55 Programas de Bem-Estar para Funcionários com Garantia de Trazer Felicidade

Globalmente, o absenteísmo custa à economia cerca de US$ 15 bilhões. Investir no bem-estar dos funcionários pode reduzir o absenteísmo e melhorar a felicidade da equipe.

Os dados chegaram! De acordo com um estudo de Harvard Programas de bem-estar no local de trabalho podem gerar economia - PubMed (nih.gov), “os custos médicos caem cerca de US$ 3,27 para cada dólar gasto em programas de bem-estar”. Além disso, os programas de bem-estar para funcionários¹ reduzem o absenteísmo em 14-19%, aumentam a felicidade dos funcionários no trabalho e geram um retorno sobre o investimento de seis para um. Agora é o momento de implementar estas ideias de bem-estar no escritório para aumentar os lucros e criar um local de trabalho mais feliz e saudável.

O que é um Programa de Bem-Estar para Funcionários?

Um programa de bem-estar para funcionários é projetado para auxiliar os colaboradores no desenvolvimento de uma boa saúde mental e física. O tipo de programa depende de você e pode incluir opções criativas e divertidas!

Dicas Rápidas para Programas de Bem-Estar para Funcionários

Antes de escolher entre nossas ideias de bem-estar para o escritório, faça um plano para o sucesso com estas dicas profissionais.

Escolha o Momento e o Local Ideais

Pense criticamente sobre os melhores horários para planejar e oferecer oportunidades de bem-estar no local de trabalho.

• Se você estiver oferecendo uma oportunidade durante o intervalo de almoço, é fácil para todos acessá-la?
• Todos fazem o intervalo por volta do mesmo horário? Se não, como você pode planejar eventos para incluir a todos?

Seja Inclusivo

Embora muitos programas de bem-estar incluam esportes de equipe, cessação do tabagismo ou outras opções competitivas, você pode querer reconsiderar isso se for tudo o que estiver oferecendo. Ofereça oportunidades para diferentes habilidades e necessidades, para que todos se sintam incluídos e possam participar.

• Se os trabalhadores passam o dia todo de pé, não peça que gastem mais energia física. Em vez disso, escolha algo que incentive o relaxamento ou reduza a dor e o estresse.
• Se as pessoas trabalham sentadas em uma mesa, incentive o movimento e a interação entre departamentos.

Garanta o Envolvimento da Liderança

Investir no bem-estar dos funcionários é algo maravilhoso de se oferecer, mas deve incluir o envolvimento da liderança. Seus funcionários estarão mais propensos a participar e se sentirão bem com seus esforços se souberem que os líderes os estão levando a sério.

Peça aos líderes que reconheçam e celebrem as vitórias, tanto grandes quanto pequenas.

• Passe na mesa da pessoa ou envie um e-mail quando ela atingir uma meta ou vencer um concurso.
• Anuncie grandes vitórias em reuniões ou em um e-mail para toda a empresa.
• Faça uma festa para celebrar algo em que a equipe tem trabalhado.

Comunique-se

Não é incomum que os funcionários não tenham conhecimento das regalias e vantagens disponíveis para eles. Muitas vezes, isso se deve à falta de comunicação de seu supervisor imediato.

Alguns funcionários podem pensar que um programa de bem-estar não se aplica a eles ou hesitar em pedir para participar. Você pode pensar que bons funcionários perguntarão, mas bons gerentes oferecem! Tome a iniciativa de educar seus funcionários sobre o que está disponível.

• Estabeleça um plano para se comunicar com toda a equipe. Isso pode incluir e-mails, cartazes na sala de descanso e anúncios em reuniões.
• Reúna-se com os supervisores e discuta a melhor maneira de comunicar sobre o envolvimento de todos.

Mantenha-o Opcional

Não há nada pior do que ser forçado a uma atividade baseada no trabalho. Independentemente de quão boas sejam suas intenções, os funcionários precisam de liberdade e autonomia para se engajarem ou não em um programa de bem-estar.

Se você notar que alguns funcionários nunca participam de nada que está sendo oferecido, tenha uma conversa rápida com eles para ver se estariam interessados em participar de algo diferente.

Reavalie

Você pode ter desenvolvido um programa de bem-estar incrível, mas se notar que os funcionários não estão participando ou parecem desanimados com os eventos e oportunidades, é hora de fazer algo diferente.

• Realize uma pesquisa a cada 6-12 meses para receber feedback sobre o quão satisfeitos seus funcionários estão com o programa atual.

Ideias para Saúde Mental e Bem-Estar Emocional

Existe uma grande desconexão entre o que os funcionários vivenciam e o que os CEOs acreditam quando se trata de praticar a empatia.

60% dos CEOs acreditam que suas empresas são empáticas² com os funcionários, enquanto apenas 24% dos funcionários acreditam que os empregadores são empáticos. Você pode preencher essa lacuna adicionando a saúde mental ao seu programa de bem-estar.

