今日から天才のように考えるための8ステップ

天才は何が違うのでしょうか？彼らには独自のモーニングルーティンがあるのでしょうか？興味深い日課があるのでしょうか？...

天才は何が違うのでしょうか？

彼らには独自のモーニングルーティンがあるのでしょうか？ 興味深い日課があるのでしょうか？

これらの疑問に答えるために、歴史上最も輝かしい精神の持ち主の一人、レオナルド・ダ・ヴィンチに注目してみましょう。

ダ・ヴィンチを芸術家として知っているかもしれませんが、彼は建築家、科学者、音楽家、数学者、発明家、解剖学者、地質学者、天文学者、地図製作者、植物学者、歴史家、作家でもありました。彼は一つの分野で優れていただけでなく、複数の分野にわたって才能を開花させ、何世紀にもわたって受け継がれる概念を生み出しました。ダ・ヴィンチには、誰でも学ぶことができる非常に具体的な人生へのアプローチがありました。この投稿では、その方法を紹介します。

あなたは天才の不可欠な要素を養うことができます。

マイケル・J・ゲルブは、ダ・ヴィンチのノート、著作、作品を掘り下げ、彼がいかに異なった考え方をし、生きていたかを解明しました。彼は以下のことを見つけました。

ダ・ヴィンチ流 7つの原則

私は、天才の日々の習慣を垣間見ることができる魅力的な本だと思い、Science of Peopleブッククラブのために『ダ・ヴィンチの 7つの習慣』（原題：How to Think Like Leonardo da Vinci）を選びました。ゲルブは、ダ・ヴィンチがどのように人生にアプローチしたかを探求し、最も重要なこととして、読者のために自己改善のための実践的な枠組みを提示しています。

本を読む機会がなかった方のために、ここでダ・ヴィンチ流の7つの原則の概要を説明します。

#1: Curiosità（クリオジタ）

クリオジタとは、飽くなき好奇心を持って人生に臨み、絶え間なく学び続ける姿勢のことです。

ダ・ヴィンチだけが、無限とも思える好奇心を備えていたわけではありません。歴史上の偉大な発明家やリーダーの多くは、人生の謎を解き明かしたいという願望を持っていました。もしあなたが私と同じなら、これはかなり明白で、すでに重要だと知っていることのように思えるでしょう。そこで、私は好奇心について2つの基本的な質問で考えています。

1. もし〜だったら？（What if?）
2. なぜ？（How come?）

毎日この2つの質問を自分に何度も投げかけていれば、好奇心を受け入れていることになります。

もし〜だったら（What If）： 脳に未来を予測させます。見逃していたかもしれないチャンスに気づかせ、つながりを作るのを助け、脳をより目標志向にするための巧妙な方法です。「もしこの人に話しかけたら？」「もしこの新しい活動を試してみたら？」「もしあの新しいワークアウトプログラムを始めたら？」。「もし〜だったら…」の後に続くものは、通常、魔法のようなものです。

なぜ（How Come）： 「なぜ」という理由に踏み込ませます。世界を受動的に観察したり、自動的な反応をしたりする代わりに、「なぜ」は自分の行動と他人の動機の両方に疑問を持つのを助けます。この質問は、私を正直で機敏に保ってくれると信じています。それは私により目的を持って生きることを強います。ダ・ヴィンチは人生の1秒も無駄にしませんでした。彼は常に何かを作り、推測し、いじっていました。「なぜ」は、人生のあらゆる瞬間を使命を持って使うのを助けます。

クリオジタをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

• 100の質問：自分にとって重要な質問を100個書き出します。これらは、「私の目的は何？」や「人生の意味とは？」といった自分で答えたい質問でも、「あなたの情熱は何？」や「あなたを幸せにするものは何？」といった出会うすべての人について知りたい質問でも構いません。これは究極の「もし〜だったら」と「なぜ」のエクササイズです。
• 10のパワー・クエスチョン： 100の質問のリストをブレインストーミングした後、読んだときに最も強力なインパクトを与える10個を選びます。どれがモチベーションや達成感を刺激しますか？ これらがあなたの触媒となる質問です。例えば：
  • いつ、最も自然な自分になれますか？
  • 私の最大の才能は何ですか？
  • 私の心の奥底にある願いは何ですか？
• 日々のテーマ： ダ・ヴィンチは熱心な書き手であり、メモ魔でした。彼はどこへ行くにも日記を持ち歩いていました。私も、あらゆるアイデアが頭に浮かんだときにメモを取れるよう、デスクとベッドの両方に日記を置いています。どこへ行くにも日記を持ち歩き、アイデアや観察を書き留めましょう。毎日、テーマや言葉を一つ選びます。一日の始まりに意図を設定するために行ってもいいですし、一日の終わりにクールダウンやまとめとして行ってもいいでしょう。

