55 programas de bienestar para empleados que garantizan la felicidad

A nivel mundial, el ausentismo le cuesta a la economía un estimado de 15 mil millones de dólares. Invertir en el bienestar de los empleados puede reducir el ausentismo y mejorar la felicidad del personal.

¡Los datos han llegado! Según un estudio de Harvard Los programas de bienestar en el lugar de trabajo pueden generar ahorros - PubMed (nih.gov), “los costos médicos disminuyen aproximadamente $3.27 por cada dólar gastado en programas de bienestar”. No solo eso, los programas de bienestar para empleados¹ reducen el absentismo entre un 14 y un 19%, aumentan la felicidad de los empleados en el trabajo y generan un retorno de la inversión de seis a uno. Ahora es el momento de implementar estas ideas de bienestar en la oficina para aumentar las ganancias y crear un lugar de trabajo más feliz y saludable.

¿Qué es un programa de bienestar para empleados?

Un programa de bienestar para empleados está diseñado para ayudar a los trabajadores a desarrollar una buena salud mental y física. ¡El tipo de programa depende de ti y puede incluir opciones creativas y divertidas!

Consejos rápidos para el programa de bienestar de los empleados

Antes de elegir entre nuestras ideas de bienestar para la oficina, elabora un plan para el éxito con estos consejos profesionales.

Elige el momento y el lugar óptimos

Piensa críticamente sobre los mejores momentos para planificar y ofrecer oportunidades de bienestar en el lugar de trabajo.

• Si ofreces una oportunidad durante la hora del almuerzo, ¿es fácil para todos acceder a ella?
• ¿Todos toman un descanso aproximadamente al mismo tiempo? Si no es así, ¿cómo puedes planificar eventos para incluir a todos?

Sé inclusivo

Si bien muchos programas de bienestar incluyen deportes de equipo, dejar de fumar u otras opciones competitivas, es posible que desees reconsiderar esto si es lo único que ofreces. Brinda oportunidades para diversas capacidades y necesidades para que todos se sientan incluidos y puedan participar.

• Si los trabajadores están de pie todo el día, no les pidas que gasten más energía física. En su lugar, elige algo que fomente la relajación o reduzca el dolor y el estrés.
• Si las personas se sientan en un escritorio, fomenta el movimiento y la interacción entre departamentos.

Asegura la participación del liderazgo

Invertir en el bienestar de los empleados es algo maravilloso de ofrecer, pero debe incluir la participación del liderazgo. Es más probable que tus empleados participen y se sientan bien con sus esfuerzos si saben que los líderes se los toman en serio.

Haz que los líderes reconozcan y celebren tanto las victorias grandes como las pequeñas.

• Pasa por el escritorio de la persona o envía un correo electrónico cuando alcance una meta o gane un concurso.
• Anuncia las grandes victorias en las reuniones o en un correo electrónico para toda la empresa.
• Organiza una fiesta para celebrar algo en lo que el equipo ha estado trabajando.

Comunica

No es raro que los empleados no conozcan los beneficios y ventajas disponibles para ellos. A menudo, esto se debe a una falta de comunicación por parte de su supervisor inmediato.

Algunos empleados pueden pensar que un programa de bienestar no se aplica a ellos o sentirse reacios a pedir participar. ¡Puedes pensar que los buenos empleados preguntarán, pero los buenos gerentes ofrecen! Toma la iniciativa para educar a tus empleados sobre lo que está disponible.

• Establece un plan para comunicarte con todo el personal. Esto puede incluir correos electrónicos, carteles en la sala de descanso y anuncios en las reuniones.
• Reúnete con los supervisores y discute la mejor manera de comunicar para involucrar a todos.

Mantenlo opcional

No hay nada peor que ser forzado a una actividad laboral. Independientemente de lo buenas que sean tus intenciones, los empleados necesitan la libertad y la autonomía para participar o no en un programa de bienestar.

Si notas que algunos empleados nunca participan en nada de lo que se ofrece, charla brevemente con ellos para ver si estarían interesados en participar en algo diferente.

Reevalúa

Es posible que hayas desarrollado un programa de bienestar increíble, pero si has notado que los empleados no participan o parecen poco entusiastas con los eventos y oportunidades, es hora de hacer algo diferente.

• Realiza una encuesta cada 6-12 meses para recibir comentarios sobre qué tan satisfechos están tus empleados con el programa actual.

Ideas para la salud mental y el bienestar emocional

Existe una gran desconexión entre lo que experimentan los empleados y lo que creen los directores ejecutivos (CEO) cuando se trata de practicar la empatía.

El 60% de los CEO cree que sus empresas son empáticas² con los empleados, mientras que solo el 24% de los empleados cree que los empleadores son empáticos. Puedes cerrar esta brecha agregando la salud mental a tu programa de bienestar.