Dica Profissional: Deixar seus funcionários saberem que você se importa com eles deve vir antes de programas ou iniciativas sofisticadas. Reserve um tempo para conversar com seus colegas, pergunte como eles estão e construa uma cultura de abertura.

1. Workshops de Mindfulness e Meditação

No topo da lista, os workshops de mindfulness e meditação são uma ótima maneira de impulsionar a saúde mental de sua equipe. Experimente um aplicativo como o Unwinding Anxiety³, convide um especialista ou institua pausas de cinco minutos para respiração durante o dia.

2. Desafio de Gratidão de 10 Dias

Incentive a positividade organizando um desafio de gratidão. Peça aos colegas que escrevam uma coisa pela qual são gratos todos os dias durante dez dias. Pode ser relacionado ao trabalho ou pessoal. Ao final dos dez dias, os funcionários podem enviar suas respostas para você em troca de um cartão-presente, voucher ou um pequeno presente.

3. Encomende ou (Compre) Arte Local

De acordo com uma pesquisa da Harvard Graduate School⁴, a arte no local de trabalho traz estes benefícios:

• Promove interações sociais
• Provoca respostas emocionais
• Facilita a criação de conexões pessoais
• Melhora o ambiente de trabalho e estimula o aprendizado

Dica Profissional: Entre em contato com artistas locais para encomendar arte para o local de trabalho ou até mesmo faça uma chamada para arte dentro de sua empresa. Você pode se surpreender ao descobrir talentos artísticos entre seus colegas. Se isso parecer muito complicado, dê uma passada em um brechó local e veja se consegue encontrar algumas preciosidades.

4. Serviços de Aconselhamento

Adicione serviços de saúde mental aos planos de seguro e deixe informações sobre esses serviços de aconselhamento na sala de descanso. Muitas pessoas não pedirão informações ou apoio, portanto, exiba essas informações de uma forma que as pessoas possam ver e acessar facilmente.

5. Forneça Recursos Educacionais sobre Saúde Mental

Algumas organizações nacionais nos EUA incluem a Mental Health America⁵, a National Alliance on Mental Illness⁶ e o Greater Good Science Center da University of California Berkeley⁷.

Para aqueles fora dos EUA, tente pesquisar “recursos de saúde mental perto de mim” ou consulte este diretório internacional de linhas de apoio à saúde mental⁸.

6. Treinamento de Gerenciamento de Estresse

83% dos americanos sofrem de estresse no local de trabalho⁹, e não é segredo que o estresse é uma preocupação mundial. Trabalhadores estressados têm maior probabilidade de cometer erros, perder detalhes e até faltar ao trabalho. Incorpore o treinamento de gerenciamento de estresse convidando um especialista para fazer um webinar ou entrando em contato com o centro de serviços de saúde mental local para ver se eles oferecem workshops.

7. Serviços de Massagem

Apoie um massagista local e traga alívio imediato do estresse oferecendo a sempre popular massagem na cadeira (quick massage). Pesquise por “massagem na cadeira perto de mim” ou “massagem corporativa no local”. Se sua equipe for remota, ofereça vouchers ou reembolso para que os funcionários façam uma massagem em seu próprio tempo.

8. Suporte de Aconselhamento Telefônico Individual

Isso geralmente é um complemento aos planos de seguro e é um recurso valioso para ajudar a promover o apoio à saúde mental. Exiba o número de telefone na sala de descanso para que as pessoas possam acessar o suporte sem precisar pedir a informação a você.

Para equipes remotas, envie um e-mail mensal listando as oportunidades de suporte disponíveis que todos podem acessar ou crie um hub de recursos com informações sobre eventos, suporte e informações pertinentes.

9. Programas de Apoio Governamental

Se você estiver nos Estados Unidos, a Substance Abuse and Health Services Administration¹⁰ oferece várias opções para apoiar seus trabalhadores. Isso pode incluir turbulência conjugal e familiar; problemas médicos, financeiros ou jurídicos; ou estressores psicológicos. Todo o apoio visa prevenir o abuso de substâncias no local de trabalho.

10. Treine Gerentes e Supervisores

Os gerentes já têm muito em que pensar, então adicionar algo novo pode ser um desafio. Ainda assim, treinar líderes sobre saúde mental pode melhorar a comunicação no local de trabalho e ajudá-lo a criar um ambiente seguro e próspero para trabalhar.

Aqui estão vários recursos para você começar:

• Mental Health First Aid at Work¹¹
• Um Guia do Gerente para Prevenir o Burnout
• Avaliação de Local de Trabalho Informado sobre Trauma¹²

11. Forneça Treinamento de Resiliência

Seus colegas são resilientes? Resiliência é a capacidade de se adaptar e se recuperar de estressores e mudanças. Trabalhadores resilientes podem responder a mudanças no local de trabalho, acolher a diversidade e prosperar mesmo em um ambiente acelerado e de alto estresse. Procure coaches de bem-estar ou organizações especializadas em treinamento de resiliência¹³.

