wie ein Ball? Wahrscheinlich nicht.

Die attraktive und selbstbewusste Person ist expansiv. Sie ist präsent. Und sie nimmt viel visuellen Raum ein. Versuchen Sie, sich auszudehnen:

• Legen Sie Ihre Arme auf die Armlehnen.
• Machen Sie die Beine etwas breiter.
• Legen Sie Ihre Habseligkeiten auf Gegenstände, um sie zu „beanspruchen“.

Sie können Raum auch durch Ihre Umgebung integrieren, indem Sie die Technik des In-Bewegung-Bleibens anwenden. Denken Sie an einen der längsten und lustigsten Tage zurück, die Sie je hatten. Für mich war das eine Reise zum Strand mit Sienna und meinem Mann in ein neues Strandhaus! Und die Chancen stehen gut, dass Ihre Erfahrung auch mit Neuheit und verschiedenen Erlebnissen zu tun hat.

Und hier kommt die Idee des In-Bewegung-Bleibens ins Spiel…

Unterschiedliche Umgebungen schaffen unterschiedliche, neuartige Erfahrungen.

Hatten Sie zum Beispiel schon einmal ein Kaffee-Date oder ein Geschäftstreffen, das sich über Stunden hinzuziehen schien? Das ist kein schlechtes Zeichen, aber Sie erinnern sich wahrscheinlich daran als ein einziges, zusammenhängendes Erlebnis.

Vergleichen Sie das nun mit einem anderen Date, bei dem Sie an 3 Orte gehen:

• Zuerst beginnen Sie im Büro.
• Dann gehen Sie in ein Café.
• Danach bringen Sie Ihren Partner in ein Dessert-Café.

Beachten Sie, wie Sie an jedem der 3 verschiedenen Orte neue Gefühle und Emotionen wecken können.

Vielleicht haben Sie sogar bemerkt, dass Autohändler das oft tun. Sie treffen Sie auf einem offenen Parkplatz, um die Funktionen eines Autos zu besprechen. Dann bringen sie Sie in die Lobby, um vor der Probefahrt zu warten. Dann ins Büro, dann wieder zum Auto. Das gibt Ihnen das Gefühl, sich schon lange mit dem Kauf zu beschäftigen^{JanineDriverYouSayMore}.

Dies funktioniert nicht nur im Geschäftsleben, sondern auch beim Aufbau intimer Beziehungen. Singles bei Dates sollten dies tun, um das „Gefühl“ zu haben, sich schon länger zu kennen, als sie es tatsächlich tun.

Aktionsschritt: Planen Sie vor Ihrem nächsten großen Date oder Geschäftstreffen 3 verschiedene Orte ein, zu denen Sie wechseln können. Wechseln Sie zu neuen Orten, wenn das Gespräch ins Stocken gerät oder wenn Sie zu einem völlig neuen Gesprächsthema übergehen wollen. Halten Sie sie auf Trab. Bleiben Sie in Bewegung!

Gesten mit den Händen

Wir lieben es, die Hände von Menschen zu sehen. Studien haben ergeben³, dass wir Schwierigkeiten haben, Menschen zu vertrauen, wenn wir ihre Hände nicht sehen können. Wenn Sie Ihre Hände in die Taschen stecken, sie unter den Tisch schieben oder hinter einem Mantel verstecken, sinkt Ihre Attraktivität, weil Sie sofort Warnsignale an andere senden.

Zeigen Sie stattdessen immer Ihre Hände. Studien zeigen⁴, dass die besten Gesten in Dating-Situationen expansive Gesten sind. Diese Gesten erhöhen Ihre wahrgenommene Offenheit und in manchen Fällen sogar Ihre Dominanz.

Aktionsschritt: Wollen Sie wissen, welche Handgesten Sie jetzt am besten verwenden können? Schauen Sie sich die Liste der besten Handgesten an, die Sie kennen sollten.

Hören Sie auf, langweilig zu sein

Unsere Gehirne sind wie sehr hungrige Kleinkinder. Sie langweilen sich schnell und verlangen danach, mit unterhaltsamen Häppchen gefüttert zu werden. Einfach nur „heiß“ zu sein, reicht nicht aus.

