55 Wellness-Programme für Mitarbeiter, die garantiert für Zufriedenheit sorgen

Weltweit kosten Fehlzeiten die Wirtschaft schätzungsweise 15 Milliarden US-Dollar. Investitionen in das Wohlbefinden der Mitarbeiter können Fehlzeiten reduzieren und die Zufriedenheit der Belegschaft steigern.

Die Daten liegen vor! Laut einer Studie von Harvard Wellness-Programme am Arbeitsplatz können Einsparungen generieren - PubMed (nih.gov) „sinken die medizinischen Kosten um etwa 3,27 $ für jeden Dollar, der für Wellness-Programme ausgegeben wird.“ Nicht nur das: Wellness-Programme für Mitarbeiter¹ reduzieren Fehlzeiten um 14–19 %, steigern die Zufriedenheit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz und erzielen einen Return on Investment von sechs zu eins. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, diese Wellness-Ideen fürs Büro umzusetzen, um Gewinne zu steigern und einen glücklicheren, gesünderen Arbeitsplatz zu schaffen.

Was ist ein Wellness-Programm für Mitarbeiter?

Ein Wellness-Programm für Mitarbeiter ist darauf ausgerichtet, Angestellte bei der Entwicklung einer guten mentalen und körperlichen Gesundheit zu unterstützen. Die Art des Programms liegt bei Ihnen und kann kreative und unterhaltsame Optionen beinhalten!

Kurze Tipps für Wellness-Programme für Mitarbeiter

Bevor Sie aus unseren Wellness-Ideen fürs Büro wählen, erstellen Sie mit diesen Profi-Tipps einen Erfolgsplan.

Wählen Sie den optimalen Zeitpunkt und Ort

Überlegen Sie kritisch, wann die besten Zeiten sind, um Wellness-Angebote am Arbeitsplatz zu planen und anzubieten.

• Wenn Sie ein Angebot während der Mittagspause machen: Ist es für jeden leicht zugänglich?
• Machen alle zur gleichen Zeit Pause? Wenn nicht, wie können Sie Veranstaltungen so planen, dass jeder einbezogen wird?

Seien Sie inklusiv

Während viele Wellness-Programme Teamsport, Raucherentwöhnung oder andere wettbewerbsorientierte Optionen beinhalten, sollten Sie dies überdenken, wenn das alles ist, was Sie anbieten. Bieten Sie Möglichkeiten für unterschiedliche Fähigkeiten und Bedürfnisse an, damit sich jeder einbezogen fühlt und teilnehmen kann.

• Wenn Mitarbeiter den ganzen Tag auf den Beinen sind, verlangen Sie nicht noch mehr körperliche Energie von ihnen. Wählen Sie stattdessen etwas, das Entspannung fördert oder Schmerzen und Stress reduziert.
• Wenn Menschen am Schreibtisch sitzen, fördern Sie Bewegung und die Interaktion zwischen den Abteilungen.

Sorgen Sie für die Beteiligung der Führungsebene

In das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu investieren, ist eine wunderbare Sache, aber es sollte die Beteiligung der Führungsebene beinhalten. Ihre Mitarbeiter werden eher teilnehmen und sich mit ihren Bemühungen wohlfühlen, wenn sie wissen, dass die Führungskräfte sie ernst nehmen.

Lassen Sie Führungskräfte sowohl große als auch kleine Erfolge anerkennen und feiern.

• Schauen Sie am Schreibtisch der Person vorbei oder senden Sie eine E-Mail, wenn sie ein Ziel erreicht oder einen Wettbewerb gewonnen hat.
• Verkünden Sie große Erfolge in Meetings oder in einer unternehmensweiten E-Mail.
• Veranstalten Sie eine Party, um etwas zu feiern, worauf das Team hingearbeitet hat.

Kommunizieren Sie

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Mitarbeiter sich der ihnen zur Verfügung stehenden Vergünstigungen und Vorteile nicht bewusst sind. Oft liegt dies an mangelnder Kommunikation seitens ihres direkten Vorgesetzten.

Einige Mitarbeiter denken vielleicht, dass ein Wellness-Programm nicht für sie gilt, oder zögern, um Teilnahme zu bitten. Sie denken vielleicht, dass gute Mitarbeiter fragen werden, aber gute Manager bieten an! Ergreifen Sie die Initiative, um Ihre Mitarbeiter darüber aufzuklären, was verfügbar ist.

• Erstellen Sie einen Plan zur Kommunikation mit allen Mitarbeitern. Dies kann E-Mails, Poster im Pausenraum und Ankündigungen in Meetings umfassen.
• Treffen Sie sich mit den Vorgesetzten und besprechen Sie den besten Weg, um alle Beteiligten einzubinden.

Halten Sie es optional

Es gibt nichts Schlimmeres, als zu einer arbeitsbasierten Aktivität gezwungen zu werden. Unabhängig davon, wie gut Ihre Absichten sind, benötigen Mitarbeiter die Freiheit und Autonomie, sich für oder gegen ein Wellness-Programm zu entscheiden.

Wenn Sie bemerken, dass einige Mitarbeiter nie an den angebotenen Aktivitäten teilnehmen, führen Sie ein kurzes Gespräch mit ihnen, um zu sehen, ob sie an etwas anderem interessiert wären.

Bewerten Sie neu

Vielleicht haben Sie ein unglaubliches Wellness-Programm entwickelt, aber wenn Sie feststellen, dass die Mitarbeiter nicht teilnehmen oder die Veranstaltungen und Möglichkeiten lustlos wirken, ist es Zeit für etwas Neues.

• Führen Sie alle 6–12 Monate eine Umfrage durch, um Feedback darüber zu erhalten, wie zufrieden Ihre Mitarbeiter mit dem aktuellen Programm sind.

Ideen für psychische Gesundheit und emotionales Wohlbefinden

Es gibt eine große Diskrepanz zwischen dem, was Mitarbeiter erleben, und dem, was CEOs glauben, wenn es um das Praktizieren von Empathie geht.

60 % der CEOs glauben, dass ihre Unternehmen empathisch² gegenüber Mitarbeitern sind, während nur 24 % der Mitarbeiter glauben, dass Arbeitgeber empathisch sind. Sie können diese Lücke schließen, indem Sie psychische Gesundheit in Ihr Wellness-Programm aufnehmen.