#2: Dimostrazione（ディモストラツィオーネ）

ディモストラツィオーネとは、経験、粘り強さ、そして間違いから学ぶ意欲を通じて知識をテストするという決意のことです。

私はこの原則が大好きです。なぜなら、力を与えてくれるからです。ディモストラツィオーネは、自分の人生を自分の手に取り戻すことを具現化したものです。この原則は私たちにこう教えてくれます。

すべてのアイデアをテストせよ。

何事も当たり前だと思うな。

人生を直接体験せよ。

私は人生は実験であるべきだと信じています。毎日一連の素晴らしい仮説を持ち、それをテストすべきです。仮説は2つの部分からなる記述で構成されます。

もし〜なら、その時は…（If…, then…）

例えば、「もしこの自己啓発クラスを受ければ、その時はもっと幸せになれるだろう」。あるいは、「もしクローゼットを整理すれば、その時は朝の準備が楽になるだろう」といった小さなことでも構いません。「もし〜なら、その時は…」のエクササイズは、あなたをチャンス探しモードにし、常に解決策を探し、テストするようにしてくれます。

ディモストラツィオーネをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

• 自分にとっての偉人を見つける： 最も人気のある芸術家や作家については聞いたことがあるでしょうが、あなたのお気に入りは誰ですか？ 自分にとっての偉人を見つけに出かけましょう。他人の言葉を鵜呑みにしないでください。あなたを刺激する芸術家、クラシック音楽家、作家を自分で探し始めましょう。美術館に行き、名前を見ずに絵を眺めてみてください。
• あえて反対意見を言う： 自分自身に対してデビルズ・アドボケート（あえて反論する人）を演じてみてください。精神的なエクササイズとして、自分の信念の一つに対して、可能な限り強力な反論を試みてください。自分自身に対して少なくとも3つの反論を書き出しましょう。

#3: Sensazione（センサツィオーネ）

センサツィオーネとは、経験を活性化させる手段として、五感、特に視覚を継続的に磨くことです。

空欄を埋めてみてください。

• ___はとても美しい。
• ___の香りが大好きだ。
• なんて素敵な___だろう。
• 肌に触れる___の感触がたまらない。
• ___の音は、私の耳には音楽のように聞こえる。

私たちは、経験を味わい、感覚的に捉えることを忘れがちです。「立ち止まってバラの香りを嗅ぐ」という言葉は誰もが聞いたことがありますが、最後に実際に立ち止まってバラの香りを嗅いだのはいつですか？ 文字通りのバラもそうですが、比喩的なバラも同様です。最後に立ち止まって経験を味わったのはいつですか？ ダ・ヴィンチは周囲の世界から信じられないほど刺激を受けており、五感を研ぎ澄ませば研ぎ澄ますほど、彼の天才性は高まりました。

センサツィオーネをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

一日に一つの感覚： 今後数ヶ月の間に、それぞれの感覚を尊重する練習をする5つの体験を計画しましょう。

• 嗅覚：地元の植物園に行ったり、自分だけの香水やコロンを作ったり、地元のスーパーマーケットでハーブを香りで識別できるようになりましょう。
• 味覚：（これは簡単です！）お気に入りの食べ物をたくさん食べ、新しい料理を一つ試してみましょう。お気に入りのスパイスを見つけてください。
• 視覚：地元の美術館に行き、それから展望台や見晴らしの良い場所までハイキングし、新しい写真技術を学びましょう。
• 触覚：地元の動物シェルターに行って、犬や猫を撫でるボランティアをしましょう。クローゼットの中身を生地ごとに整理しましょう。買い物に行き、今まで持っていなかった新しい生地（スエード、ベルベット、フランネルなど）を一つ買ってみてください。
• 聴覚：コンサートに行ったり、地元の楽器店に立ち寄って、今まで聞いたことのない楽器を演奏してみたりしましょう。本当に意欲的なら、鳥の求愛行動の鳴き声を覚えたり、音を描くことに時間を費やしたりしてみてください。例えば、トランペットの音を描かなければならないとしたら、どう描きますか？（私のは乱雑な渦巻きのようになります）。