Der Bestsellerautor der New York Times und Entwicklungs-Molekularbiologe John Medina entdeckte, dass das Gehirn eine sehr kurze Aufmerksamkeitsspanne hat. Unsere Gehirne fühlen sich von Menschen und Dingen angezogen, die faszinierend, interessant und fesselnd sind. Zum Glück sind Sie eine faszinierende, interessante und fesselnde Person!

Es ist attraktiv, interessant zu sein.

Ja, ich habe Tausende von Menschen bei Vorträgen, Konferenzen und Networking-Partys getroffen – und ich habe noch nie eine einzige langweilige Person getroffen.

Manchmal verhalten wir uns langweilig, weil wir Angst haben, als „seltsam“ oder „anders“ angesehen zu werden. Also nutzen wir die gleichen, betäubend langweiligen sozialen Skripte:

• „Was machen Sie beruflich?“
• „Woher kommen Sie?“
• „Wie ist das Wetter?“

Wir teilen nicht mit, wie wir uns wirklich fühlen, wir verstecken unsere Eigenheiten und versuchen, dazuzugehören. Aber wissen Sie was? Dazuzugehören ist ätzend! Es ist öde und unattraktiv.

Unsere Angst, nicht dazuzugehören, macht uns langweilig.

Die wissenschaftliche Forschung hat uns gezeigt, dass es Werkzeuge gibt, mit denen wir das Langweilige bekämpfen, unsere Attraktivität steigern und uns unvergesslicher machen können. Wie machen wir das? Wir lernen, wie man interessant ist.

Aktionsschritt: Lernen Sie die 5 Schritte, um interessanter zu sein.

Augenbrauengruß (Eyebrow Flash)

Kennen Sie das, wenn Sie unbewusst für den Bruchteil einer Sekunde beide Augenbrauen hochziehen, wenn Sie jemanden sehen, den Sie kennen?

Das ist der Augenbrauengruß. Es ist ein universelles Zeichen der Anerkennung, aber in einem romantischen Kontext kann es viel mehr bedeuten.

Wenn Sie jemanden sehen, an dem Sie interessiert sind, geben Sie einen kurzen Augenbrauengruß. Es sendet ein klares Signal: „Hey, ich habe dich bemerkt!“, aber auf eine subtilere (und weniger peinliche) Weise als ein Augenzwinkern.

Im Gespräch können Sie den Augenbrauengruß langsamer und betonter einsetzen, um zu signalisieren, dass Sie zuhören und engagiert sind.

Profi-Tipp: Übertreiben Sie es nicht! Ein einmaliges Hochziehen reicht aus. Mehrmaliges Hochziehen könnte so wirken, als würden Sie einen bizarren Augenbrauentanz aufführen.

Gemeinsamkeiten finden

Wir alle kennen den Spruch „Gegensätze ziehen sich an“. Aber wenn es um menschliche Anziehung geht, stimmt das überhaupt nicht!

Untersuchungen⁵ zeigen, dass wir uns tatsächlich eher zu Menschen hingezogen fühlen, die uns ähnlich sind. Dieser Effekt war bei Menschen ausgeprägter, die glaubten, einen „Wesenskern“ zu haben, der ihre Vorlieben und Abneigungen bestimmt.

Konkreter gesagt: Die Idee, dass „Gleich und Gleich gesellt sich gern“, ist ein gut dokumentiertes biologisches Phänomen namens „Assortative Mating“ (selektive Partnerwahl). Wir können es überall um uns herum sehen: Menschen neigen dazu, mit anderen auszugehen, die ähnliche Hobbys, Werte, Bildungsniveaus, Persönlichkeiten und sogar körperliche Merkmale haben.

Die Lehre daraus? Stellen Sie Fragen, finden Sie diese Gemeinsamkeiten und bauen Sie darauf auf!

Aktionsschritt: Wenn Sie neue Leute kennenlernen, suchen Sie nach gemeinsamen Interessen oder Werten und heben Sie diese Ähnlichkeiten im Gespräch hervor. Das kann alles sein, von Lieblingsbüchern oder Musik bis hin zu tieferen Werten und Weltanschauungen.

Echte und einzigartige Komplimente machen

Jeder liebt ein gutes Kompliment, besonders wenn man mit einem potenziellen romantischen Partner interagiert.