Profi-Tipp: Ihren Mitarbeitern zu zeigen, dass sie Ihnen wichtig sind, sollte vor schicken Programmen oder Initiativen kommen. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Kollegen zu sprechen, fragen Sie, wie es ihnen geht, und bauen Sie eine Kultur der Offenheit auf.

1. Achtsamkeits- und Meditations-Workshops

Ganz oben auf der Liste stehen Achtsamkeits- und Meditations-Workshops, die eine großartige Möglichkeit sind, die psychische Gesundheit Ihrer Belegschaft zu fördern. Probieren Sie eine App wie Unwinding Anxiety³ aus, laden Sie einen Experten ein oder führen Sie fünfminütige Atempausen während des Tages ein.

2. 10-Tage-Dankbarkeits-Challenge

Fördern Sie Positivität, indem Sie eine Dankbarkeits-Challenge organisieren. Bitten Sie Ihre Kollegen, zehn Tage lang jeden Tag eine Sache aufzuschreiben, für die sie dankbar sind. Das kann beruflich oder privat sein. Am Ende der zehn Tage können die Mitarbeiter ihre Antworten bei Ihnen einreichen und erhalten im Gegenzug eine Geschenkkarte, einen Gutschein oder ein kleines Geschenk.

3. Lokale Kunst in Auftrag geben oder kaufen

Laut Forschung der Harvard Graduate School⁴ hat Kunst am Arbeitsplatz folgende Vorteile:

• Fördert soziale Interaktionen
• Ruft emotionale Reaktionen hervor
• Erleichtert das Knüpfen persönlicher Verbindungen
• Verbessert das Arbeitsumfeld und fördert das Lernen

Profi-Tipp: Wenden Sie sich an lokale Künstler, um Kunst für den Arbeitsplatz in Auftrag zu geben, oder rufen Sie sogar innerhalb Ihres Unternehmens zu einem Kunstwettbewerb auf. Sie werden überrascht sein, welche künstlerischen Talente unter Ihren Kollegen schlummern. Wenn das zu kompliziert klingt, machen Sie einen Ausflug in den örtlichen Secondhand-Laden und schauen Sie, ob Sie ein paar Schätze finden.

4. Beratungsdienste

Nehmen Sie psychologische Dienste in die Versicherungspläne auf und hinterlassen Sie Informationen über diese Beratungsdienste im Pausenraum. Viele Menschen werden nicht nach Informationen oder Unterstützung fragen, also präsentieren Sie diese Informationen so, dass sie leicht gesehen und abgerufen werden können.

5. Bildungsressourcen zur psychischen Gesundheit bereitstellen

Einige nationale Organisationen in den USA sind Mental Health America⁵, die National Alliance on Mental Illness⁶ und das Greater Good Science Center der University of California Berkeley⁷.

Für Personen außerhalb der USA suchen Sie nach „Ressourcen für psychische Gesundheit in meiner Nähe“ oder nutzen Sie dieses internationale Verzeichnis von Hotlines für psychische Gesundheit⁸.

6. Stressmanagement-Training

83 % der Amerikaner erleben Stress am Arbeitsplatz⁹, und es ist kein Geheimnis, dass Stress ein weltweites Problem ist. Gestresste Mitarbeiter machen eher Fehler, übersehen Details und fehlen sogar bei der Arbeit. Bauen Sie Stressmanagement-Training ein, indem Sie einen Experten für ein Webinar einladen oder sich an Ihr örtliches Zentrum für psychische Gesundheit wenden, um zu sehen, ob dort Workshops angeboten werden.

7. Massagedienste

Unterstützen Sie einen lokalen Masseur und sorgen Sie für sofortigen Stressabbau, indem Sie die allseits beliebte Stuhlmassage anbieten. Suchen Sie nach „Stuhlmassage in meiner Nähe“ oder „Vor-Ort-Firmenmassage“. Wenn Ihr Team remote arbeitet, bieten Sie Gutscheine oder Kostenerstattungen an, damit die Mitarbeiter in ihrer Freizeit eine Massage erhalten können.

8. Telefonische Einzelberatung

Dies ist oft eine Ergänzung zu Versicherungsplänen und eine wertvolle Ressource zur Förderung der psychischen Gesundheit. Hängen Sie die Telefonnummer im Pausenraum aus, damit die Leute die Unterstützung in Anspruch nehmen können, ohne Sie nach den Informationen fragen zu müssen.

Senden Sie für Remote-Teams eine monatliche E-Mail mit einer Liste der verfügbaren Unterstützungsmöglichkeiten, auf die jeder zugreifen kann, oder erstellen Sie einen Ressourcen-Hub mit Informationen zu Veranstaltungen, Unterstützung und relevanten Informationen.

9. Staatliche Unterstützungsprogramme

Wenn Sie in den Vereinigten Staaten sind, bietet die Substance Abuse and Health Services Administration¹⁰ mehrere Optionen zur Unterstützung Ihrer Mitarbeiter an. Dies kann Ehe- und Familienprobleme, medizinische, finanzielle oder rechtliche Probleme oder psychologische Stressfaktoren umfassen. Die gesamte Unterstützung dient der Vorbeugung von Substanzmissbrauch am Arbeitsplatz.

10. Manager und Vorgesetzte schulen

Manager haben bereits viel zu bedenken, daher kann es eine Herausforderung sein, etwas Neues hinzuzufügen. Dennoch kann die Schulung von Führungskräften über psychische Gesundheit die Kommunikation am Arbeitsplatz verbessern und Ihnen helfen, ein sicheres und florierendes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Hier sind einige Ressourcen für den Einstieg:

• Mental Health First Aid at Work¹¹
• Ein Leitfaden für Manager zur Vermeidung von Burnout
• Trauma-Informed Workplace Assessment¹²

11. Resilienztraining anbieten

Sind Ihre Kollegen resilient? Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Stressfaktoren und Veränderungen anzupassen und sich davon zu erholen. Resiliente Mitarbeiter können auf Veränderungen am Arbeitsplatz reagieren, Vielfalt begrüßen und selbst in einem schnelllebigen, stressigen Umfeld erfolgreich sein. Suchen Sie nach Wellness-Coaches oder Organisationen, die auf Resilienztraining spezialisiert sind¹³.