#4: Sfumato（スフマート）

スフマートとは、曖昧さ、パラドックス、不確実性を受け入れる意欲のことです。ダ・ヴィンチは、意見や現象の極端な反対側を理解するという非常にユニークな能力を持っていました。彼はまた、未知のものを探求し、不確実性を楽しむこともできました。私たちの多くは、わからないことや答えのない質問に不快感を覚えるため、自分のコントロールが及ばないものを避けます。知っていることに固執し、何かわからないことがあればすぐにGoogle検索をします。

エピソード：

先日、友人たちとコロンビア峡谷（世界で最も美しい場所の一つ）をハイキングしていたとき、非常に古い馬車のそばを通りかかりました。私はオレゴン・トレイルの終点、ルイスとクラークが探検した場所のすぐ近くに住んでいるので、その馬車がオレゴン・トレイルと何らかの関係があるのではないかと考え始めました。通り過ぎる馬車が増えるにつれ、私たちはますます困惑しました。ハイキングしていた場所は電波が届かなかったので、スマホを取り出してGoogleに相談することもできませんでした。これが私たちをイライラさせ始めました。私たちは物事を知っていること、あるいはほぼ瞬時に解決できることに慣れすぎているため、わからないことが苦痛だったのです。しかし、面白いことが起こりました。私たちは、なぜこれらの馬車がトレイルにあるのか、あらゆる理由をブレインストーミングし始めたのです。大洪水が平原を越えて運んできた、近くの森に馬車カルトが住んでいる、など。そして、それは本当に愉快で楽しいエクササイズでした。それは、知らないことこそが最高の知的活動であるというスフマートの原則を思い出させてくれました。探し、考え、創造するのです。

*最終的にGoogleで調べたところ、かつてリンゴを運んでいた1900年の馬車道に偶然出くわしたことがわかりました。

スフマートをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

• ググるのをやめる： 来週一週間は、単語や豆知識を調べる必要があるときはいつでも、代わりに答えを推測してみてください。友人に助けを求めても構いませんが、その友人も一緒にブレインストーミングしてくれることが条件です！
• 自分の曖昧さを受け入れる： 人生の中で、混乱している状況や結果について曖昧に感じている状況をリストアップし、湧き上がってくる感情を探ってみましょう。
• 混乱への耐性を養う： 「自分の長所と短所はどう関係しているのか？」や「自分の最も悲しい瞬間と最も喜びを感じる瞬間の関係は何か？」といった質問をすることで、自分自身のパラドックスに触れてみてください。

#5: Arte/Scienza（アルテ／シエンツァ）

アルテ／シエンツァとは、科学と芸術、論理と想像力のバランスを発展させることです。

ダ・ヴィンチは右脳・左脳思考の研究が行われる前の人物ですが、この概念は全脳思考という考え方に直結しています。自分に当てはまる項目にチェックを入れてください。

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右脳派：

• ___ 詳細を好む
• ___ ほとんどいつも時間に正確である
• ___ 論理に頼る
• ___ 数学が得意である
• ___ 整理整頓されており、規律正しい
• ___ リストを好む

左脳派：

• ___ 想像力が豊かである
• ___ ブレインストーミングが得意である
• ___ 落書きをするのが好きだ
• ___ 予期せぬことを言ったりしたりすることがよくある
• ___ 直感に頼る
• ___ 時間を忘れることがよくある

どちらの項目により多く同意しましたか？ バランスは取れていましたか？ ダ・ヴィンチは、脳の両方の部分を使うことを強く信じていました。彼はノートの中で、アイデアと図を関連付けることでこれを行いました。具体的には、彼は元祖マインドマッパーでした。マインドマッピングの素晴らしい概要をここに紹介します。

アルテ／シエンツァをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

お気に入りのTEDトークの主要なアイデアをマインドマッピングして、ウォーミングアップしましょう。 私のお気に入りの一つを紹介します。

キャメロン・ラッセル：

人生のマインドマップを作成する： 自分の人生のさまざまな部分がどのようにつながっているか考えたことはありますか？ 人生の主要な瞬間と、それらがどのようにつながっているかのマインドマップを作ってみましょう。