12. Adicione Terapia de Luz

A terapia de luz pode melhorar o humor e os níveis de energia, especialmente para pessoas que sofrem de Transtorno Afetivo Sazonal (SAD). Ofereça reembolso pelo menos parcial para lâmpadas de terapia de luz, mas incentive os funcionários a consultar um médico, pois algumas pessoas com depressão grave ou transtorno bipolar tiveram impactos negativos¹⁴ com a terapia de luz.

O New York Times oferece um guia detalhado para escolher uma lâmpada de terapia de luz adequada¹⁵.

Saúde Física e Fitness

Nos EUA, 7,8 milhões de trabalhadores faltaram ao trabalho¹⁶ em janeiro de 2022 e, em nível global, o absenteísmo custou à economia¹⁷ cerca de US$ 15 bilhões anualmente. Investir na saúde e no bem-estar dos funcionários pode reduzir o absenteísmo.

13. Desafio de Frutas e Vegetais de 30 Dias

Comer de forma saudável quando os colegas estão lanchando donuts ou biscoitos é difícil. Nivele o campo de jogo organizando um Desafio de Frutas e Vegetais de 30 Dias. Forneça apenas frutas e vegetais para lanches e um registro de alimentos para que os participantes possam anotar cada dia em que comerem pelo menos uma fruta e um vegetal.

Ofereça pontos de bônus por evitar sobremesas e comer vegetais em todas as refeições. Ao final dos 30 dias, faça uma festa no escritório para celebrar as metas alimentares que cada pessoa alcançou.

Dica Profissional: Ofereça prêmios que incentivem os participantes a continuar seu novo hábito de alimentação saudável. Esse prêmio pode ser uma assinatura mensal de uma caixa de alimentos saudáveis ou um cartão-presente para uma loja de produtos naturais local.

14. Aulas de Fitness no Local

Encontrar tempo para ir à academia pode parecer impossível para profissionais ocupados. Oferecer aulas de fitness no local pode reduzir essa barreira ao exercício.

Se sua equipe for remota, organize um webinar de fitness que a equipe possa assistir ao vivo ou ver a gravação quando tiver tempo.

15. Cuidados Quiropráticos

Quer seus funcionários fiquem sentados o dia todo ou de pé, o trabalho pode afetar a postura e o alinhamento.

Os cuidados quiropráticos podem ajudar e nem sempre estão incluídos nos planos de seguro. Ofereça um valor fixo mensal ou anual. Dessa forma, os funcionários podem receber reembolso por cuidados quiropráticos, terapia ocupacional ou suprimentos ergonômicos para a mesa.

16. Ajuda para Alimentação Saudável

Outra oferta popular é um estipêndio mensal para acesso a alimentos saudáveis. Alguns funcionários preferem receber uma ajuda de custo para escolher suas próprias opções de comida, mas enviar um serviço de assinatura predeterminado também pode ser divertido. Isso pode parecer mais um presente e, dependendo do orçamento, pode ser algo que você oferece trimestralmente, como presente de feriado ou para comemorar grandes vitórias.

Aqui estão algumas caixas de assinatura divertidas para experimentar:

• Keto Box¹⁸
• Organic Sprout Box¹⁹
• Hygge Box²⁰
• Farm to People²¹
• Daily Harvest²²

17. Ajuda de Saúde e Bem-Estar no YouTube

Perfeito para total privacidade e sem necessidade de orçamento, envie um e-mail semanal com seus vídeos favoritos de saúde e bem-estar do YouTube. Você pode deixar que os colegas assistam ou não, a critério deles, ou incentivar a participação com recompensas por implementar as técnicas dos vídeos.

Experimente estas séries:

• The Fit Kit

: Série para iniciantes em fitness

• Toni Mitchel Workouts

: Série de treinos, muitos sem necessidade de equipamentos

• Health Nut Nutrition Meal Prep

: Série de dicas para preparação de refeições, inclui vídeos para preparação de refeições em família

18. Associações em Academias

18. Associações em Academias

As associações em academias podem ser a primeira coisa que você pensou para o seu programa de bem-estar dos funcionários, e não as descarte só porque é a opção mais óbvia! Ofereça associações gratuitas ou com desconto para academia, treinamento pessoal, health club, centro de bem-estar ou clube de Zumba.

19. Aulas de Dança

Se as associações em academias parecerem muito chatas para a cultura da sua empresa, adicione um pouco de animação à semana de trabalho organizando aulas de line dancing, hip hop ou salsa no escritório.

Embora o line dancing possa oferecer um treino real, também é mais fácil de participar, mesmo com limitações físicas, do que outros tipos de dança. Leve em consideração as variadas habilidades de seus funcionários e o que se ajusta à cultura da sua empresa. Ofereça aulas no almoço, como uma atividade de fim de semana ou após o trabalho.