12. Lichttherapie hinzufügen

Lichttherapie kann die Stimmung und das Energieniveau verbessern, insbesondere bei Menschen, die unter saisonal abhängiger Depression (SAD) leiden. Bieten Sie zumindest eine teilweise Erstattung für Lichttherapielampen an, aber ermutigen Sie die Mitarbeiter, einen Arzt zu konsultieren, da einige Menschen mit schweren Depressionen oder bipolarer Störung negative Auswirkungen¹⁴ durch Lichttherapie erfahren haben.

Die New York Times bietet einen ausführlichen Leitfaden zur Auswahl einer geeigneten Lichttherapielampe¹⁵.

Körperliche Gesundheit und Fitness

In den USA fehlten im Januar 2022 7,8 Millionen Arbeitnehmer¹⁶ krankheitsbedingt, und auf globaler Ebene kosten Fehlzeiten die Wirtschaft¹⁷ schätzungsweise 15 Milliarden Dollar jährlich. Investitionen in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter können Fehlzeiten reduzieren.

13. 30-Tage-Obst- und Gemüse-Challenge

Es ist schwer, sich gesund zu ernähren, wenn die Kollegen Donuts oder Kekse naschen. Schaffen Sie gleiche Voraussetzungen, indem Sie eine 30-Tage-Obst- und Gemüse-Challenge veranstalten. Stellen Sie als Snacks nur Obst und Gemüse bereit und führen Sie ein Ernährungstagebuch, damit die Teilnehmer jeden Tag festhalten können, an dem sie mindestens ein Stück Obst und ein Gemüse essen.

Bieten Sie Bonuspunkte für den Verzicht auf Desserts und das Essen von Gemüse zu jeder Mahlzeit an. Veranstalten Sie am Ende der 30 Tage eine Büroparty, um die Ernährungsziele zu feiern, die jeder erreicht hat.

Profi-Tipp: Bieten Sie Preise an, die die Teilnehmer ermutigen, ihre neue Gewohnheit der gesunden Ernährung fortzusetzen. Diese Belohnung könnte ein monatliches Abonnement für eine gesunde Lebensmittelbox oder ein Gutschein für einen örtlichen Bioladen sein.

14. Fitnesskurse vor Ort

Für vielbeschäftigte Berufstätige kann es unmöglich erscheinen, Zeit für das Fitnessstudio zu finden. Das Angebot von Fitnesskursen vor Ort kann diese Hürde für Bewegung verringern.

Wenn Ihr Team remote arbeitet, veranstalten Sie ein Fitness-Webinar, an dem die Mitarbeiter live teilnehmen oder sich die Aufzeichnung ansehen können, wenn sie Zeit haben.

15. Chiropraktik

Egal, ob Ihre Mitarbeiter den ganzen Tag sitzen oder auf den Beinen sind, die Arbeit kann Haltung und Ausrichtung belasten.

Chiropraktik kann helfen und ist nicht immer in den Versicherungsplänen enthalten. Bieten Sie einen festen Betrag an, der monatlich oder jährlich zur Verfügung gestellt wird. Auf diese Weise können Mitarbeiter eine Erstattung für Chiropraktik, Ergotherapie oder ergonomisches Schreibtischzubehör erhalten.

16. Hilfe bei gesunder Ernährung

Ein weiteres beliebtes Angebot ist ein monatlicher Zuschuss für den Zugang zu gesunden Lebensmitteln. Einige Mitarbeiter bevorzugen einen Zuschuss, um ihre Lebensmittel selbst zu wählen, aber das Versenden eines vordefinierten Abonnementdienstes kann auch Spaß machen. Dies kann sich eher wie ein Geschenk anfühlen und je nach Budget etwas sein, das Sie vierteljährlich, als Weihnachtsgeschenk oder zur Feier großer Erfolge anbieten.

Hier sind einige unterhaltsame Abo-Boxen zum Ausprobieren:

• Keto Box¹⁸
• Organic Sprout Box¹⁹
• Hygge Box²⁰
• Farm to People²¹
• Daily Harvest²²

17. YouTube-Hilfe für Gesundheit und Wellness

Perfekt für absolute Privatsphäre und ohne Budget: Versenden Sie eine wöchentliche E-Mail mit Ihren Lieblings-YouTube-Videos zu Gesundheit und Wellness. Sie können es Ihren Kollegen überlassen, ob sie diese ansehen oder nicht, oder die Teilnahme durch Belohnungen für die Umsetzung der Techniken aus den Videos fördern.

Probieren Sie diese Serien aus:

• The Fit Kit

: Serie für Fitness-Anfänger

• Toni Mitchel Workouts

: Workout-Serie, viele ohne Geräte

• Health Nut Nutrition Meal Prep

: Serie für Meal-Prep-Hacks, inklusive Videos für Familien-Meal-Prep

18. Fitnessstudio-Mitgliedschaften

18. Fitnessstudio-Mitgliedschaften

Fitnessstudio-Mitgliedschaften sind vielleicht das Erste, woran Sie bei Ihrem Wellness-Programm für Mitarbeiter gedacht haben – und verwerfen Sie es nicht, nur weil es die offensichtlichste Option ist! Bieten Sie kostenlose oder ermäßigte Mitgliedschaften für das Fitnessstudio, Personal Training, einen Gesundheitsclub, ein Wellnesscenter oder einen Zumba-Club an.

19. Tanzstunden

Wenn Fitnessstudio-Mitgliedschaften für Ihre Arbeitskultur zu langweilig klingen, bringen Sie ein wenig Schwung in die Arbeitswoche, indem Sie Line Dance, Hip-Hop oder Salsa-Stunden im Büro veranstalten.

Während Line Dance ein echtes Workout bieten kann, ist es auch einfacher teilzunehmen, selbst mit körperlichen Einschränkungen, als bei anderen Tanzarten. Berücksichtigen Sie die unterschiedlichen Fähigkeiten Ihrer Mitarbeiter und was zu Ihrer Unternehmenskultur passt. Bieten Sie die Stunden in der Mittagspause, als Aktivität zum Wochenabschluss oder nach der Arbeit an.