Aber verzichten Sie auf das generische „Du siehst gut aus“ und entscheiden Sie sich für etwas… Interessanteres. Eine Studie⁶ ergab, dass Frauen Männer bevorzugten, die Metaphern oder Vergleiche in ihren Komplimenten verwendeten, anstatt einer einfachen, wörtlichen Sprache.

Ja, das bedeutet, dass es an der Zeit ist, den Englischunterricht aus der Schule endlich sinnvoll zu nutzen und Ihren inneren Shakespeare zu kanalisieren!

Versuchen Sie etwas wie: „Deine Augen sind wie Morgentau“ (ja, das war tatsächlich eines der Komplimente, die in der Studie verwendet wurden!) anstelle von „Deine Augen sind hübsch“. Es mag sich anfangs etwas seltsam oder ungewohnt anfühlen, aber die Wissenschaft sagt, dass Frauen es lieben.

Das gilt auch umgekehrt! Männer erhalten normalerweise nicht so viele Komplimente wie Frauen. Sich also die Mühe zu machen, etwas hervorzuheben, das man an ihm mag, ist ein großartiger Weg, sein Interesse zu wecken.

Profi-Tipp: Ein echtes Kompliment bedeutet, etwas Einzigartiges an der Person zu bemerken und zu schätzen. Legen Sie sich nicht einfach einen Vorrat an Metaphern an und feuern Sie diese wahllos ab. Es muss von Herzen kommen; finden Sie etwas, das Sie mögen, und fordern Sie sich selbst heraus, spontan etwas Kreatives zu finden!

Langsam nicken

Wenn jemand spricht, achten Sie darauf, langsam zu nicken. Langsames und bewusstes Nicken bei gleichzeitigem Blickkontakt zeigt, dass Sie aktiv zuhören und engagiert sind.

Es ist ein kraftvolles nonverbales Signal, das sagt: „Ich bin an dem interessiert, was du sagst.“

Schauen Sie sich an, wie The Rock sogar den Augenbrauengruß und ein verführerisches Lächeln einbaut, während er nickt. Kein Wunder, dass er als einer der charismatischsten Männer der Welt gilt!

Vorsicht: Werden Sie nicht zum Wackeldackel! Schnelles, übermäßig enthusiastisches Nicken kann Nervosität oder Übereifer vermitteln.

Denken Sie daran… Pausen zu machen

Haben Sie schon einmal einem nervösen Redner zugesehen, der seine Rede mit viel zu vielen „Ähms“ gespickt hat, und Sie saßen einfach nur da, fühlten sich unwohl und konnten sich nicht auf den Inhalt konzentrieren?

Das passiert auch im Gespräch. Zu schnelles Sprechen und die Verwendung von zu vielen Füllwörtern können auf Nervosität oder Unsicherheit hindeuten.

Versuchen Sie stattdessen, langsamer zu werden und gezielte Pausen einzusetzen. Das zeigt Selbstvertrauen und Autorität und kann unglaublich attraktiv sein.

Aktionsschritt: Versuchen Sie bei Ihrer nächsten Präsentation oder Rede ganz bewusst, jedes Füllwort durch eine Pause zu ersetzen. Diese Übung wird sich auch auf Ihr nächstes Date übertragen!

Gut riechen

Unser Geruchssinn spielt eine entscheidende Rolle bei der Anziehung, oft auf einer unterbewussten Ebene.

Verwurzelt in unserer Evolutionspsychologie haben Studien⁷ gezeigt, dass bestimmte Düfte die Attraktivität steigern und sogar die Stimmung beeinflussen können.

Für Männer: Leichte, moschusartige Düfte⁸ wurden von Frauen als besonders ansprechend empfunden. Düfte mit Noten von Vanille oder Lavendel können ebenfalls die Attraktivität steigern.

Für Frauen: Blumige und fruchtige Düfte kommen bei Männern tendenziell gut an. Überraschenderweise hat sich der Duft von Kürbiskuchen als besonders erregend für Männer erwiesen!

Aktionsschritt: Experimentieren Sie mit verschiedenen Düften, um einen zu finden, der zu Ihnen passt!

Profi-Tipp: Ihr natürlicher Körpergeruch spielt ebenfalls eine Rolle. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und das Vermeiden von stark riechenden Lebensmitteln können Ihren natürlichen Geruch positiv beeinflussen.

Nutzen Sie die Kraft Ihrer Stimme

Wie der Geruch kann auch der Klang Ihrer Stimme das Interesse eines potenziellen Partners stark beeinflussen.