Dica Profissional: Se você tiver funcionários com deficiências físicas, não descarte a dança! Procure um instrutor de dança que saiba adaptar a dança para quem usa cadeira de rodas ou tem outras limitações físicas.

20. Triagem de Saúde Mensal

Você já pode oferecer uma triagem de saúde mensal, mas já considerou incentivar a participação? Alguns de seus colegas podem hesitar em participar, e oferecer um incentivo pode ajudar a remover essa relutância.

Alguns locais de trabalho ou programas de seguro oferecem uma coparticipação reduzida para pessoas que participam de uma triagem mensal. Essa excelente opção pode ajudar muito a reduzir o estresse em relação aos cuidados de saúde para seus funcionários.

21. Cessação do Tabagismo

O Great American Smokeout²³, anteriormente chamado de FreshStart, é um programa da American Cancer Society para ajudar as pessoas a pararem de fumar. Quer você use o programa da American Cancer Society ou seu seguro ofereça incentivos para a cessação do tabagismo, certifique-se de que seus funcionários saibam que essa é uma opção.

Dica Profissional: Se você não estiver nos EUA, muitos países têm serviços de cessação do tabagismo como parte de seus serviços de saúde nacionais ou regionais, como o NHS no Reino Unido²⁴. Verifique o site do seu serviço nacional de saúde para ver o que está disponível em seu país.

22. Caminhada no Almoço

Coloque a equipe em movimento com um programa de caminhada durante o almoço. Considere oferecer 15 minutos extras ao intervalo de almoço para que os funcionários tenham tempo de comer algo antes de sair para caminhar.

Configure um registro digital onde os funcionários possam anotar os dias e a distância que caminharam e mantenha um placar de líderes para a distância percorrida, exibindo-o na sala de descanso.

Se as caminhadas no almoço não forem adequadas para sua equipe, use um aplicativo como o Employee Step²⁵ para tornar a caminhada divertida e melhorar a saúde dos funcionários.

23. Ofereça Melhores Opções em Máquinas de Vendas

Seja porque você esqueceu de preparar o almoço ou porque uma ligação de um cliente o deixou pronto para sabotar suas metas de alimentação saudável, a máquina de vendas do escritório torna a alimentação saudável difícil!

Ofereça lanches mais saudáveis nas máquinas de vendas, como carne seca (beef jerky), mix de castanhas, barras de energia, sucos de frutas, frutas secas e biscoitos sem glúten.

24. Plantas no Espaço de Trabalho

Um estudo da Universidade de Exeter descobriu que plantas no trabalho²⁶ podem tornar os funcionários 15% mais produtivos quando o colaborador consegue ver uma planta de sua mesa.

Antes de investir na reforma do escritório para torná-lo elegante e minimalista, tente adicionar plantas e flores à vista de todos os seus trabalhadores. Você poderá ver uma melhora na produtividade, bem como na qualidade do ar no ambiente de trabalho²⁷.

Aqui estão algumas plantas populares para o local de trabalho²⁸ para começar:

• Clorofito (Spider Plant)
• Dracena (Mass Cane Plant)
• Árvore-da-borracha (Rubber Tree)
• Hera-roxa (Red Ivy)

25. Linha Direta de Enfermagem

A telessaúde é uma tendência crescente nos cuidados médicos e é uma excelente opção para trabalhadores remotos e presenciais. Oferecer uma linha direta de enfermagem pode fazer maravilhas para reduzir o estresse do trabalhador e até limitar visitas desnecessárias ao pronto-socorro.

26. Incentivo de Pequenos Equipamentos

Programas de bem-estar eficazes incluem o trabalho em equipe no escritório. E não estamos falando de um dia de atletismo em equipe ou outros esportes competitivos! Em vez disso, trabalhem juntos como um escritório para atingir metas de saúde. Depois de determinar essas metas, ofereça recompensas que incentivem a manutenção e a expansão dessas metas de saúde. Isso pode incluir pedômetros, pequenos equipamentos de exercício ou lanches saudáveis.

27. Opções Alternativas de Assento

Não institua uma mudança de cadeiras em toda a empresa, mas ofereça assentos alternativos para aqueles que desejarem.

Dica Profissional: Nenhuma das tendências de assentos alternativos é saudável para uso o dia todo. Considere adicionar uma sala de trabalho divertida onde as pessoas possam ir quando precisarem de uma pausa da mesa.

Inclua algumas bolas de ioga, um espaço de trabalho em pé, um espaço de trabalho de joelhos e alguns tapetes e almofadas macios para o máximo relaxamento. Criar um espaço de trabalho que qualquer pessoa possa entrar elimina a necessidade de comprar ou reembolsar itens para trabalhadores individuais.

28. Concurso de Culinária Saudável

Em vez do ciclo habitual de donuts, biscoitos, bolos, bagels ou sobras de pizza, adicione concursos de culinária saudável para mudar o tipo de comida disponível no trabalho. A cada mês, escolha um tema e peça aos colegas que tragam um prato (se quiserem) para competir por um prêmio. Configure uma urna de votação para que a votação possa ocorrer ao longo de um dia, em vez de em um horário definido.