Profi-Tipp: Wenn Sie Mitarbeiter mit körperlichen Behinderungen haben, schließen Sie Tanz nicht aus! Suchen Sie nach einem Tanzlehrer, der weiß, wie man Tänze für Rollstuhlfahrer oder Menschen mit anderen körperlichen Einschränkungen anpasst.

20. Monatliches Gesundheits-Screening

Vielleicht bieten Sie bereits ein monatliches Gesundheits-Screening an, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, die Teilnahme zu belohnen? Einige Ihrer Kollegen zögern vielleicht, teilzunehmen, und ein Anreiz kann helfen, diese Zurückhaltung abzubauen.

Einige Arbeitsplätze oder Versicherungsprogramme bieten eine reduzierte Zuzahlung für Personen an, die an einem monatlichen Screening teilnehmen. Diese großartige Option kann viel dazu beitragen, den Stress rund um die Gesundheitsversorgung für Ihre Mitarbeiter zu verringern.

21. Raucherentwöhnung

The Great American Smokeout²³, früher FreshStart genannt, ist ein Programm der American Cancer Society, um Menschen beim Aufhören zu helfen. Unabhängig davon, ob Sie das Programm der American Cancer Society nutzen oder Ihre Versicherung Anreize zur Raucherentwöhnung bietet, stellen Sie sicher, dass Ihre Mitarbeiter wissen, dass dies eine Option ist.

Profi-Tipp: Wenn Sie nicht in den USA sind, bieten viele Länder Raucherentwöhnungsdienste als Teil ihrer nationalen oder regionalen Gesundheitsdienste an, wie zum Beispiel der NHS im Vereinigten Königreich²⁴. Schauen Sie auf der Website Ihres nationalen Gesundheitsdienstes nach, was in Ihrem Land verfügbar ist.

22. Mittagsspaziergang

Bringen Sie das Team mit einem Walking-Programm in der Mittagspause in Bewegung. Erwägen Sie, die Mittagspause um 15 Minuten zu verlängern, damit die Mitarbeiter Zeit haben, etwas zu essen, bevor sie spazieren gehen.

Richten Sie ein digitales Protokoll ein, in dem die Mitarbeiter die Tage und die zurückgelegte Strecke eintragen können, und führen Sie eine Bestenliste für die zurückgelegte Strecke, die Sie im Pausenraum aushängen.

Wenn Mittagsspaziergänge für Ihr Team nicht geeignet sind, nutzen Sie eine App wie Employee Step²⁵, um das Gehen unterhaltsam zu gestalten und die Gesundheit der Mitarbeiter zu verbessern.

23. Bessere Optionen im Verkaufsautomaten anbieten

Egal, ob man vergessen hat, Mittagessen zu machen, oder ein Kundengespräch einen dazu bringt, seine gesunden Ernährungsziele zu sabotieren – der Verkaufsautomat im Büro macht gesundes Essen schwer!

Bieten Sie gesündere Snacks im Automaten an, wie Beef Jerky, Studentenfutter, Energieriegel, Fruchtgetränke, Trockenfrüchte und glutenfreie Kekse.

24. Pflanzen am Arbeitsplatz

Eine Studie der Universität Exeter ergab, dass Pflanzen am Arbeitsplatz²⁶ Mitarbeiter um 15 % produktiver machen können, wenn ein Mitarbeiter von seinem Schreibtisch aus eine Pflanze sehen kann.

Bevor Sie in die Umgestaltung des Büros investieren, um es elegant und minimalistisch zu machen, versuchen Sie, Pflanzen und Blumen in Sichtweite all Ihrer Mitarbeiter aufzustellen. Sie könnten eine Verbesserung der Produktivität sowie eine Verbesserung der Luftqualität im Arbeitsumfeld feststellen²⁷.

Hier sind einige beliebte Büropflanzen²⁸ für den Anfang:

• Grünlilie
• Drachenbaum (Mass Cane)
• Gummibaum
• Roter Efeu

25. Krankenschwester-Hotline

Telemedizin ist ein wachsender Trend in der medizinischen Versorgung und eine hervorragende Option für Remote- und Präsenzmitarbeiter. Das Angebot einer Krankenschwester-Hotline kann Wunder wirken, um den Stress der Mitarbeiter zu reduzieren und sogar unnötige Besuche in der Notaufnahme zu begrenzen.

26. Anreize für Kleingeräte

Effektive Wellness-Programme beinhalten Teamarbeit im Büro. Und damit meinen wir nicht den Leichtathletik-Tag des Teams oder andere Leistungssportarten! Arbeiten Sie stattdessen als Büro zusammen, um Gesundheitsziele zu erreichen. Sobald Sie diese Ziele festgelegt haben, bieten Sie Belohnungen an, die dazu ermutigen, diese Gesundheitsziele beizubehalten und zu erweitern. Dies könnten Schrittzähler, kleine Trainingsgeräte oder gesunde Snacks sein.

27. Alternative Sitzmöglichkeiten

Führen Sie keinen unternehmensweiten Stuhlwechsel ein, aber bieten Sie alternative Sitzmöglichkeiten für diejenigen an, die dies wünschen.

Profi-Tipp: Keiner der alternativen Sitztrends ist gesund, wenn man ihn den ganzen Tag nutzt. Erwägen Sie, einen gemütlichen Arbeitsraum einzurichten, in den die Leute gehen können, wenn sie eine Pause vom Schreibtisch brauchen.

Stellen Sie ein paar Yogabälle, einen Steharbeitsplatz, einen Kniearbeitsplatz sowie einige flauschige Teppiche und Kissen zum ultimativen Entspannen bereit. Die Schaffung eines Arbeitsbereichs, den jeder nutzen kann, macht den Kauf oder die Erstattung von Artikeln für einzelne Mitarbeiter überflüssig.