Es wird niemanden überraschen, dass Studien ergeben haben, dass Frauen tiefere Stimmen bei Männern attraktiver finden, während Männer höhere Stimmen bei Frauen bevorzugen.

Aber keine Sorge, wenn Sie nicht mit einer von Natur aus tiefen oder hohen Stimme gesegnet sind. Die Forschung⁹ hat auch gezeigt, dass das künstliche Senken oder Anheben der Tonhöhe effektiv ist, um die Attraktivität zu steigern!

Aktionsschritt: Ob Sie es glauben oder nicht, es ist tatsächlich möglich, die Tonhöhe Ihrer Stimme zu ändern. Hier sind einige Übungen für eine tiefere bzw. höhere Tonhöhe:

Für Männer, um die Stimme zu vertiefen:

• Summ-Übungen: Beginnen Sie mit einer angenehmen Tonhöhe und senken Sie diese beim Summen allmählich ab. Konzentrieren Sie sich darauf, die Vibrationen in Ihrer Brust zu spüren.
• Sprechen mit der Bruststimme: Üben Sie, eher aus der Brust als aus der Kehle zu sprechen. Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust und versuchen Sie zu spüren, wie sie vibriert, während Sie sprechen.
• Gähn-Seufz-Technik: Simulieren Sie ein Gähnen und atmen Sie dann mit einem tiefen „Ahh“-Laut aus. Dies hilft, die Kehle zu entspannen und die Tonhöhe zu senken.
• Glottal Fry Übung: Sprechen Sie mit einer sehr tiefen, knarrenden Stimme (wie die Kardashians), um die tiefen Register Ihrer Stimme zu stärken.
• Zwerchfellatmung: Üben Sie die tiefe Atmung aus dem Zwerchfell, um eine vollere, tiefere Stimme zu unterstützen.

Für Frauen, um die Tonhöhe anzuheben:

• Sirenen: Beginnen Sie bei Ihrer tiefsten angenehmen Tonhöhe und gleiten Sie wie eine Sirene bis zu Ihrer höchsten. Dann umgekehrt.
• Kopfstimmen-Übungen: Üben Sie, eher mit Ihrer „Kopfstimme“ als mit der Bruststimme zu sprechen. Stellen Sie sich vor, der Klang käme von der Oberseite Ihres Kopfes.
• Lippen-Triller: Machen Sie ein „Brrr“-Geräusch mit Ihren Lippen, während Sie von tiefen zu hohen Tönen gleiten.
• Quietschende-Tür-Übung: Ahmen Sie das Geräusch eines quietschenden Türscharniers nach, beginnend tief und dann höher werdend.
• Nasale Resonanz: Üben Sie, mit mehr nasaler Resonanz zu sprechen, was helfen kann, eine höhere Tonhöhe zu erreichen.

Spiegeln Sie ihr Lachen

Lachen ist ansteckend und attraktiv. Wenn jemand lacht, spiegeln Sie sein Lachen (natürlich auf ehrliche Weise). Dies schafft ein Gefühl der Verbundenheit und zeigt, dass Sie seinen Humor teilen.

Zusätzlich ergab eine Studie¹⁰, dass Lachen in der frühen Phase der Annäherung ein Gefühl von emotionaler Verletzlichkeit und Sensibilität vermitteln kann, was dem Fortschreiten der Beziehung förderlich ist!

Profi-Tipp: Erzwingen Sie es nicht. Wenn Sie etwas nicht lustig finden, kann ein echtes Lächeln genauso gut funktionieren.

…Pause vor dem Sprechen

Ja, wir erwähnen das Pausieren zweimal, weil es so wichtig ist!

Diesmal geht es darum, innezuhalten, bevor man auf eine Frage antwortet.

Abgesehen davon, dass es zeigt, dass Sie nachdenklich sind, hilft es Ihnen auch, Ihre Ideen zu formulieren und eloquenter zu klingen – eine extrem attraktive Eigenschaft! https://www.nature.com/articles/s41598-023-29173-z Sehen Sie sich zum Beispiel Steve Jobs’ lange Pause an, bevor er auf diese (beleidigende) Frage antwortet:

Aktionsschritt: Zählen Sie im Kopf bis zwei, bevor Sie auf eine Frage antworten. Es ist eine kleine Änderung, die einen großen Unterschied darin machen kann, wie Sie wahrgenommen werden.