Os temas podem incluir sem glúten, vegano, keto, amigável para diabéticos, etc.

29. Exercício na Sala de Armazenamento

Um escritório transformou uma sala de armazenamento não utilizada em uma sala de bicicletas. Além de adicionar chuveiros, isso exigiu uma reforma mínima e foi um bom uso do espaço disponível.

Seja criativo ao pensar em como oferecer opções de fitness aos seus funcionários!

30. Lembretes de Deskercise (Exercícios na Mesa)

Envie um lembrete diário de deskercise para incentivar os funcionários a parar e reservar um momento para se alongar ou se exercitar quando receberem o e-mail. Isso não precisa ser trabalhoso!

Configure um e-mail que seja enviado automaticamente todos os dias em um horário definido e inclua um vídeo simples de deskercise — pode ser o mesmo vídeo todas as vezes. Se quiser caprichar, adicione uma afirmação diária ou uma frase inspiradora.

Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional

Os funcionários passam cerca de ⅓ de suas vidas no trabalho²⁹! Com tanto tempo gasto trabalhando, pode ser um desafio contínuo para os funcionários encontrarem um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Experimente estas soluções para ajudar os trabalhadores a encontrar esse equilíbrio.

31. Arranjos de Trabalho Flexíveis

Embora a maioria das pessoas tenha retornado ao escritório, o tempo prolongado trabalhando em casa tornou os funcionários ainda mais desejosos de arranjos de trabalho flexíveis. Se você não puder oferecer trabalho totalmente remoto, fornecer alguma flexibilidade é essencial.

“Trabalhadores que têm flexibilidade total de horário estão relatando uma produtividade 29% maior e uma capacidade de foco 53% maior do que trabalhadores sem capacidade de mudar seu horário.”

—Future Forum

Aqui estão algumas ideias:

• Meio período
• Três dias em casa, dois no escritório
• Trabalho em casa, exceto para reuniões importantes ou interações com clientes
• Semana de trabalho de quatro dias — ofereça isso durante a sua baixa temporada
• Horário flexível — os trabalhadores escolhem quando o dia começa e termina

Dica Profissional: Cada funcionário tem necessidades diferentes; ofereça opções baseadas nas necessidades e preferências de cada um — desde que o trabalho esteja sendo feito e a equipe permaneça conectada.

32. Políticas de Tempo Livre Remunerado (PTO)

Trabalhar longas horas e nunca fazer uma pausa pode parecer um funcionário comprometido, mas isso cobra um preço na saúde física e mental. Incentive seus funcionários a equilibrar trabalho e descanso; você provavelmente verá um aumento na produtividade, menos erros e um trabalho melhor.

Oferecer tempo livre remunerado dá à equipe a liberdade de fazer a pausa de que precisam.

Dica Profissional: Adicione um dia de folga remunerado para aniversários. Deixe os funcionários usarem isso como um dia de folga flutuante, para que possam tirá-lo no dia do aniversário ou em outro dia.

33. Workshops de Bem-Estar

Ofereça workshops sobre gerenciamento de tempo e organização para ajudar os funcionários a fazerem melhor uso de seu tempo. Uma vez que alguém domina o gerenciamento de tempo, geralmente consegue fazer mais trabalho com menos esforço. Por sua vez, isso pode reduzir o estresse relacionado ao trabalho.

34. Ofereça Licença Parental Remunerada

Se você vive em um país que não oferece automaticamente licença parental remunerada, é hora de fazer uma mudança, tanto para o bem de seus funcionários quanto para o bem geral da comunidade em geral.

Alguns países, como a França, exigem um tempo determinado de trabalho antes de oferecerem licença-maternidade. Independentemente de como você a estruture, procure uma maneira de fornecer este programa de bem-estar tão necessário para mães e pais.

Fato Rápido: Os EUA são um dos poucos países sem uma política nacional de licença parental remunerada³⁰ na ONU.

35. Ofereça Dias de Recarga ou Pausas Síncronas

Embora você possa oferecer tempo livre remunerado e incentivar a equipe a trabalhar seu tempo de forma eficaz, a pressão de suas responsabilidades pode tornar mais estressante tirar uma folga.

Ajuste as cargas de trabalho se necessário e ofereça dias em que todo o escritório faça uma pausa ou um único departamento possa tirar um dia de recarga.

36. Estabeleça Padrões Claros de Comunicação

O dia de trabalho costumava ser claramente definido, mas como aplicativos de mensagens como Slack ou Whatsapp dominam o local de trabalho e os funcionários têm e-mail de trabalho em seus telefones, as linhas tornaram-se cada vez mais tênues.