Consejo profesional: Hacer saber a tus empleados que te importan debe ser lo primero, antes que los programas o iniciativas sofisticadas. Tómate el tiempo para hablar con tus compañeros de trabajo, preguntarles cómo están y construir una cultura de apertura.

1. Talleres de mindfulness y meditación

En el primer lugar de la lista, los talleres de mindfulness y meditación son una excelente manera de mejorar la salud mental de tu personal. Prueba una aplicación como Unwinding Anxiety³, invita a un experto o establece descansos de respiración de cinco minutos durante el día.

2. Desafío de gratitud de 10 días

Fomenta la positividad organizando un desafío de gratitud. Pide a tus compañeros de trabajo que escriban una cosa por la que estén agradecidos cada día durante diez días. Puede ser algo relacionado con el trabajo o personal. Al final de los diez días, los empleados pueden enviarte sus respuestas a cambio de una tarjeta de regalo, un cupón o un pequeño obsequio.

3. Encarga o (compra) arte local

Según una investigación de la Escuela de Graduados de Harvard⁴, el arte en el lugar de trabajo tiene estos beneficios:

• Promueve las interacciones sociales
• Provoca respuestas emocionales
• Facilita la creación de conexiones personales
• Mejora el entorno de trabajo y fomenta el aprendizaje

Consejo profesional: Ponte en contacto con artistas locales para encargar arte para el lugar de trabajo o incluso lanza una convocatoria de arte dentro de tu empresa. Te sorprenderá descubrir el talento artístico entre tus compañeros de trabajo. Si eso suena demasiado complicado, visita tu tienda de segunda mano local y mira si puedes encontrar un par de joyas.

4. Servicios de asesoramiento

Agrega servicios de salud mental a los planes de seguro y deja información sobre estos servicios de asesoramiento en la sala de descanso. Muchas personas no pedirán información o apoyo, así que muestra esta información de manera que las personas puedan verla y acceder a ella fácilmente.

5. Proporciona recursos educativos sobre salud mental

Algunas organizaciones nacionales en los EE. UU. incluyen Mental Health America⁵, la National Alliance on Mental Illness⁶ y el Greater Good Science Center de la Universidad de California Berkeley⁷.

Para aquellos fuera de los EE. UU., intenta buscar “recursos de salud mental cerca de mí” o consulta este directorio internacional de líneas de ayuda de salud mental⁸.

6. Capacitación en el manejo del estrés

El 83% de los estadounidenses experimenta estrés laboral⁹, y no es secreto que el estrés es una preocupación mundial. Los trabajadores estresados tienen más probabilidades de cometer errores, pasar por alto detalles e incluso faltar al trabajo. Incorpora capacitación en el manejo del estrés invitando a un experto a realizar un seminario web o contactando a tu centro local de servicios de salud mental para ver si ofrecen talleres.

7. Servicios de masajes

Apoya a un masajista local y brinda alivio inmediato del estrés ofreciendo el siempre popular masaje en silla. Busca “masaje en silla cerca de mí” o “masaje en silla corporativo en el sitio”. Si tu equipo es remoto, ofrece cupones o reembolsos para que los empleados reciban un masaje en su propio tiempo.

8. Apoyo de asesoramiento telefónico individualizado

A menudo, esto es un complemento de los planes de seguro y es un recurso valioso para ayudar a promover el apoyo a la salud mental. Muestra el número de teléfono en la sala de descanso para que las personas puedan acceder al apoyo sin tener que pedirte la información.

Para equipos remotos, envía un correo electrónico mensual que enumere las oportunidades de apoyo disponibles a las que todos pueden acceder o crea un centro de recursos con información sobre eventos, apoyo e información pertinente.

9. Programas de apoyo gubernamental

Si estás en los Estados Unidos, la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias¹⁰ ofrece varias opciones para apoyar a tus trabajadores. Esto puede incluir conflictos matrimoniales y familiares; problemas médicos, financieros o legales; o factores estresantes psicológicos. Todo el apoyo es para prevenir el abuso de sustancias en el lugar de trabajo.

10. Capacita a gerentes y supervisores

Los gerentes ya tienen mucho en qué pensar, por lo que agregar algo nuevo puede ser un desafío. Aun así, capacitar a los líderes sobre la salud mental puede mejorar la comunicación en el lugar de trabajo y ayudarte a crear un entorno seguro y próspero para trabajar.

Aquí tienes varios recursos para comenzar.

• Primeros auxilios de salud mental en el trabajo¹¹
• Guía del gerente para prevenir el agotamiento (burnout)
• Evaluación del lugar de trabajo informado sobre el trauma¹²

11. Proporciona capacitación en resiliencia

¿Son resilientes tus compañeros de trabajo? La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse de los factores estresantes y los cambios. Los trabajadores resilientes pueden responder a los cambios en el lugar de trabajo, acoger la diversidad y prosperar incluso en un entorno de ritmo rápido y alto estrés. Busca entrenadores de bienestar u organizaciones que se especialicen en capacitación en resiliencia¹³.