#6: Corporalitá（コーポラリタ）

コーポラリタとは、優雅さ、両利きであること、フィットネス、そして落ち着きを養うことです。ダ・ヴィンチは、その知的能力に加えて、信じられないほど運動能力も高かったです。早い段階から、彼は自分の心を最適なレベルで機能させたいのであれば、体も最高の状態に保たなければならないことに気づいていました。

これには全く同感です。睡眠不足だと仕事に支障が出ます。食生活が乱れるとエネルギーが低下します。運動不足だと腰が痛くなります。

コーポラリタをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

• 食事の科学を学ぶ： 食事の摂取をより目的を持ったものにするための非常に簡単な方法について、食事の科学に関する投稿を丸ごと書きました。
• 睡眠スケジュールを立てる： 睡眠のニーズやリズムは人それぞれです。来週一週間、睡眠時間と時間数を記録し、どの日が最もエネルギーに満ちているかを確認してください。あなたは夜型ですか？ 朝型ですか？ 自分のサイクルを知り、睡眠ルーティンを構築することでそれを尊重しましょう。
• 両利きを養う： ダ・ヴィンチは作業中に右手と左手の両方を使っていました。利き手ではない方の手で歯を磨いてみたり、忍耐強い人にお願いして、手を入れ替えてビリヤードやテニス、キャッチボールをしてみたりすることで、これを実践できます！

#7: Connessione（コネッシオーネ）

コネッシオーネとは、あらゆる物事や現象の相互関連性を認識し、評価することです。

これは、ダ・ヴィンチ流の原則の中で最も複雑で興味深いものの一つだと思います。それは「システム思考」と呼ばれるものに関係しています。システム思考とは、膨大な量の情報を取り入れ、ルーティン、リスト、組織を作り上げることができる能力のことです。また、パターン認識にも関係しています。私はコネッシオーネが大好きです。ご存知の方も多いと思いますが、私は多くのコースや本を持っています。カリキュラム作成プロセスで私が最も好きな部分は、膨大な量の研究を取り上げ、それをアウトラインに凝縮することです。また、パターンを探すことも大好きです。私たちの人間行動研究ラボでは、ボディーランゲージ、思考、人間関係のパターンを常に探しています。例えば：

• 「Master Your People Skillsコース」では、7,000人以上の人々にボディーランゲージと性格のアンケートに答えてもらいました。コースを作るために、データを精査してパターンを見つける必要がありました。
• 次の本では、9年間の研究、2,400以上の研究、356の詳細なインタビューを使用する予定です！

人生においてシステムを構築し、パターンを認識できるようになると、真の天才性を養うことができます。

#8：毎日「野生のひらめき」を追いかける

内なる天才を解き放ちたいですか？ 毎日一つ、突拍子もない型破りなアイデアを見つけ出し、ダ・ヴィンチ流に実行してみましょう！ 昨日、私は「椅子にムードライトが付いていたらどうなるだろう？」と考え、スケッチを描きました。今ではファンキーな家具の雰囲気に夢中です。例えば「犬がメールを送れたらどうなるだろう？」といったランダムな「もし〜だったら」を選び、ノートに書き留めて、10分間それについて膨らませてみてください。

次のモナ・リザを発明することではありません。好奇心の筋肉を鍛えることが目的なのです。犬の絵文字を落書きしたり、おかしなアプリの名前を考えたりしてみてください。散らかっていても、楽しくてもいいのです。私は突飛なひらめきでページを埋め尽くしてきましたが、中には実際に定着したものもあります。例えば、今では私の定番になっている奇妙なレシピなどです。天才性は、毎日野生のアイデアを追いかけることで育まれます！

コネッシオーネをより多く取り入れるための方法をいくつか紹介します。

• あなたの本の目次は？ もし自分の人生についての本の目次を作らなければならないとしたら、時系列にできないとしたら、どのようなものになりますか？
• 3つのオブジェクト： 家の中にあるランダムなオブジェクトを3つ選びます。それらの間につながりを見つけなければならないとしたら、それは何でしょうか？ 例えば、私はミキサー、ガレージのリモコン、マニキュアのボトルを選びました。3つのつながりを考えられますか？ 私はこう考えました。「これら3つすべてにおいて、動作が速ければ速いほど良い。ミキサーが速ければスムージーが美味しくなり、ガレージのドアが速く開けば早く家に入れ、マニキュアが速く乾けば足の爪を台無しにするリスクが減る」。これは子供と一緒に遊ぶのにも最適です！

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