Certifique-se de que os funcionários saibam que não precisam responder a todas as horas, especialmente se você estiver trabalhando em fusos horários diferentes. Os funcionários devem se sentir livres para enviar e-mails quando estiverem em suas mesas (mesmo que sejam 2 da manhã), mas, por sua vez, não devem se sentir pressionados a responder até que tenham iniciado seu dia de trabalho.

Quer entender a melhor maneira de se comunicar com sua equipe? Este treinamento tem todas as respostas de que você precisa.

37. Recompense a Todos, Não Apenas os Super-Realizadores

Pode parecer contra-intuitivo, mas resista ao desejo de elogiar ou recompensar trabalhadores que trabalham quando o escritório está fechado ou que ficam regularmente após o horário de encerramento. Isso pode criar um ambiente de trabalho doentio, onde outros se sentem pressionados a trabalhar demais ou não recebem reconhecimento porque têm limites em relação ao trabalho e à vida pessoal. Em vez disso, recompense a todos quando fizerem um bom trabalho!

38. Afaste Funcionários Tóxicos

Existem poucas coisas mais prejudiciais a um local de trabalho do que funcionários tóxicos. Essas pessoas sabotam o moral da equipe e minam a positividade. Primeiro, comece com uma intervenção e veja se o comportamento deles muda. Se não mudar, pode ser hora de deixá-los ir.

Meio Ambiente e Sustentabilidade

De acordo com a Forbes, 100 empresas são responsáveis por 71% das emissões mundiais de gases de efeito estufa³¹. Embora você possa não trabalhar para uma dessas 100 empresas, todos nós temos um papel a desempenhar no cuidado com o futuro do nosso mundo. Aqui estão algumas maneiras divertidas e simples de fazer a diferença.

39. Borra de Café para Compostagem

Coloque um aviso perto da cafeteira solicitando que toda a borra de café seja guardada para compostagem. Forneça sacos de papel ou recipientes reutilizáveis para esse fim e use a borra de café para criar um minhocário no local ou coloque um aviso que incentive os jardineiros a levar a borra de café para seu próprio uso.

40. Adicione uma Biblioteca de Sementes

Você pode já ter visto isso em sua biblioteca local, mas se não viu, uma biblioteca de sementes é uma coleção de sementes que as pessoas podem pegar e até trazer suas próprias sementes de volta. Esta pode ser uma maneira divertida de criar comunidade entre os colegas. Peça aos jardineiros que tragam sementes e ofereça sementes para qualquer pessoa. Você também pode montar um mural de cortiça e exibir fotos das plantas ou flores que crescem a partir da biblioteca de troca de sementes.

41. Forneça Lixeiras de Reciclagem com Rotulagem Clara

Quando se trata de reciclagem, ajuda torná-la o mais fácil possível, especialmente para trabalhadores que já podem se sentir apressados em seu intervalo de trabalho. Coloque etiquetas claras sobre o que colocar em cada lixeira para reciclagem e peça a voluntários que verifiquem os recipientes em busca de algo reciclado incorretamente.

42. Recicle Cartuchos de Impressora

As empresas produzem muito lixo, e reciclar cartuchos de impressora é apenas uma maneira de reduzir esse impacto ambiental. Verifique com instituições de caridade e organizações locais para ver se elas recebem cartuchos de tinta ou deixe-os em um supermercado ou loja de eletrônicos local.

43. Incentive a Carona Solidária

Primeiro, envie um e-mail para descobrir quem está interessado e, em seguida, organize grupos de carona por localização. Certifique-se de que cada grupo tenha diretrizes para as expectativas (ser pontual, não fumar, os motoristas vão alternar ou uma pessoa vai dirigir e as outras contribuirão com a gasolina, etc.). Assim que os grupos se estabelecerem em um ritmo, peça que enviem um registro mensal. Incentive a carona solidária reembolsando uma parte de seus custos mensais de gasolina.

44. Limpe Regularmente os Filtros de Ar

Filtros de ar sujos não apenas causam ar sujo, mas também reduzem a eficiência dos aparelhos de ar condicionado. Limpe os filtros regularmente para garantir que seus aparelhos de ar condicionado não estejam trabalhando horas extras para mantê-lo fresco. E enquanto você está nisso, você pode economizar 3-5% de energia³² ajustando seu termostato em apenas um grau!

45. Feiras de Troca (Swap Shops)

As pessoas adoram ganhar itens grátis, e você pode se surpreender com o quão animados seus colegas podem ficar com aquela loção que você nunca usa ou o par de meias que sua avó lhe deu de Natal.

Organize uma feira de trocas onde todos tragam uma sacola de itens de boa qualidade uma semana antes do evento. Isso significa sem manchas, rasgos ou coisas quebradas.

Exponha todos os itens na sala de conferências ou em outra área com uma mesa grande e deixe que todos escolham de três a cinco coisas. No final do dia, encaixote tudo e doe.

Dica Profissional: Se organizar uma feira de trocas parecer demais, monte uma mesa de itens grátis na sala de descanso. Qualquer pessoa pode trazer itens que não quer mais e levar o que gostar.