12. Agrega fototerapia

La fototerapia puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía, especialmente para las personas que sufren de Trastorno Afectivo Estacional (SAD). Ofrece al menos un reembolso parcial por las lámparas de fototerapia, pero anima a los empleados a consultar a un médico, ya que algunas personas con depresión severa o trastorno bipolar han experimentado impactos negativos¹⁴ por la fototerapia.

The New York Times ofrece una guía detallada para elegir una lámpara de fototerapia adecuada¹⁵.

Salud física y fitness

En los EE. UU., 7.8 millones de trabajadores faltaron al trabajo¹⁶ en enero de 2022, y a nivel mundial, el absentismo le costó a la economía¹⁷ un estimado de $15 mil millones anuales. Invertir en la salud y el bienestar de los empleados puede reducir el absentismo.

13. Desafío de 30 días de frutas y verduras

Comer sano cuando los compañeros de trabajo están merendando donas o galletas es difícil. Nivela el campo de juego organizando un Desafío de 30 días de frutas y verduras. Proporciona solo frutas y verduras para los refrigerios y un registro de alimentos para que los participantes puedan anotar cada día que comen al menos una fruta y una verdura.

Ofrece puntos de bonificación por evitar los postres y comer verduras en cada comida. Al final de los 30 días, organiza una fiesta en la oficina para celebrar las metas alimentarias que cada persona ha cumplido.

Consejo profesional: Ofrece premios que animen a los participantes a continuar con su nuevo hábito de alimentación saludable. Este premio podría ser una suscripción mensual a una caja de comida saludable o una tarjeta de regalo para una tienda de salud local.

14. Clases de fitness en el sitio

Encontrar tiempo para ir al gimnasio puede parecer imposible para los profesionales ocupados. Ofrecer clases de fitness en el sitio puede reducir esta barrera para el ejercicio.

Si tu equipo es remoto, organiza un seminario web de fitness al que el personal pueda asistir en vivo o ver la grabación cuando tenga tiempo.

15. Cuidado quiropráctico

Ya sea que tus empleados estén sentados todo el día o de pie, el trabajo puede pasar factura a la postura y la alineación.

El cuidado quiropráctico puede ayudar y no siempre está incluido en los planes de seguro. Ofrece una cantidad fija mensual o anual. De esa manera, los empleados pueden recibir un reembolso por cuidado quiropráctico, terapia ocupacional o suministros de escritorio ergonómicos.

16. Ayuda para una alimentación saludable

Otra oferta popular es un estipendio mensual para el acceso a alimentos saludables. Algunos empleados prefieren recibir un estipendio para elegir sus opciones de comida, pero enviar un servicio de suscripción predeterminado también puede ser divertido. Esto puede sentirse más como un regalo y, dependiendo del presupuesto, puede ser algo que ofrezcas trimestralmente, como regalo de vacaciones o para celebrar grandes victorias.

Aquí tienes algunas cajas de suscripción divertidas para probar.

• Keto Box¹⁸
• Organic Sprout Box¹⁹
• Hygge Box²⁰
• Farm to People²¹
• Daily Harvest²²

17. Ayuda de salud y bienestar en YouTube

Perfecto para una privacidad total y sin necesidad de presupuesto, envía un correo electrónico semanal con tus videos favoritos de salud y bienestar de YouTube. Puedes dejar que los compañeros de trabajo los vean o no a su discreción o incentivar la participación con recompensas por implementar las técnicas de los videos.

Prueba estas series:

• The Fit Kit

: Serie para principiantes en fitness

• Toni Mitchel Workouts

: Serie de ejercicios, muchos sin necesidad de equipo

• Health Nut Nutrition Meal Prep

: Serie de trucos para la preparación de comidas, incluye videos para la preparación de comidas familiares

18. Membresías de gimnasio

18. Membresías de gimnasio

¡Las membresías de gimnasio pueden ser lo primero en lo que pensaste para tu programa de bienestar para empleados, y no lo descartes solo porque es la opción más obvia! Ofrece membresías gratuitas o con descuento para el gimnasio, entrenamiento personal, club de salud, centro de bienestar o club de Zumba.

19. Lecciones de baile

Si las membresías de gimnasio suenan demasiado aburridas para tu cultura de trabajo, agrega un poco de locura a la semana laboral organizando lecciones de baile en línea, hip hop o salsa en la oficina.

Si bien el baile en línea puede ofrecer un entrenamiento real, también es más fácil participar, incluso con limitaciones físicas, que en otros tipos de baile. Ten en cuenta las diversas capacidades de tus empleados y lo que se adapta a la cultura de tu empresa. Ofrece lecciones durante el almuerzo, como una actividad de fin de semana o después del trabajo.

Consejo profesional: Si tienes empleados con discapacidades físicas, ¡no descartes el baile! Busca un instructor de baile que sepa cómo adaptar el baile para personas en sillas de ruedas o con otras limitaciones físicas.

