カリスマ的な性格：習得できる12の特徴

カリスマ性は、人を忘れられない存在にする重要なスキルです。そして嬉しいことに、それは学ぶことができます！カリスマ性を高めるために今日から使える12のヒントをご紹介します。

正直に言いましょう。私たちは皆、もっとカリスマ性のある性格になりたいと思っています。もともと「カリスマ（Charisma）」という言葉は、ギリシャ語の「カリス（Charis）」に由来し、「神から授かった能力や才能」を指していました（！）。

しかし、良いニュースがあります。友達を作ったり、人々に影響を与えたりするために、神々の機嫌を伺う必要はありません。科学によれば、カリスマ的な性格の特徴は学習可能なのです。

ザ・ロック（ドウェイン・ジョンソン）のように、自然と人を惹きつける魅力を身につける方法を、以下のビデオで学びましょう：

カリスマ的な性格とは？

カリスマ的な性格とは、社会的スキルとリーダーシップスキルの両方を備えた人のことを指します。彼らは、他者を惹きつけ、説得する「温かさ」と「有能さ」を兼ね備えています。自己認識、オープンなボディランゲージ、積極的傾聴、そして出会うすべての人を平等に尊重することなど、これらの行動特性は学ぶことができます。

ステレオタイプに反して、カリスマ性は単にセレブリティや、パーティーで冗談を言って人々を魅了する陽気な外向的な人だけの特権ではありません。あなたが一般的に見て魅力的であるかどうか、内向的か外向的か、あるいはどれだけジョークを知っているかは関係ありません。カリスマ性は習得可能なスキルなのです！

主に、カリスマ的な性格の人が他者を説得できるのは、彼らが信頼でき、フレンドリーで、その場に完全に集中している（マインドフルである）と感じさせるからです。カリスマ的な人々は、あらゆる社交の場で自分の強みを活かすことで、温かさと有能さを示します。そして、信じられないかもしれませんが、私たち全員に強みと弱みがあるのです！

人々を繋ぎ、影響を与える、よりカリスマ的な性格を育む方法を知るには、以下のことが必要です。

• 自己認識
• 温かさと有能さのバランス
• 他者を、高く評価されるべき対等な存在として扱うこと

カリスマ性は学べるスキルです。カリスマ性に関するあらゆることを教える、私たちのベストセラー本の無料チャプターを試してみてください：

カリスマ的な人々が持つ特徴とは？

カリスマ的な性格の特徴には、いくつかの重要な行動指標が含まれます。以下に、カリスマ的な人々の12の特徴を挙げます。

1. 自己認識（セルフアウェアネス）

自己認識が高いと、自分の強みを活かし、短所をカバーすることができます。自己認識とは、思考や感情といった自分の内面的な経験と、自分の存在や行動が他人にどのような影響を与えるかを意識していることを意味します。

完全にその場に存在し、自然体でいるためには、自己認識が必要です。自己認識は、マインドフルネスを実践することで獲得できます。でも、心配しないでください。マインドフルになるために瞑想の達人になる必要はありません！

マインドフルネスのスキルを身につければ、自分の心をコントロールできるようになり、どんな状況でも意識の中心を「今、ここ」に置くことができます。つまり、他人とコミュニケーションをとる際、完全にその場に集中し、注意を払っている状態で現れることができるのです。

自己認識の例として、ダライ・ラマ以上の適任者がいるでしょうか？確かに、彼は「伝統的な」意味でのカリスマではないかもしれません。しかし、彼はどんな瞬間でも意識的でいる方法を熟知しています。

より高い自己認識を育むことは、その後に続くすべてのカリスマ的な性格的特徴の土台となります。自己認識が高まるにつれて、自分が取り組むべき対人スキルがより明確になります。完璧になる必要もありません。完璧すぎると、かえって人を遠ざけてしまうこともあります。研究によれば、自分の不完全さを受け入れることで、他人に慕われるようになることが示されています。コツは、適切なバランスを見つけることです。

2. 温かさ

温かさは、カリスマ的な性格において極めて重要な特徴です。温かい人は通常、親しみやすく、理解があり、思いやりがあります。楽観主義や熱意も温かさを伝えます。

コメディアンで女優のベティ・ホワイトを思い浮かべてください。彼女は自然な親しみやすさと遊び心を放っています。彼女が自分の失敗を笑い飛ばしている、このNG集のビデオをチェックしてみてください：

生まれつき他人に対して温かい人もいますが、自分がリラックスし、心地よく、他者と社会的に繋がることができると感じる状況において、温かさを最も簡単に高めることができます。温かさは他人の信頼を呼び起こします。

ボディランゲージに関する最新の研究に基づいた書籍『Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication』では、人は交流の最初の5分間で、相手を信頼できるかどうかを判断すると述べています。つまり、正しい印象を与えることが不可欠なのです。