28. Wettbewerb für gesundes Kochen

Anstatt des üblichen Kreislaufs aus Donuts, Keksen, Kuchen, Bagels oder übrig gebliebener Pizza, führen Sie Wettbewerbe für gesundes Kochen ein, um die Art der im Büro verfügbaren Lebensmittel zu ändern. Wählen Sie jeden Monat ein Thema und bitten Sie die Kollegen, ein Gericht mitzubringen (wenn sie möchten), um um einen Preis zu konkurrieren. Stellen Sie eine Wahlurne auf, damit die Abstimmung über den Tag verteilt stattfinden kann und nicht zu einer festen Zeit.

Themen könnten glutenfrei, vegan, Keto, diabetikerfreundlich usw. sein.

29. Abstellraum als Fitnessraum

Ein Büro verwandelte einen ungenutzten Abstellraum in einen Fahrradraum. Abgesehen vom Einbau von Duschen erforderte dies nur minimale Renovierungsarbeiten und war eine gute Nutzung des verfügbaren Platzes.

Werden Sie kreativ, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihren Mitarbeitern Fitnessoptionen anbieten können!

30. Erinnerungen für „Deskercise“

Senden Sie eine tägliche Erinnerung für Übungen am Schreibtisch (Deskercise), um die Mitarbeiter zu ermutigen, innezuhalten und sich kurz zu dehnen oder zu bewegen, wenn sie die E-Mail erhalten. Das muss nicht arbeitsintensiv sein!

Richten Sie eine E-Mail ein, die jeden Tag zu einer festen Zeit automatisch versendet wird und ein einfaches Deskercise-Video enthält – es kann jedes Mal dasselbe Video sein. Wenn Sie es schicker mögen, fügen Sie eine tägliche Affirmation oder ein inspirierendes Zitat hinzu.

Work-Life-Balance

Mitarbeiter verbringen etwa ⅓ ihres Lebens bei der Arbeit²⁹! Bei so viel Zeit, die mit Arbeiten verbracht wird, kann es eine ständige Herausforderung für Mitarbeiter sein, eine gute Work-Life-Balance zu finden. Probieren Sie diese Lösungen aus, um Mitarbeitern zu helfen, ein gutes Gleichgewicht zu finden.

31. Flexible Arbeitszeitmodelle

Obwohl die meisten Menschen wieder ins Büro zurückgekehrt sind, hat die lange Zeit im Homeoffice den Wunsch der Mitarbeiter nach flexiblen Arbeitszeitmodellen noch verstärkt. Wenn Sie nicht vollständig remote anbieten können, ist eine gewisse Flexibilität unerlässlich.

„Mitarbeiter mit voller zeitlicher Flexibilität berichten von einer um 29 % höheren Produktivität und einer um 53 % besseren Konzentrationsfähigkeit als Mitarbeiter, die ihren Zeitplan nicht verschieben können.“

—Future Forum

Hier sind einige Ideen:

• Halbe Tage
• Drei Tage zu Hause, zwei im Büro
• Homeoffice außer bei wichtigen Meetings oder Kundeninteraktionen
• Vier-Tage-Woche – bieten Sie dies während Ihrer Nebensaison an
• Gleitzeit – Mitarbeiter wählen, wann der Tag beginnt und endet

Profi-Tipp: Jeder Mitarbeiter hat unterschiedliche Bedürfnisse; bieten Sie Optionen basierend auf den Bedürfnissen und Vorlieben jedes Mitarbeiters an – solange die Arbeit erledigt wird und das Team verbunden bleibt.

32. Richtlinien für bezahlten Urlaub

Lange Arbeitszeiten und nie eine Pause zu machen, mag nach einem engagierten Mitarbeiter klingen, aber es fordert seinen Tribut von der körperlichen und geistigen Gesundheit. Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, Arbeit und Ruhe in Einklang zu bringen; Sie werden wahrscheinlich eine gesteigerte Produktivität, weniger Fehler und bessere Arbeit sehen.

Das Angebot von bezahltem Urlaub gibt den Mitarbeitern die Freiheit, die Pause zu machen, die sie brauchen.

Profi-Tipp: Fügen Sie einen bezahlten freien Tag für Geburtstage hinzu. Lassen Sie die Mitarbeiter diesen als flexiblen freien Tag nutzen, sodass sie ihn an ihrem Geburtstag oder an einem anderen Tag nehmen können.

33. Wellness-Workshops

Bieten Sie Workshops zu Zeitmanagement und Organisation an, um Mitarbeitern zu helfen, ihre Zeit besser zu nutzen. Sobald jemand Zeitmanagement beherrscht, kann er normalerweise mehr Arbeit mit weniger Aufwand erledigen. Dies wiederum kann arbeitsbedingten Stress reduzieren.

34. Bezahlte Elternzeit anbieten

Wenn Sie in einem Land leben, das nicht automatisch bezahlte Elternzeit anbietet, ist es an der Zeit, dies zu ändern – sowohl zum Wohle Ihrer Mitarbeiter als auch zum allgemeinen Wohl der Gemeinschaft.

Einige Länder, wie Frankreich, verlangen eine bestimmte geleistete Arbeitszeit, bevor sie Mutterschaftsurlaub gewähren. Wie auch immer Sie es strukturieren, suchen Sie nach einem Weg, dieses dringend benötigte Wellness-Programm sowohl für Mütter als auch für Väter anzubieten.

Interessanter Fakt: Die USA sind eines der wenigen Länder in der UN ohne eine nationale Richtlinie für bezahlte Elternzeit³⁰.

35. „Recharge Days“ oder synchrone Pausen anbieten

Obwohl Sie vielleicht bezahlten Urlaub anbieten und die Mitarbeiter ermutigen, ihre Zeit effektiv zu nutzen, kann der Druck ihrer Verantwortlichkeiten es stressiger machen, sich frei zu nehmen.

Passen Sie die Arbeitsbelastung bei Bedarf an und bieten Sie Tage an, an denen das gesamte Büro eine Pause macht oder eine einzelne Abteilung einen „Recharge Day“ (Tag zum Auftanken) einlegen kann.

36. Klare Kommunikationsstandards festlegen

Der Arbeitstag war früher klar definiert, aber da Messaging-Apps wie Slack oder WhatsApp den Arbeitsplatz dominieren und Mitarbeiter Arbeits-E-Mails auf ihren Handys haben, sind die Grenzen zunehmend verschwommen.