20. Examen de salud mensual

Es posible que ya ofrezcas un examen de salud mensual, pero ¿has considerado incentivar la participación? Algunos de tus compañeros de trabajo pueden dudar en participar, y ofrecer un incentivo puede ayudar a eliminar esa renuencia.

Algunos lugares de trabajo o programas de seguro ofrecen un copago reducido para las personas que participan en un examen mensual. Esta excelente opción puede ayudar mucho a reducir el estrés relacionado con la atención médica para tus empleados.

21. Dejar de fumar

The Great American Smokeout²³, anteriormente llamado FreshStart, es un programa de la Sociedad Americana del Cáncer para ayudar a las personas a dejar de fumar. Ya sea que utilices el programa de la Sociedad Americana del Cáncer o que tu seguro ofrezca incentivos para dejar de fumar, asegúrate de que tus empleados sepan que esta es una opción.

Consejo profesional: Si no estás en los EE. UU., muchos países tienen servicios para dejar de fumar como parte de sus servicios de salud nacionales o regionales, como el NHS en el Reino Unido²⁴. Consulta el sitio web de tu servicio nacional de salud para ver qué hay disponible en tu país.

22. Caminata a la hora del almuerzo

Pon al equipo en movimiento con un programa de caminatas durante el almuerzo. Considera ofrecer 15 minutos adicionales a la pausa del almuerzo para que los empleados tengan tiempo de comer algo antes de salir a caminar.

Configura un registro digital donde los empleados puedan anotar los días y la distancia que caminaron y mantén una tabla de clasificación para la distancia recorrida y muéstrala en la sala de descanso.

Si las caminatas a la hora del almuerzo no son adecuadas para tu equipo, usa una aplicación como Employee Step²⁵ para que caminar sea divertido y mejorar la salud de los empleados.

23. Ofrece mejores opciones en las máquinas expendedoras

Ya sea que hayas olvidado preparar el almuerzo o que una llamada de un cliente te tenga listo para sabotear tus metas de alimentación saludable, ¡la máquina expendedora de la oficina dificulta la alimentación saludable!

Ofrece refrigerios más saludables en las máquinas expendedoras, como cecina de res, mezcla de frutos secos, barras energéticas, bebidas de frutas, frutas secas y galletas sin gluten.

24. Plantas en el espacio de trabajo

Un estudio de la Universidad de Exeter encontró que las plantas en el trabajo²⁶ pueden hacer que los empleados sean un 15% más productivos cuando un empleado puede ver una planta desde su escritorio.

Antes de invertir en remodelar la oficina para que sea elegante y minimalista, intenta agregar plantas y flores a la vista de todos tus trabajadores. Es posible que veas una mejora en la productividad, además de mejorar la calidad del aire en el entorno de trabajo²⁷.

Aquí tienes algunas plantas populares para el lugar de trabajo²⁸ para comenzar:

• Cinta (Mala madre)
• Tronco de Brasil
• Árbol de caucho (Ficus elástica)
• Hiedra roja

25. Línea directa de enfermería

La telemedicina es una tendencia creciente en la atención médica y es una excelente opción para los trabajadores remotos y presenciales. Ofrecer una línea directa de enfermería puede hacer maravillas para reducir el estrés de los trabajadores e incluso limitar las visitas innecesarias a la sala de emergencias.

26. Incentivo de equipo pequeño

Los programas de bienestar efectivos incluyen el trabajo en equipo en la oficina. ¡Y no nos referimos a un día de atletismo en equipo u otros deportes competitivos! En su lugar, trabajen juntos como oficina para cumplir las metas de salud. Una vez que determines esas metas, ofrece recompensas que fomenten el mantenimiento y la expansión de esas metas de salud. Esto podría incluir podómetros, equipos de ejercicio pequeños o refrigerios saludables.

27. Opciones de asientos alternativos

No instituyas un cambio de sillas en toda la empresa, pero ofrece asientos alternativos para aquellos que lo deseen.

Consejo profesional: Ninguna de las tendencias de asientos alternativos es saludable para usar todo el día. Considera agregar una sala de trabajo divertida donde las personas puedan ir cuando necesiten un descanso del escritorio.

Incluye un par de pelotas de yoga, un espacio de trabajo de pie, un espacio de trabajo de rodillas y algunas alfombras y almohadas mullidas para el máximo descanso. Crear un espacio de trabajo al que cualquiera pueda entrar elimina la necesidad de comprar o reembolsar artículos para trabajadores individuales.

28. Concurso de cocina saludable

En lugar del ciclo habitual de donas, galletas, pasteles, bagels o pizza sobrante, agrega concursos de cocina saludable para cambiar el tipo de comida disponible en el trabajo. Cada mes, elige un tema y pide a tus compañeros de trabajo que traigan un plato (si quieren) para competir por un premio. Configura una urna de votación para que la votación pueda realizarse a lo largo de un día en lugar de en un momento determinado.