Das Selbstvertrauen, Unwissenheit zuzugeben

Niemand mag einen Besserwisser – besonders wenn diese Person eigentlich gar nicht alles weiß.

Zuzugeben, wenn man etwas nicht weiß, kann sehr attraktiv sein. Vielleicht kontraintuitiv, zeigt es doch Selbstvertrauen, Demut und die Bereitschaft zu lernen. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2014¹¹, dass Demut den Beginn und die Aufrechterhaltung romantischer Beziehungen erleichtert.

Anstatt zu bluffen, versuchen Sie es mit: „Davon weiß ich nicht viel. Kannst du mir mehr darüber erzählen?“

Wie man in einer Bar angesprochen wird

Waren Sie schon einmal in einer Bar und standen da und haben gewartet… und gewartet… und noch ein bisschen länger gewartet? Die Sache ist die: Ihre Körpersprache vermittelt möglicherweise keine Offenheit. Anstatt andere abzublocken, versuchen Sie, Ihren Oberkörper von der Bar weg und zur Mitte des Raumes hin zu drehen, dorthin, wo die meisten Leute sind.

Denken Sie daran, dass Sie auch Suchverhalten vermeiden wollen. Suchen Sie also nicht den Raum nach jemandem ab, der auf Sie zukommen könnte. Sehen Sie so aus, als hätten Sie Spaß, auch wenn Sie ganz allein sind!

Wie man als Mann attraktiv ist

Wie bewerten Sie Ihre eigene Attraktivität als Mann? Hier sind einige Tipps, um Ihre Anziehungskraft zu maximieren:

#1: Gepflegt aussehen

In einer Umfrage unter 5.500 Singles zwischen 21 und 76 Jahren gaben stolze 63 % der Befragten an, dass ein ungepflegtes Erscheinungsbild ihr größter Beziehungskiller sei. Bevor Sie überhaupt daran denken, jemanden anzusprechen, müssen Sie gepflegt und vorbereitet sein:

• Sorgen Sie für frischen Atem. Wissen Sie, was einer MEINER größten Abturner ist? Ein schlimmer Fall von Mundgeruch. Achten Sie darauf, Ihre Zunge zu bürsten, bevor Sie ausgehen, und haben Sie immer ein paar Minzbonbons in der Tasche. Manche zuckerhaltigen Bonbons lassen den Mund danach sogar noch schlechter riechen, investieren Sie also in hochwertige Pastillen wie TheraBreath.
• Reinigen Sie Ihre Fingernägel. Überprüfen Sie jetzt Ihre Nägel. Kauen Sie daran? Klebt dort noch Dreck vom Schlammcatchen gestern Abend? Wie sieht Ihre Nagelhaut aus? Ihnen mag es egal sein, aber anderen vielleicht nicht. Benutzen Sie eine Nagelfeile, um raue Nägel zu glätten, und überlegen Sie, sich das Nägelkauen abzugewöhnen.
• Bereiten Sie Ihre Kleidung vor. Sie müssen sich nicht in Schale werfen, aber wenn Sie beeindrucken wollen, ist es eine gute Idee, Ihr Hemd zu bügeln, Ihre Schuhe zu putzen (Babytücher wirken Wunder!) und eine Fusselrolle zu benutzen, um Fussel loszuwerden.
• Stylen Sie Ihr Haar. Je nach Haartyp können Sie es für einen sauberen/professionellen Look nach hinten gelen oder etwas Gel verwenden, um ihm Volumen und Textur zu verleihen. Und ja, Haarewaschen ist ein Muss.

#2: Seien Sie der Mittelpunkt der Aufmerksamkeit

Fremde direkt anzusprechen, ist vielleicht nicht die beste Wahl. Das ist ein Fehler, den Männer oft machen.

Warum? Weil Sie sich buchstäblich selbst gegen sie stellen.

Gehen Sie stattdessen in die Gruppe hinein (indem Sie ein Getränk bestellen und sich umdrehen, sich höflich dazugesellen usw.) und seien Sie in der Mitte^{JanineDriverYouSayMore}. Dies bewirkt zwei Dinge:

1. Sie wirken wie ein Anführer und erscheinen mit anderen, nicht gegen sie.
2. Andere Leute in der Bar werden Sie als wertvoller wahrnehmen.