Stellen Sie sicher, dass die Mitarbeiter wissen, dass sie nicht zu jeder Zeit antworten müssen, insbesondere wenn Sie über Zeitzonen hinweg arbeiten. Mitarbeiter sollten sich frei fühlen, E-Mails zu senden, wenn sie an ihrem Schreibtisch sitzen (selbst wenn es 2 Uhr morgens ist), sollten sich aber im Gegenzug nicht unter Druck gesetzt fühlen zu antworten, bis sie ihren Arbeitstag begonnen haben.

Möchten Sie den besten Weg verstehen, um mit Ihrem Team zu kommunizieren? Dieses Training bietet alle Antworten, die Sie benötigen.

37. Jeden belohnen, nicht nur Überflieger

Es mag kontraintuitiv klingen, aber widerstehen Sie dem Drang, Mitarbeiter zu loben oder zu belohnen, die arbeiten, wenn das Büro geschlossen ist, oder regelmäßig nach Feierabend bleiben. Dies kann ein ungesundes Arbeitsumfeld schaffen, in dem sich andere unter Druck gesetzt fühlen, zu viel zu arbeiten, oder keine Anerkennung erhalten, weil sie Grenzen zwischen ihrem Arbeits- und Privatleben ziehen. Belohnen Sie stattdessen jeden, wenn er gute Arbeit leistet!

38. Toxische Mitarbeiter entfernen

Es gibt kaum etwas, das einem Arbeitsplatz mehr schadet als toxische Mitarbeiter. Diese Menschen sabotieren die Moral des Teams und untergraben die Positivität. Beginnen Sie zunächst mit einer Intervention und sehen Sie, ob sich ihr Verhalten ändert. Wenn nicht, kann es an der Zeit sein, sich von ihnen zu trennen.

Umwelt und Nachhaltigkeit

Laut Forbes sind 100 Unternehmen für 71 % der weltweiten Treibhausgasemissionen³¹ verantwortlich. Auch wenn Sie vielleicht nicht für eines dieser 100 Unternehmen arbeiten, haben wir alle eine Rolle bei der Sorge um die Zukunft unserer Welt zu spielen. Hier sind einige unterhaltsame und einfache Möglichkeiten, etwas zu bewirken.

39. Kaffeesatz zum Kompostieren

Bringen Sie ein Schild an der Kaffeemaschine an, mit der Bitte, den Kaffeesatz zum Kompostieren aufzubewahren. Stellen Sie Papiertüten oder wiederverwendbare Behälter für diesen Zweck bereit und nutzen Sie den Kaffeesatz entweder für eine Wurmfarm vor Ort oder stellen Sie ein Schild auf, das Gärtner ermutigt, den Kaffeesatz für ihren eigenen Gebrauch mitzunehmen.

40. Eine Saatgut-Bibliothek hinzufügen

Vielleicht haben Sie diese schon in Ihrer örtlichen Bibliothek gesehen. Eine Saatgut-Bibliothek ist eine Sammlung von Samen, die Menschen mitnehmen und sogar eigene Samen zurückbringen können. Dies kann eine unterhaltsame Art sein, Gemeinschaft unter Kollegen zu schaffen. Bitten Sie Gärtner, Samen mitzubringen, und bieten Sie Samen für jeden an. Sie können auch eine Pinnwand aufstellen und Fotos der Pflanzen oder Blumen zeigen, die aus der Saatgut-Tauschbörse gewachsen sind.

41. Recycling-Behälter mit klarer Beschriftung bereitstellen

Beim Recycling hilft es, es so einfach wie möglich zu machen, insbesondere für Mitarbeiter, die sich in ihrer Arbeitspause bereits gehetzt fühlen könnten. Bringen Sie klare Etiketten an, was in welchen Behälter gehört, und bitten Sie Freiwillige, die Behälter auf falsch recycelte Gegenstände zu überprüfen.

42. Druckerpatronen recyceln

Unternehmen produzieren viel Müll, und das Recycling von Druckerpatronen ist nur eine Möglichkeit, diese Umweltauswirkung zu reduzieren. Erkundigen Sie sich bei örtlichen Wohltätigkeitsorganisationen und Organisationen, ob sie Tintenpatronen annehmen, oder geben Sie sie in einem örtlichen Supermarkt oder Elektronikgeschäft ab.

43. Anreize für Fahrgemeinschaften schaffen

Senden Sie zuerst eine E-Mail, um herauszufinden, wer interessiert ist, und organisieren Sie dann Fahrgemeinschaften nach Standort. Stellen Sie sicher, dass jede Gruppe Richtlinien für Erwartungen hat (Pünktlichkeit, Rauchverbot, wechseln sich die Fahrer ab oder fährt eine Person und die anderen beteiligen sich am Benzin usw.). Sobald sich die Gruppen eingespielt haben, bitten Sie sie, ein monatliches Protokoll einzureichen. Schaffen Sie Anreize für Fahrgemeinschaften, indem Sie einen Teil ihrer monatlichen Benzinkosten erstatten.

44. Luftfilter regelmäßig reinigen

Verschmutzte Luftfilter verursachen nicht nur schlechte Luft, sondern verringern auch die Effizienz von Klimaanlagen. Reinigen Sie die Filter regelmäßig, um sicherzustellen, dass Ihre Klimaanlagen nicht Überstunden machen müssen, um Sie kühl zu halten. Und wenn Sie schon dabei sind: Sie können 3–5 % Energie sparen³², indem Sie Ihren Thermostat um nur ein Grad verstellen!

45. Tauschbörsen

Menschen lieben es, kostenlose Dinge zu bekommen, und Sie werden überrascht sein, wie begeistert Ihre Kollegen von der Lotion sein könnten, die Sie nie benutzen, oder dem Paar Socken, das Ihre Oma Ihnen zu Weihnachten geschenkt hat.

Richten Sie eine Tauschbörse ein, bei der jeder eine Woche vor der Veranstaltung eine Tasche mit qualitativ hochwertigen Gegenständen mitbringt. Das bedeutet keine Flecken, Risse oder kaputten Dinge.