Los temas podrían incluir sin gluten, vegano, keto, apto para diabéticos, etc.

29. Ejercicio en el cuarto de almacenamiento

Una oficina convirtió un cuarto de almacenamiento sin usar en una sala de bicicletas. Aparte de agregar duchas, esto requirió una renovación mínima y fue un buen uso del espacio disponible.

¡Sé creativo al pensar en cómo ofrecer opciones de fitness a tus empleados!

30. Recordatorios de “Deskercise” (ejercicio en el escritorio)

Envía un recordatorio diario de ejercicios en el escritorio para animar a los empleados a detenerse y tomarse un momento para estirarse o hacer ejercicio cuando reciban el correo electrónico. ¡Esto no tiene por qué ser laborioso!

Configura un correo electrónico que se envíe automáticamente cada día a una hora determinada e incluya un video sencillo de ejercicios en el escritorio; puede ser el mismo video cada vez. Si quieres ponerte elegante, agrega una afirmación diaria o una frase inspiradora.

Equilibrio entre la vida laboral y personal

¡Los empleados pasan alrededor de ⅓ de su vida en el trabajo²⁹! Con tanto tiempo dedicado al trabajo, puede ser un desafío constante para los empleados encontrar un buen equilibrio entre la vida laboral y personal. Prueba estas soluciones para ayudar a los trabajadores a encontrar un buen equilibrio.

31. Arreglos de trabajo flexibles

Si bien la mayoría de las personas han regresado a la oficina, el tiempo prolongado trabajando desde casa ha hecho que los empleados deseen aún más arreglos de trabajo flexibles. Si no puedes ofrecer trabajo totalmente remoto, brindar algo de flexibilidad es esencial.

“Los trabajadores que tienen total flexibilidad de horario informan una productividad un 29% mayor y una capacidad de concentración un 53% mayor que los trabajadores que no tienen capacidad para cambiar su horario”.

—Future Forum

Aquí tienes algunas ideas:

• Medios días
• Tres días en casa, dos en la oficina
• Trabajo desde casa excepto para reuniones importantes o interacciones con clientes
• Semana laboral de cuatro días: ofrécela durante tu temporada baja
• Horario flexible: los trabajadores eligen cuándo comienza y termina el día

Consejo profesional: Cada empleado tiene necesidades diferentes; ofrece opciones basadas en las necesidades y preferencias de cada empleado, siempre que el trabajo se realice y el equipo permanezca conectado.

32. Políticas de tiempo libre remunerado

Trabajar largas horas y nunca tomar un descanso puede sonar como un empleado comprometido, pero pasa factura a la salud física y mental. Anima a tus empleados a equilibrar el trabajo y el descanso; es probable que veas un aumento en la productividad, menos errores y un mejor trabajo.

Ofrecer tiempo libre remunerado da al personal la libertad de tomar el descanso que necesita.

Consejo profesional: Agrega un día libre remunerado por los cumpleaños. Deja que los empleados lo usen como un día libre flotante para que puedan tomarlo en su cumpleaños o en otro día.

33. Talleres de bienestar

Ofrece talleres sobre gestión del tiempo y organización para ayudar a los empleados a hacer un mejor uso de su tiempo. Una vez que alguien domina la gestión del tiempo, generalmente puede hacer más trabajo con menos esfuerzo. A su vez, esto podría reducir el estrés relacionado con el trabajo.

34. Ofrece licencia parental remunerada

Si vives en un país que no ofrece automáticamente licencia parental remunerada, es hora de hacer un cambio tanto por el bien de tus empleados como por el bien general de la comunidad en general.

Algunos países, como Francia, requieren una cantidad determinada de tiempo trabajado antes de ofrecer la licencia de maternidad. Independientemente de cómo lo estructures, busca una manera de proporcionar este programa de bienestar tan necesario tanto para madres como para padres.

Dato rápido: EE. UU. es uno de los pocos países sin una política nacional de licencia parental remunerada³⁰ en la ONU.

35. Ofrece días de recarga o descansos sincrónicos

Si bien puedes ofrecer tiempo libre remunerado y animar al personal a trabajar su tiempo de manera efectiva, la presión de sus responsabilidades puede hacer que sea más estresante tomarse un tiempo libre.

Ajusta las cargas de trabajo si es necesario y ofrece días en los que toda la oficina se tome un descanso o un solo departamento pueda tomarse un día de recarga.

36. Establece estándares de comunicación claros

La jornada laboral solía estar claramente definida, pero a medida que las aplicaciones de mensajería como Slack o Whatsapp dominan el lugar de trabajo y los empleados tienen el correo electrónico del trabajo en sus teléfonos, las líneas se han vuelto cada vez más borrosas.