46. Organize uma Feira de Produtores Locais

Os agricultores locais precisam do seu apoio! Convide um agricultor local para montar uma banca de produtos nas tardes de sexta-feira, para que os funcionários possam fazer compras de supermercado de forma eficiente para o fim de semana, acessando produtos saudáveis.

47. Plante uma Horta

Você tem um espaço externo que poderia ser transformado em uma horta? Não importa se é um canteiro completo que os funcionários possam usar como um espaço de horta compartilhada ou alguns vasos com ervas! Procure maneiras de incorporar mais plantas, especialmente plantas comestíveis, em seu ambiente.

Peça aos colegas interessados que se inscrevam para cuidar de um vaso ou canteiro.

48. Invista em um Sistema de Água Limpa

Ajude a equipe a limitar suas compras de água engarrafada oferecendo água limpa no trabalho. Existem vários sistemas de filtragem de água que você pode usar.

Quer dar um toque especial? Dê aos funcionários uma garrafa de água personalizada da empresa, de vidro ou aço inoxidável.

Dica Profissional: Incentive os funcionários a doar o que economizam em água todos os meses para uma organização de água limpa como a Charity: Water³³.

Envolvimento Comunitário e Voluntariado

As empresas têm um papel especial a desempenhar na comunidade, e incluir seus funcionários nisso pode aumentar o senso de propósito deles por meio de esforços voluntários e filantrópicos.

49. 5K para Caridade

Uma maneira popular de colocar os funcionários em movimento é combinar saúde e envolvimento comunitário. Encontre uma corrida de 5K local e incentive os funcionários a se inscreverem para participar. Você também pode se comprometer a doar uma quantia específica para a instituição de caridade se um certo número de funcionários participar. Peça aos funcionários que votem na instituição de caridade que mais importa para eles.

Dica Profissional: Ofereça suporte extra para o treinamento, especialmente se a maioria das pessoas nunca tiver feito uma corrida de 5K antes. A Mayo Clinic tem um cronograma de treinamento de 7 semanas para iniciantes³⁴, e muitos aplicativos fornecem ajuda para se preparar para um 5K.

50. Campanha Anual de Alimentos

Muitas empresas e organizações realizam uma campanha de arrecadação de alimentos perto do Natal, então considere fazer uma campanha para os meses de verão.

Embora muitas crianças recebam comida na escola com programas de almoço gratuito, elas podem passar fome durante o verão. Entre em contato com bancos de alimentos locais, igrejas ou organizações sem fins lucrativos e descubra como você pode ajudar.

51. Patrocine uma Família ou Pessoa Necessitada

Existe uma organização local com a qual você possa trabalhar para patrocinar uma família em um feriado? Você pode estar familiarizado com o Angel Tree Christmas, que fornece presentes para os filhos de detentos. Menos pessoas sabem que alguns abrigos para sem-teto têm oportunidades de dar presentes aos sem-teto na época do Natal. Você pode patrocinar um grupo ou feriado para torná-lo melhor para alguém em sua comunidade?

52. Apoie Projetos de Paixão

O que seus funcionários estão fazendo fora do trabalho? Eles são voluntários regularmente, têm sua própria organização sem fins lucrativos ou planejam lançar um novo produto? Incentive os funcionários a compartilhar suas paixões e procure maneiras de apoiar essas paixões.

Isso pode incluir:

• Investimento de capital
• Oferecer tempo de voluntariado remunerado para outros colegas apoiarem uma causa local
• Fornecer conexões ou estágios para filhos de funcionários
• Oferecer mentoria

53. Mentoria para Jovens Locais

Incentive os funcionários a treinar ou mentorar jovens locais, especialmente em comunidades onde os jovens estão em desvantagem. Entre em contato com o Boys and Girls Club local ou conecte-se com escolas locais para identificar jovens promissores que possam estar enfrentando dificuldades.

54. Patrocine uma Feira de Adoção de Animais

Nós adoramos filhotes no trabalho! Por que não se conectar com o abrigo de animais local e patrocinar uma feira de adoção? Isso trará a comunidade para a sua propriedade, e você pode até montar um estande de informações, para que a comunidade saiba que você tem mais a oferecer do que apenas animais fofinhos.

55. Receba uma Orquestra Juvenil

Estudantes de música (e artistas!) estão sempre procurando oportunidades para adicionar aos seus currículos. Convide uma orquestra juvenil para se apresentar no escritório.

Você não estará apenas investindo no futuro, mas também poderá ser uma pausa relaxante para sua equipe. Não precisa ser um concerto completo; pergunte à orquestra se eles estão dispostos a fazer uma apresentação de 30 a 45 minutos, para que não interrompa todo o dia de trabalho.

Bônus: Atividades Criativas e Divertidas

Adicione programas mais divertidos ao seu plano de bem-estar dos funcionários para ajudar seus colegas a explorarem seu lado criativo. Embora essas ideias não sejam especificamente para a saúde mental ou física, cada atividade terá benefícios abrangentes além de apenas diversão!