Breiten Sie alle Gegenstände im Konferenzraum oder einem anderen Bereich mit einem großen Tisch aus und lassen Sie jeden drei bis fünf Dinge aussuchen. Am Ende des Tages packen Sie alles zusammen und spenden es.

Profi-Tipp: Wenn die Organisation einer Tauschbörse zu aufwendig klingt, stellen Sie einen „Zu verschenken“-Tisch im Pausenraum auf. Jeder kann Dinge mitbringen, die er nicht mehr möchte, und sich nehmen, was ihm gefällt.

46. Einen Bauernmarkt veranstalten

Lokale Bauern brauchen Ihre Unterstützung! Laden Sie einen lokalen Bauern ein, am Freitagnachmittag seine Produkte anzubieten, damit die Mitarbeiter effizient für das Wochenende einkaufen können und gleichzeitig Zugang zu gesunden Produkten haben.

47. Einen Garten anlegen

Haben Sie draußen einen Platz, der in einen Garten verwandelt werden könnte? Es spielt keine Rolle, ob es sich um eine ganze Parzelle handelt, die Mitarbeiter als Gemeinschaftsgarten nutzen können, oder um ein paar Pflanzgefäße mit Kräutern! Suchen Sie nach Möglichkeiten, mehr Pflanzen, insbesondere essbare Pflanzen, in Ihre Umgebung zu integrieren.

Lassen Sie interessierte Kollegen sich anmelden, um sich um ein Pflanzgefäß oder eine Parzelle zu kümmern.

48. In ein System für sauberes Wasser investieren

Helfen Sie den Mitarbeitern, ihre Käufe von Flaschenwasser zu begrenzen, indem Sie sauberes Wasser am Arbeitsplatz anbieten. Es gibt eine Reihe von Wasserfiltersystemen, die Sie verwenden können.

Möchten Sie eine nette Geste hinzufügen? Schenken Sie den Mitarbeitern eine gebrandete Wasserflasche aus Glas oder Edelstahl.

Profi-Tipp: Ermutigen Sie die Mitarbeiter, das, was sie jeden Monat an Wasser sparen, an eine Organisation für sauberes Wasser wie Charity: Water³³ zu spenden.

Engagement in der Gemeinschaft und Freiwilligenarbeit

Unternehmen spielen eine besondere Rolle in der Gemeinschaft, und die Einbeziehung Ihrer Mitarbeiter kann deren Sinnhaftigkeit durch Freiwilligenarbeit und philanthropische Bemühungen steigern.

49. 5-km-Lauf für den guten Zweck

Eine beliebte Methode, um Mitarbeiter in Bewegung zu bringen, ist die Kombination von Gesundheit und Engagement in der Gemeinschaft. Suchen Sie einen lokalen 5-km-Lauf und ermutigen Sie die Mitarbeiter, sich zur Teilnahme anzumelden. Sie können auch zusagen, einen bestimmten Betrag an die Wohltätigkeitsorganisation zu spenden, wenn eine bestimmte Anzahl von Mitarbeitern teilnimmt. Lassen Sie die Mitarbeiter über die Wohltätigkeitsorganisation abstimmen, die ihnen am wichtigsten ist.

Profi-Tipp: Bieten Sie zusätzliche Unterstützung für das Training an, insbesondere wenn die meisten Leute noch nie einen 5-km-Lauf absolviert haben. Die Mayo Clinic hat einen 7-wöchigen Trainingsplan für Anfänger³⁴, und viele Apps bieten Hilfe bei der Vorbereitung auf einen 5-km-Lauf.

50. Jährliche Lebensmittelsammlung

Viele Unternehmen und Organisationen führen um Weihnachten herum eine Lebensmittelsammlung durch. Erwägen Sie daher, eine Lebensmittelsammlung für die Sommermonate durchzuführen.

Während viele Kinder in der Schule durch kostenlose Mittagsprogramme mit Essen versorgt werden, könnten sie im Sommer hungern. Wenden Sie sich an örtliche Tafeln, Kirchen oder gemeinnützige Organisationen und finden Sie heraus, wie Sie helfen können.

51. Eine Familie oder Person in Not unterstützen

Gibt es eine lokale Organisation, mit der Sie zusammenarbeiten können, um eine Familie für einen Feiertag zu unterstützen? Vielleicht kennen Sie den „Angel Tree“ zu Weihnachten, der Geschenke für Kinder von Gefängnisinsassen bereitstellt. Weniger bekannt ist, dass einige Obdachlosenunterkünfte Möglichkeiten bieten, Obdachlosen zu Weihnachten Geschenke zu machen. Können Sie eine Gruppe oder einen Feiertag sponsern, um es für jemanden in Ihrer Gemeinschaft schöner zu machen?

52. Leidenschaftsprojekte unterstützen

Was machen Ihre Mitarbeiter außerhalb der Arbeit? Engagieren sie sich regelmäßig ehrenamtlich, haben sie eine eigene gemeinnützige Organisation oder planen sie die Einführung eines neuen Produkts? Ermutigen Sie die Mitarbeiter zu teilen, wofür sie brennen, und suchen Sie nach Wegen, diese Leidenschaften zu unterstützen.

Dies könnte Folgendes beinhalten:

• Investition von Kapital
• Angebot von bezahlter Zeit für Freiwilligenarbeit für andere Kollegen, um eine lokale Sache zu unterstützen
• Bereitstellung von Kontakten oder Praktika für Kinder von Mitarbeitern
• Angebot von Mentoring

53. Lokale Jugendliche mentoren

Ermutigen Sie Mitarbeiter, lokale Jugendliche auszubilden oder zu mentoren, insbesondere in Gemeinschaften, in denen junge Menschen benachteiligt sind. Wenden Sie sich an den örtlichen Boys and Girls Club oder nehmen Sie Kontakt zu örtlichen Schulen auf, um vielversprechende Jugendliche zu identifizieren, die möglicherweise Schwierigkeiten haben.

54. Eine Tieradoptionsmesse sponsern

Wir lieben Welpen am Arbeitsplatz! Warum verbinden Sie sich nicht mit Ihrem örtlichen Tierheim und sponsern eine Adoptionsmesse? Dies bringt die Gemeinschaft auf Ihr Gelände, und Sie können sogar einen Informationsstand aufbauen, damit die Gemeinschaft weiß, dass Sie mehr zu bieten haben als nur kuschelige Haustiere.