Asegúrate de que los empleados sepan que no tienen que responder a todas horas, especialmente si trabajas en diferentes zonas horarias. Los empleados deben sentirse libres de enviar correos electrónicos cuando estén en sus escritorios (incluso si son las 2 am) pero, a su vez, no deben sentirse presionados a responder hasta que hayan comenzado su jornada laboral.

¿Quieres entender la mejor manera de comunicarte con tu equipo? Esta capacitación tiene todas las respuestas que necesitarás.

37. Recompensa a todos, no solo a los que rinden más de lo esperado

Puede parecer contraintuitivo, pero resiste la tentación de elogiar o recompensar a los trabajadores que trabajan cuando la oficina está cerrada o que regularmente se quedan después de la hora de cierre. Esto puede crear un entorno de trabajo poco saludable donde otros se sientan presionados a trabajar en exceso o no reciban reconocimiento porque tienen límites en torno a su vida laboral y personal. En su lugar, ¡recompensa a todos cuando hagan un buen trabajo!

38. Elimina a los empleados tóxicos

Hay pocas cosas más dañinas para un lugar de trabajo que los empleados tóxicos. Estas personas sabotean la moral del equipo y socavan la positividad. Primero, comienza con una intervención y observa si su comportamiento cambia. Si no es así, puede que sea el momento de dejarlos ir.

Medio ambiente y sostenibilidad

Según Forbes, 100 empresas son responsables del 71% de las emisiones de gases de efecto invernadero³¹ del mundo. Si bien es posible que no trabajes para una de esas 100 empresas, todos tenemos un papel que desempeñar en el cuidado del futuro de nuestro mundo. Aquí tienes algunas formas divertidas y sencillas de marcar la diferencia.

39. Posos de café para compostaje

Coloca un letrero junto a la cafetera solicitando que se guarden todos los posos de café para el compostaje. Suministra bolsas de papel o recipientes reutilizables para este propósito, y utiliza los posos de café para crear un criadero de lombrices en el sitio o coloca un letrero que anime a los jardineros a llevarse los posos de café para su uso.

40. Agrega una biblioteca de semillas

Es posible que hayas visto esto en tu biblioteca local, pero si no es así, una biblioteca de semillas es una colección de semillas que la gente puede llevarse e incluso traer sus propias semillas. Esta puede ser una forma divertida de crear comunidad entre compañeros de trabajo. Pide a los jardineros que traigan semillas y ofrece semillas para cualquiera. También puedes configurar un tablero de corcho y mostrar fotos de las plantas o flores que crecen de la biblioteca de intercambio de semillas.

41. Proporciona contenedores de reciclaje con etiquetas claras

Cuando se trata de reciclar, ayuda hacerlo lo más fácil posible, especialmente para los trabajadores que ya pueden sentirse apurados en su descanso laboral. Coloca etiquetas claras de qué colocar en cada contenedor para reciclar y pide a voluntarios que revisen los recipientes para detectar cualquier cosa reciclada incorrectamente.

42. Recicla cartuchos de impresora

Las empresas producen mucha basura, y reciclar los cartuchos de impresora es solo una forma de reducir este impacto ambiental. Consulta con organizaciones benéficas y organizaciones locales para ver si reciben cartuchos de tinta o déjalos en un supermercado o tienda de electrónica local.

43. Incentiva el viaje compartido (carpooling)

Primero, envía un correo electrónico para averiguar quién está interesado y luego organiza grupos de viaje compartido por ubicación. Asegúrate de que cada grupo tenga pautas para las expectativas (ser puntual, no fumar, ¿se alternarán los conductores o una persona conducirá y los demás contribuirán para la gasolina?, etc.). Una vez que los grupos se asienten en un ritmo, pídeles que envíen un registro mensual. Incentiva el viaje compartido reembolsando una parte de sus costos mensuales de gasolina.

44. Limpia regularmente los filtros de aire

Los filtros de aire sucios no solo causan aire sucio, sino que también reducen la eficiencia de los aires acondicionados. Limpia los filtros regularmente para asegurarte de que tus aires acondicionados no trabajen horas extras para mantenerte fresco. Y mientras lo haces, ¡puedes ahorrar un 3-5% de energía³² ajustando tu termostato solo un grado!

45. Tiendas de intercambio (Swap Shops)

A la gente le encanta recibir artículos gratis, y te sorprenderá lo emocionados que pueden estar tus compañeros de trabajo por esa loción que nunca usas o el par de calcetines que tu abuela te regaló por Navidad.

Organiza una tienda de intercambio donde todos traigan una bolsa de artículos de buena calidad una semana antes del evento. Esto significa que no haya manchas, roturas o cosas rotas.

Coloca todos los artículos en la sala de conferencias u otra área con una mesa grande y deja que todos elijan de tres a cinco cosas. Al final del día, empaca todo y dónalo.