Sich in eine Gruppe zu begeben, erfordert viel Mut. Wenn Sie dieses Selbstvertrauen noch nicht haben, keine Sorge! Arbeiten Sie sich langsam hoch, und eines Tages werden Sie es schaffen.

#3: Führende Berührung

Sie können eine Hand auf den unteren Rücken Ihres Partners legen, knapp über der Hose, wenn es sich um Ihr romantisches Interesse handelt. Sie können die führende Berührung anwenden, solange Sie sich auf eine Tür zubewegen. Halten Sie Ihre Hand bis zu 7 Sekunden lang auf dem unteren Rücken und üben Sie einen festen Druck aus – den gleichen Druck, den Sie verwenden würden, um einen Einkaufswagen zu schieben^{JanineDriverYouSayMore}.

Profi-Tipp: Setzen Sie die führende Berührung sparsam ein und verwenden Sie sie nicht öfter als einmal in kurzer Zeit.

#4: Nutzen Sie beruhigende Düfte

Welche Düfte finden Frauen am attraktivsten? Den Geruch von Abenteuer, Pinienbäumen und männlichem Schweiß? Denken Sie noch einmal nach. Laut Forschung¹² fühlen sich Frauen tatsächlich von Babypuder und Gurke angezogen. Leider wäre es etwas seltsam, eine Gurke mit sich herumzutragen. Babypuder kann jedoch hervorragend als Achsel-Antitranspirant verwendet werden!

Wie man als Frau attraktiv ist

Um als Frau attraktiv zu sein, müssen Sie die richtigen Signale senden. Hier sind einige Signale, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können:

#1: Das Push-Pull (Drücken-Ziehen)

Wenn Sie herumalbern und eine gute Zeit haben, verzichten Sie auf den spielerischen Schlag. Das sehe ich oft, besonders bei Teenagern. Manche Frauen schlagen sogar fest zu, aber das ist für viele ein sofortiger Rapport-Killer, da es Aggression signalisiert.

Untersuchungen¹³ zeigen tatsächlich, dass Männer Berührungen von fremden Personen des anderen Geschlechts tendenziell positiver wahrnehmen als Frauen. Sie können die Push-Pull-Methode anwenden: Greifen Sie den Arm der Person und drücken Sie sie weg, während Sie den Arm langsam wieder loslassen. Das Push-Pull sollte mindestens 3 Sekunden dauern. Es ist ein großartiger Weg, um eine körperliche Verbindung aufzubauen, ohne wehzutun.

Bedenken Sie jedoch, dass Push-Pull je nach Situation auch den Rapport stören kann, besonders wenn Sie noch nicht genug Vertrauen aufgebaut haben.

#2: Nutzen Sie leckere Düfte

Nutzen Sie Düfte in Ihrem Arsenal der Anziehung? Laut der bereits erwähnten Forschung¹⁴ gibt es spezifische Düfte, von denen Männer angezogen werden. Männer hatten den höchsten Anstieg der Erregung von 40 %, wenn sie Kürbiskuchen kombiniert mit Lavendelduft rochen. Zimt funktioniert ebenfalls gut. Parfüm hingegen funktioniert weniger gut, mit einem Anstieg von höchstens 3 %.

Aktionsschritt: Um diese Forschungsergebnisse zu nutzen, versuchen Sie, ein natürliches Lavendelöl auf Ihre Handgelenke und den Halsbereich aufzutragen. Statten Sie Ihr Auto und Ihre Handtasche mit Kürbiskuchen-Lufterfrischern aus und bestellen Sie Desserts mit Zimt für maximale Wirksamkeit.

#3: Erröten und Strahlen

Wenn wir uns zu jemandem hingezogen fühlen, fließt Blut in unser Gesicht, was unsere Wangen rot werden lässt. Es ist ein evolutionärer Weg, mit dem der Körper versucht, das andere Geschlecht anzuziehen. Deshalb tragen Frauen Rouge. Dieser Blutfluss tritt auch bei Lippen und Augen auf. Je röter die Lippen und je weißer das Augenweiß, desto fruchtbarer und attraktiver wirkt jemand.