• Inicie um clube de pular corda
• Ofereça óculos que bloqueiam a luz azul
• Realize reuniões caminhando
• Coloque brinquedos de estimulação (fidget toys) nas mesas de conferência
• Monte um canto de exercícios divertido com bambolês, cordas de pular, sacos de pancada, etc.
• Transforme um armário de armazenamento em uma sala de soneca para cochilos na hora do almoço
• Celebre a conclusão de grandes projetos
• Receba novos contratados com um almoço fora
• Celebre feriados engraçados como o dia nacional do donut ou o dia internacional do trava-língua
• Faça uma troca de presentes de “elefante branco” em junho
• Presenteie com brindes da empresa (swag)
• Adicione um cantinho da leitura
• Organize uma chamada de zoom de improviso ou de piadas de pai (dad jokes)
• Peça almoço, mas que seja de boa qualidade

Os Programas de Bem-Estar para Funcionários Valem a Pena?

Sim, os programas de bem-estar para funcionários valem absolutamente a pena!

Embora um programa de sucesso exija atenção séria aos detalhes e seja desenvolvido especificamente com sua equipe em mente, ter tal programa é uma parte importante do seu plano de negócios.

Existe uma conexão clara entre uma empresa saudável e funcionários saudáveis. Estes são alguns dos resultados de um programa de bem-estar:

• Aumento do moral
• Criação de resiliência
• Construção de conexões de equipe
• Redução do estresse no local de trabalho
• Aumento da produtividade
• Incentivo ao bem-estar geral

Os programas de bem-estar para funcionários podem dar à sua equipe o suporte necessário para suas necessidades gerais de bem-estar.

O programa certo pode torná-lo mais atraente para uma força de trabalho cada vez mais seletiva. À medida que você continua a fortalecer sua equipe, confira nossas 20 Maneiras Incríveis (e Divertidas) de Motivar Funcionários.

Referências

Footnotes (34)

1. 22 Estatísticas Reveladoras sobre Bem-Estar de Funcionários [2023]: Quantas Empresas Têm Programas de Bem-Estar - Zippia ↩

2. 22 Estatísticas Reveladoras sobre Bem-Estar de Funcionários [2023]: Quantas Empresas Têm Programas de Bem-Estar - Zippia ↩

3. Unwinding Anxiety® - Programa de Ansiedade para Seus Membros ↩

4. A Arte Funciona no Trabalho: O Impacto da Arte no Local de Trabalho - Pz ↩

5. Mhanational ↩

6. Nami ↩

7. Greater Good: A Ciência de uma Vida com Significado ↩

8. Diretório de Linhas de Apoio Internacionais à Saúde Mental - Helpguide ↩

9. ESTRESSE NO LOCAL DE TRABALHO - The American Institute of Stress ↩

10. Fornecer Suporte - Samhsa ↩

11. Primeiros Socorros em Saúde Mental no Trabalho para Empregadores e Locais de Trabalho ↩

12. Um Guia do Gerente para Prevenir o Burnout dos Funcionários ↩

13. Engajar Emoções para Acelerar a Mudança ↩

14. Terapia de luz: Não apenas para depressão sazonal? - Harvard Health ↩

15. As 4 Melhores Lâmpadas de Terapia de Luz de 2026 ↩

16. 7,8 milhões de trabalhadores tiveram ausência relacionada a doenças em janeiro de 2022 : The Economics Daily: U… ↩

17. Problema - Encyclopedia ↩

18. Descubra Caixas de Assinatura Únicas para Cada Interesse ↩

19. Assine - Organicsproutbox ↩

20. Hygge Boxes ↩

21. Farm to People ↩

22. Smoothies Orgânicos, Tigelas de Aveia e Elixires Funcionais ↩

23. Great American Smokeout ↩

24. Serviços do NHS para parar de fumar ajudam você a desistir - NHS ↩

25. Walker Tracker Adquirido pela Terryberry ↩

26. Plantas no Escritório Tornam Você 15% Mais Produtivo - Planteriagroup ↩

27. Melhore a Qualidade do Ar em seu Escritório com Estas 5 Plantas - Greenbusinessbureau ↩

28. 23 Ótimas Plantas de Escritório para um Espaço de Trabalho Mais Produtivo ↩

29. Um terço da sua vida é gasto no trabalho - Gettysburg College ↩

30. Países ao Redor do Mundo Superam os EUA em Licença Parental Remunerada : NPR ↩

31. Empresas Devem Sempre Considerar o Meio Ambiente - Forbes ↩

32. Avaliações de Eletrodomésticos - Melhores Eletrodomésticos de Cozinha e Pequenos Eletrodomésticos ↩

33. charity: water ↩

34. Corrida de 5K: Cronograma de treinamento de 7 semanas para iniciantes - Mayo Clinic ↩