Consejo profesional: Si organizar una tienda de intercambio suena a demasiado, coloca una mesa gratuita en la sala de descanso. Cualquiera puede traer artículos que ya no quiera y llevarse lo que le guste.

46. Organiza un mercado de agricultores

¡Los agricultores locales necesitan tu apoyo! Invita a un agricultor local a vender sus productos los viernes por la tarde para que los empleados puedan hacer las compras de la semana de manera eficiente mientras acceden a productos saludables.

47. Planta un jardín

¿Tienes un espacio afuera que podría convertirse en un jardín? ¡No importa si es una parcela completa que los empleados puedan usar como espacio de jardín compartido o un par de macetas con hierbas! Busca formas de incorporar más plantas, especialmente plantas comestibles, en tu entorno.

Haz que los compañeros de trabajo interesados se registren para cuidar una maceta o parcela.

48. Invierte en un sistema de agua limpia

Ayuda al personal a limitar sus compras de agua embotellada ofreciendo agua limpia en el trabajo. Hay varios sistemas de filtrado de agua que podrías usar.

¿Quieres añadir un toque agradable? Regala a los empleados una botella de agua con la marca de la empresa que sea de vidrio o acero inoxidable.

Consejo profesional: Anima a los empleados a donar lo que ahorran en agua cada mes a una organización de agua limpia como Charity: Water³³.

Participación comunitaria y voluntariado

Las empresas tienen un papel especial que desempeñar en la comunidad, e incluir a tus empleados en esto puede aumentar su sentido de propósito a través del voluntariado y los esfuerzos filantrópicos.

49. 5K por caridad

Una forma popular de poner a los empleados en movimiento es combinar la salud y la participación comunitaria. Busca una carrera de 5K local y anima a los empleados a inscribirse para participar. También puedes comprometerte a donar una cantidad específica a la organización benéfica si participa un cierto número de empleados. Pide a los empleados que voten por la organización benéfica que más les importe.

Consejo profesional: Ofrece apoyo adicional para el entrenamiento, especialmente si la mayoría de las personas no han hecho un 5K antes. Mayo Clinic tiene un programa de entrenamiento de 7 semanas para principiantes³⁴, y muchas aplicaciones brindan ayuda para prepararse para un 5K.

50. Colecta anual de alimentos

Muchas empresas y organizaciones realizan una colecta de alimentos cerca de Navidad, así que considera hacer una colecta de alimentos para los meses de verano.

Si bien muchos niños reciben comida en la escuela con programas de almuerzo gratuito, pueden pasar hambre durante el verano. Ponte en contacto con bancos de alimentos locales, iglesias u organizaciones sin fines de lucro y descubre cómo puedes ayudar.

51. Patrocina a una familia o persona necesitada

¿Existe alguna organización local con la que puedas trabajar para patrocinar a una familia durante las vacaciones? Es posible que estés familiarizado con Angel Tree Christmas, que ofrece regalos a los hijos de reclusos. Menos personas saben que algunos refugios para personas sin hogar tienen oportunidades para dar regalos a las personas sin hogar en Navidad. ¿Puedes patrocinar a un grupo o una festividad para mejorar las cosas para alguien en tu comunidad?

52. Apoya proyectos apasionantes

¿Qué están haciendo tus empleados fuera del trabajo? ¿Son voluntarios regularmente, tienen su propia organización sin fines de lucro o planean lanzar un nuevo producto? Anima a los empleados a compartir lo que les apasiona y busca formas de apoyar esas pasiones.

Esto podría incluir:

• Invertir capital
• Ofrecer tiempo de voluntariado remunerado para que otros compañeros de trabajo apoyen una causa local
• Proporcionar conexiones o pasantías a los hijos de los empleados
• Ofrecer tutoría

53. Mentoria para jóvenes locales

Anima a los empleados a capacitar o asesorar a los jóvenes locales, especialmente en comunidades donde los jóvenes están en desventaja. Ponte en contacto con el Boys and Girls Club local o conéctate con las escuelas locales para identificar a jóvenes con potencial que puedan estar pasando por dificultades.

54. Patrocina una feria de adopción de animales

¡Nos encantan los cachorros en el trabajo! ¿Por qué no conectarte con tu refugio de animales local y patrocinar una feria de adopción? Esto atraerá a la comunidad a tu propiedad, e incluso puedes instalar un puesto de información para que la comunidad sepa que tienes más que ofrecer que mascotas adorables.

55. Organiza una orquesta juvenil

Los estudiantes de música (¡y artistas!) siempre buscan oportunidades para agregar a sus currículums. Invita a una orquesta juvenil a actuar en la oficina.

No solo estarás invirtiendo en el futuro, sino que también podría ser un descanso relajante para tu equipo. No tiene por qué ser un concierto completo; pregunta a la orquesta si están dispuestos a realizar un concierto de 30 a 45 minutos, para que no interrumpa toda la jornada laboral.