Tatsächlich zeigte eine Studie in einer Bar, dass Frauen mit rotem Lippenstift häufiger und schneller von Männern angesprochen wurden als Frauen mit anderen Lippenstiftfarben oder ohne Lippenstift. Männliche Gäste gaben Kellnerinnen mit rotem Lippenstift sogar etwa 50 % mehr Trinkgeld als solchen mit anderen Farben.

Aktionsschritt: Tragen Sie roten Lippenstift. Rot ist die Farbe, von der gezeigt wurde¹⁵, dass sie die meisten Einladungen anzieht.

Wie man Menschen anmacht (auf die nette Art)

Alles klar, wir haben die Grundlagen der Anziehung abgedeckt. Zeit, es etwas würziger zu machen.

Wollen Sie wissen, wie man jemanden wirklich anmacht? Hier sind einige wissenschaftlich fundierte Tipps, um die Anziehungskraft zu steigern:

Die Anziehung der Anziehung

Hier ist ein kleiner Denkanstoß: Menschen fühlen sich mehr zu denen hingezogen, die sie selbst attraktiv finden. Das nennt man reziproke Zuneigung (Reciprocal Liking)¹⁶. Finden Sie die Person, mit der Sie sprechen, attraktiv? Haben Sie keine Angst, es zu zeigen!

Profi-Tipp: Täuschen Sie es nicht vor! Echtes Interesse ist hier der Schlüssel. Finden Sie etwas, das Sie an der Person wirklich schätzen, und lassen Sie es sie wissen.

Die Macht der Bedeutung

Der führende Psychologe John Dewey¹⁷ entdeckte, dass es über die Grundbedürfnisse hinaus eine Sache gibt, nach der sich jeder Mensch auf der Erde sehnt: sich wichtig zu fühlen. Wenn Sie den Wunsch eines Menschen erfüllen, sich geschätzt und wertvoll zu fühlen, werden Sie für ihn unglaublich attraktiv.

Aktionsschritt: Gehen Sie in Ihr nächstes Gespräch mit dem Ziel, der anderen Person das Gefühl zu geben, wertvoll zu sein. Stellen Sie Fragen zu dem, was sie für wichtig hält, und vertiefen Sie ihre Ideen, indem Sie öfter nach dem „Warum“ und „Wie“ fragen als nach dem „Was“ und „Wann“.

Seien Sie voll und ganz engagiert

Verpflichten Sie sich dazu, in Ihren Interaktionen voll präsent zu sein. Das bedeutet keine vorgetäuschten Toilettengänge, kein Checken Ihrer „sehr wichtigen“ E-Mails und kein Blick über deren Kopf hinweg nach jemand Interessanterem.

Profi-Tipp: Üben Sie aktives Zuhören und langsames Nicken (erinnern Sie sich an den Tipp?), wenn Sie in ein Gespräch vertieft sind.

Die Verlockung der Körpersprache

Denken Sie daran, dass nonverbale Kommunikation genauso wichtig ist wie verbale Kommunikation! Nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil:

Versuchen Sie dies: Halten Sie Ihre Zehen auf die sprechende Person gerichtet. Es scheint albern, aber unsere Gehirne nehmen die Fußrichtung als Zeichen von Interesse wahr. Es ist, als würde man nonverbal sagen: „Ich bin ganz bei dir! Erzähl weiter!“

Die Kunst der subtilen Anspielung

Subtile Anspielungen können ein unterhaltsamer Weg sein, um eine spielerische Spannung zu erzeugen und die Dinge zu eskalieren, sobald eine gegenseitige Anziehung besteht.

Denken Sie natürlich daran, dass Sie versuchen, clever und verspielt zu sein, nicht plump! Achten Sie auf die Stimmung der Interaktion und die Körpersprache Ihres Gesprächspartners und stellen Sie sicher, dass Sie das Komfortniveau und das gegenseitige Interesse der anderen Person respektieren.

Die Macht der Farbe Rot

Lassen Sie uns nun einen visuellen Reiz hinzufügen. Studien¹⁸ zeigen, dass das Tragen von Rot die Attraktivität steigern kann.

Es ist die Farbe der Liebe und der Rosen, der Leidenschaft und des Begehrens. Auf physiologischer Ebene stimuliert sie Erregung¹⁹, indem sie die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht.

Und das gilt nicht nur für Frauen – auch Männer in Rot²⁰ werden als attraktiver wahrgenommen!