55. Ein Jugendorchester beherbergen

Schülermusiker (und Künstler!) suchen immer nach Möglichkeiten, ihren Lebenslauf zu erweitern. Laden Sie ein Jugendorchester ein, im Büro aufzutreten.

Sie investieren damit nicht nur in die Zukunft, sondern es könnte auch eine entspannende Pause für Ihr Team sein. Es muss kein ganzes Konzert sein; fragen Sie das Orchester, ob es bereit ist, ein 30–45-minütiges Konzert zu geben, damit es nicht den ganzen Arbeitstag beansprucht.

Bonus: Kreative und unterhaltsame Aktivitäten

Fügen Sie Ihrem Wellness-Plan für Mitarbeiter weitere unterhaltsame Programme hinzu, um Ihren Kollegen zu helfen, ihre kreative Seite zu entdecken. Obwohl diese Ideen nicht spezifisch für die geistige oder körperliche Gesundheit sind, wird jede Aktivität weitreichende Vorteile haben, die über den bloßen Spaß hinausgehen!

• Einen Seilspring-Club gründen
• Blaulichtfilter-Brillen anbieten
• Meetings im Gehen (Walking Meetings) abhalten
• Fidget-Toys auf Konferenztischen platzieren
• Eine unterhaltsame Übungsecke mit Hula-Hoop-Reifen, Springseilen, Boxsäcken usw. einrichten
• Einen Abstellraum in einen Schlafraum für den Mittagsschlaf verwandeln
• Den Abschluss großer Projekte feiern
• Neue Mitarbeiter mit einem gemeinsamen Mittagessen begrüßen
• Lustige Feiertage wie den Nationalen Donut-Tag oder den Internationalen Zungenbrecher-Tag feiern
• Ein „Schrottwichteln“ (White Elephant) im Juni veranstalten
• Firmen-Merchandise verschenken
• Eine Leseecke einrichten
• Improvisationstheater oder einen Zoom-Call für Flachwitze veranstalten
• Mittagessen bestellen, aber in guter Qualität

Lohnen sich Wellness-Programme für Mitarbeiter?

Ja, Wellness-Programme für Mitarbeiter lohnen sich absolut!

Obwohl ein erfolgreiches Programm viel Liebe zum Detail erfordert und speziell auf Ihr Team zugeschnitten sein muss, ist ein solches Programm ein wichtiger Bestandteil Ihres Geschäftsplans.

Es gibt eine klare Verbindung zwischen einem gesunden Unternehmen und gesunden Mitarbeitern. Dies sind einige der Ergebnisse eines Wellness-Programms:

• Steigerung der Moral
• Schaffung von Resilienz
• Aufbau von Teamverbindungen
• Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz
• Steigerung der Produktivität
• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens

Wellness-Programme für Mitarbeiter können Ihrer Belegschaft die dringend benötigte Unterstützung für ihre allgemeinen Wellness-Bedürfnisse bieten.

Das richtige Programm kann Sie für eine zunehmend selektive Belegschaft attraktiver machen. Während Sie die Stärke Ihres Teams weiter ausbauen, schauen Sie sich unsere 20 fantastischen (und unterhaltsamen) Wege zur Motivation von Mitarbeitern an.

Referenzen

Footnotes (34)

1. 22 Telling Employee Wellness Statistics [2023]: How Many Companies Have Wellness Programs - Zippia ↩

2. 22 Telling Employee Wellness Statistics [2023]: How Many Companies Have Wellness Programs - Zippia ↩

3. Unwinding Anxiety® - Angstprogramm für Ihre Mitglieder ↩

4. Art Works At Work The Impact Of Workplace Art - Pz ↩

5. Mhanational ↩

6. Nami ↩

7. Greater Good: Die Wissenschaft eines bedeutungsvollen Lebens ↩

8. Verzeichnis internationaler Hotlines für psychische Gesundheit - Helpguide ↩

9. STRESS AM ARBEITSPLATZ - The American Institute of Stress ↩

10. Unterstützung anbieten - Samhsa ↩

11. Mental Health First Aid am Arbeitsplatz für Arbeitgeber & Arbeitsplätze ↩

12. Ein Leitfaden für Manager zur Vermeidung von Burnout bei Mitarbeitern ↩

13. Emotionen nutzen, um Veränderungen zu beschleunigen ↩

14. Lichttherapie: Nicht nur bei saisonalen Depressionen? - Harvard Health ↩

15. Die 4 besten Lichttherapielampen von 2026 ↩

16. 7,8 Millionen Arbeitnehmer hatten im Januar 2022 eine krankheitsbedingte Abwesenheit : The Economics Daily: U… ↩

17. Problem - Encyclopedia ↩

18. Entdecken Sie einzigartige Abo-Boxen für jedes Interesse ↩

19. Abonnieren - Organicsproutbox ↩

20. Hygge-Boxen ↩

21. Farm to People ↩

22. Bio-Smoothies, Oat Bowls & funktionelle Elixiere ↩

23. Great American Smokeout ↩

24. NHS-Dienste zur Raucherentwöhnung helfen Ihnen beim Aufhören - NHS ↩

25. Walker Tracker von Terryberry übernommen ↩

26. Pflanzen im Büro machen Sie um 15 % produktiver - Planteriagroup ↩

27. Verbessern Sie die Luftqualität in Ihrem Büro mit diesen 5 Pflanzen - Greenbusinessbureau ↩

28. 23 großartige Büropflanzen für einen produktiveren Arbeitsplatz ↩

29. Ein Drittel Ihres Lebens verbringen Sie bei der Arbeit - Gettysburg College ↩

30. Länder auf der ganzen Welt schlagen die USA bei der bezahlten Elternzeit : NPR ↩

31. Unternehmen sollten immer die Umwelt berücksichtigen - Forbes ↩

32. Haushaltsgeräte-Bewertungen - Die besten Küchen- und Kleingeräte ↩

33. charity: water ↩

34. 5-km-Lauf: 7-wöchiger Trainingsplan für Anfänger - Mayo Clinic ↩