Actividades creativas y divertidas adicionales

Agrega más programas divertidos a tu plan de bienestar para empleados para ayudar a tus compañeros de trabajo a aprovechar su lado creativo. Si bien estas ideas no son específicamente para la salud mental o física, ¡cada actividad tendrá beneficios de gran alcance más allá de simplemente divertirse!

• Comienza un club de saltar la cuerda
• Ofrece gafas que bloqueen la luz azul
• Organiza reuniones caminando
• Coloca juguetes antiestrés (fidget toys) en las mesas de conferencias
• Configura un rincón de ejercicio divertido con hula hoops, cuerdas para saltar, sacos de boxeo, etc.
• Convierte un armario de almacenamiento en una sala de siestas para las siestas de la hora del almuerzo
• Celebra la finalización de grandes proyectos
• Recibe a los nuevos empleados con un almuerzo fuera
• Celebra días festivos divertidos como el día nacional de la dona o el día internacional del trabalenguas
• Organiza un intercambio de regalos de “elefante blanco” en junio
• Regala artículos promocionales de la empresa (swag)
• Agrega un rincón de lectura
• Organiza una llamada de Zoom de improvisación o de chistes de papá
• Pide almuerzo a domicilio, pero que sea bueno

¿Valen la pena los programas de bienestar para empleados?

¡Sí, los programas de bienestar para empleados valen absolutamente la pena!

Si bien un programa exitoso requiere una atención seria a los detalles y se desarrolla específicamente pensando en tu equipo, tener un programa de este tipo es una parte importante de tu plan de negocios.

Existe una conexión clara entre una empresa saludable y empleados saludables. Estos son algunos de los resultados de un programa de bienestar.

• Aumentar la moral
• Crear resiliencia
• Construir conexiones de equipo
• Reducir el estrés en el lugar de trabajo
• Aumentar la productividad
• Fomentar el bienestar general

Los programas de bienestar para empleados pueden brindar a tu personal el apoyo que tanto necesitan para sus necesidades de bienestar general.

El programa adecuado puede hacerte más atractivo para una fuerza laboral cada vez más selectiva. A medida que continúas fortaleciendo a tu equipo, consulta nuestras 20 formas increíbles (y divertidas) de motivar a los empleados.

Referencias

Footnotes (34)

1. 22 estadísticas reveladoras sobre el bienestar de los empleados [2023]: Cuántas empresas tienen programas de bienestar - Zippia ↩

2. 22 estadísticas reveladoras sobre el bienestar de los empleados [2023]: Cuántas empresas tienen programas de bienestar - Zippia ↩

3. Unwinding Anxiety® - Programa de ansiedad para sus miembros ↩

4. El arte funciona en el trabajo: El impacto del arte en el lugar de trabajo - Pz ↩

5. Mhanational ↩

6. Nami ↩

7. Greater Good: La ciencia de una vida con sentido ↩

8. Directorio de líneas de ayuda internacionales de salud mental - Helpguide ↩

9. ESTRÉS EN EL LUGAR DE TRABAJO - El Instituto Americano del Estrés ↩

10. Brindar apoyo - Samhsa ↩

11. Primeros auxilios de salud mental en el trabajo para empleadores y lugares de trabajo ↩

12. Guía del gerente para prevenir el agotamiento de los empleados ↩

13. Involucrar las emociones para acelerar el cambio ↩

14. Fototerapia: ¿No solo para la depresión estacional? - Harvard Health ↩

15. Las 4 mejores lámparas de fototerapia de 2026 ↩

16. 7.8 millones de trabajadores tuvieron una ausencia laboral relacionada con una enfermedad en enero de 2022 : The Economics Daily: U… ↩

17. Problema - Encyclopedia ↩

18. Descubra cajas de suscripción únicas para cada interés ↩

19. Suscribirse - Organicsproutbox ↩

20. Hygge Boxes ↩

21. Farm to People ↩

22. Batidos orgánicos, tazones de avena y elixires funcionales ↩

23. Great American Smokeout ↩

24. Los servicios del NHS para dejar de fumar le ayudan a abandonar el hábito - NHS ↩

25. Walker Tracker adquirido por Terryberry ↩

26. Las plantas en la oficina te hacen un 15% más productivo - Planteriagroup ↩

27. Mejore la calidad del aire en su oficina con estas 5 plantas - Greenbusinessbureau ↩

28. 23 excelentes plantas de oficina para un espacio de trabajo más productivo ↩

29. Un tercio de tu vida la pasas en el trabajo - Gettysburg College ↩

30. Países de todo el mundo superan a los EE. UU. en licencia parental remunerada : NPR ↩

31. Las empresas siempre deben considerar el medio ambiente - Forbes ↩

32. Reseñas de electrodomésticos - Los mejores electrodomésticos para la cocina y el hogar ↩

33. charity: water ↩

34. Carrera de 5K: programa de entrenamiento de 7 semanas para principiantes - Mayo Clinic ↩