Aktionsschritt: Wenn Sie sich das nächste Mal in Schale werfen, um zu beeindrucken, bauen Sie einen Farbtupfer in Rot in Ihr Outfit ein. Es muss nicht von Kopf bis Fuß sein – schon ein rotes Accessoire kann den Zweck erfüllen.

Seien Sie die Durian

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Genetik Ihre Chancen auf Attraktivität zunichtegemacht hat, machen Sie sich keine Sorgen! Ich verrate Ihnen ein Geheimnis…

Was ist der wichtigste Weg, um attraktiv zu sein? Ich bevorzuge es, die Durian zu sein.

Wenn Sie jemals eine Durian gegessen haben, dann lieben Sie sie entweder oder Sie hassen sie. Wenn Sie KEINE Ahnung haben, was zum Teufel eine Durian ist, lassen Sie es mich erklären: Es ist eine tropische Frucht, die in asiatischen Ländern wächst. Sie hat eine stachelige Außenschale und weiches, gelbes Fruchtfleisch im Inneren. Sie hat außerdem den Ruf, absolut stechend zu riechen, ähnlich wie eine Mülltonne.

Hier ist eine lustige Durian-Geschichte…

Damals in meiner College-Reisezeit wartete ich in der amerikanischen Botschaft und sah ein ziemlich seltsames Tattoo auf dem Wadenmuskel des Mannes vor mir. Bei näherem Hinsehen… war es ein Tattoo einer Durian! Wir unterhielten uns, und er sagte, Durian sei sein absolutes Lieblingsessen auf der Welt – er liebte sie so sehr, dass er eines Tages sagte: „Jep! Ich lass mir ein Durian-Tattoo stechen.“

Das nenne ich Hingabe! Ich liebe Durian tatsächlich (aber mein Mann verabscheut sie). Aber die Moral der Geschichte ist…

Wer auch immer Sie sind, jemand wird Sie lieben.

Wenn Sie also alles in diesem Guide getan haben:

• Sie haben an Ihrem Auftreten gearbeitet.
• Sie beherrschen Ihre attraktive Körpersprache.
• Sie haben Ihre sozialen Fähigkeiten gemeistert.

… aber Sie finden IMMER NOCH niemanden…

Seien Sie geduldig und seien Sie Sie selbst!

Es geht nur darum, die richtige Person zu finden, nicht die meisten Menschen!

Und wenn Ihnen dieser Guide gefallen hat, hinterlassen Sie gerne einen Kommentar oder lesen Sie unseren Artikel hier: Das Signal beim ersten Eindruck, das Männer und Frauen am attraktivsten finden

Quellen

Footnotes (20)

1. APA PsycNet ↩

2. Human Lie Detection and Body Language 101: Your Guide to Reading People s Nonverbal Behavior: Edw… ↩

3. What Every Body Is Saying: An Ex-FBI Agent’s Guide to Speed-Reading People: Navarro, Joe, Karlins… ↩

4. Pnas ↩

5. Psp Pspi0000425 - American Psychological Association ↩

6. Frauen bevorzugen Männer, die metaphorische Sprache verwenden, wenn sie in einem romantischen Kontext Komplimente machen ↩

7. Menschliche Pheromone und sexuelle Anziehung - ScienceDirect ↩

8. Rose - Mail ↩

9. Vokale Attraktivität und freiwillig tonhöhenverschobene Stimmen - ScienceDirect ↩

10. Nur Sekunden des Lachens verraten den Beziehungsstatus: Lachen mit Freunden klingt authentischer… ↩

11. APA PsycNet ↩

12. Geruchsforschung Liebe Luft Geruch Geschmack Experte - Businesswire ↩

13. Berührung als Stresspuffer? Geschlechtsunterschiede in subjektiven und physiologischen Reaktionen auf Partner… ↩

14. Menschliche männliche sexuelle Reaktion auf olfaktorische Reize ↩

15. 265880868 Zieht roter Lippenstift Männer wirklich an? Eine Bewertung in einer Bar - ResearchGate ↩

16. Die Rolle der Reziprozität bei der Anziehung ↩

17. 9587476 Dr. Dewey sagte, dass der tiefste Drang in der menschlichen Natur - Goodreads ↩

18. Psychologie der Farbe Rot ↩

19. DOI (10.1002/col.21949) ↩

20. Rote Anziehung - American Psychological Association ↩