アクションステップ： カリスマ的な温かさをレベルアップさせましょう！リラックスし、自分自身と他者への慈しみと愛の心を育むために、この短い10分間の「慈悲の瞑想」を試してみてください。この実践は「内なる微笑み」を育み、他人に微笑みかけることを全く自然なプロセスにしてくれます。ぜひ試してみてください！

3. 有能さ

カリスマ的な性格は、力、能力、知性の組み合わせである「有能さ」も伝えます。有能さとはリーダーシップ能力のことです。

無駄のない有能な雰囲気を漂わせるスティーブ・ジョブズの権威あるオーラを思い浮かべてください。彼は物事を成し遂げる男です。

他人があなたのリーダーシップスキルを評価するとき（例えば、採用面接など）、彼らはあなたが言ったことを実行する能力があるかどうかを評価しています。温かさを抑えて有能さを伝えることで、権威を確立することができます。それでも、温かさと有能さの適切なバランスこそが、カリスマ的なリーダーシップの基盤となります。

カリスマ的なリーダーが説得力があり、魅力的であるのは、温かさと有能さの適切なバランスが「本物であること（オーセンティシティ）」を伝えるからです。

良いニュースは、「できるまでできる振りを（fake it ‘til you make it）」する必要はないということです。作り話は、人を惹きつけるどころか遠ざけてしまう微妙なボディランゲージの合図によって露呈してしまいます。例えば、食いしばった顎、強張った首、寄せられた眉、上がった眉などが挙げられます。ビジネス・インサイダーによれば、これらはすべてストレスの兆候です。また、長すぎるアイコンタクトも人を不快にさせることがあります。

温かさと有能さは素晴らしい第一印象を生み出し、人を惹きつける磁石のような個性を伝えます。

アクションステップ： カリスマ的な有能さをレベルアップさせましょう！次回、雇用主候補や現在のボスなど、誰かと重要なコネクションを作る必要があるときは、準備がすべてであることを思い出してください！評価プロセスが相互的なものであることを伝える質問をいくつか用意しておきましょう。これが自尊心、自信、そして有能さをもたらします。

4. リラックスしたオープンなボディランゲージ

カリスマ的な性格の人は、通常、リラックスしたオープンなボディランゲージを示します。これはさらなる信頼と好感度を呼び起こし、カリスマ性を高めます。手を見せることや、話すときに手を使うことは、人々を惹きつけます。ビジネス・インサイダーのキャリア・エディターであるジャクリーン・スミスによれば、人は相手の手が見えるとき、その人をより信頼できると評価します。

リラックスしたボディランゲージの達人はハワード・スターンです。彼は非常に自然で、手がまるで意志を持っているかのように動きます。

アクションステップ： カリスマ的な手のジェスチャーをレベルアップさせましょう！このリストから5つの新しい手の合図を選び、鏡の前で練習してカリスマ性を高めてください：使うべき60の手のジェスチャーとその意味

5. 自分が心地よい場所で交流する

カリスマ的な性格の人は、通常、自分が最高の状態でいられる場所や、人に会うのに好ましい場面やイベントを理解しています。会議が嫌いなのに、カンファレンスでネットワークを広げようとしても上手くいきません。

「ソーシャル・ゲームプラン」を持ちましょう。アスリートがチームのすべてのポジションをカバーする必要はありません。彼らは自分の強みを活かします。バーやコーヒーショップの方が好きなら、仕事の後にそこへ行ってみましょう。『Captivate』という本では、これらの場所をあなたの「スライブ・スペース（成長できる場所）」や「ソーシャル・スウィートスポット」と呼んでいます。

ダニエル・クレイグは、自分の社交の限界を知っている内向的な人の素晴らしい例です。彼は多くの場面で、社交するよりも家にいることを好みます！こちらのビデオをチェックしてください（タイムスタンプ 2:52）：

アクションステップ： ネットワーキングのカリスマ性をレベルアップさせましょう！これら18のネットワーキングのヒントから3つ選び、次のイベントのソーシャル・スウィートスポットで実践してみてください。

6. 積極的傾聴（アクティブ・リスニング）

カリスマ的な性格の人は、相手の言葉一つひとつに注意を払うことで人々を惹きつけます。多くの場合、積極的傾聴ができる人は、一緒にいる間、あなたがその部屋で唯一の人間であるかのように、あるいは少なくとも最も重要で特別な人間であるかのように感じさせてくれます。

エレン・デジェネレスが、ゲストに注意を集中させることで、いかにインタビュー相手の本音を引き出しているか考えてみてください。彼女がしっかりとアイコンタクトを取り、話の中に自分の意見を挟む様子は、ゲストに対して彼女が完全に注意を払っていることを示しています。

例えば、このクリップ（タイムスタンプ 5:18）をチェックしてください。エレンは受動的に同意するのではなく、積極的に耳を傾け、テイラー・スウィフトの発言に反対することで自分の意見を挟んでいます。

アクションステップ： 積極的傾聴を通じて、以下の9つのヒントに従いカリスマ性を高めましょう。

• 話し手の方を向き、リラックスしたアイコンタクトを維持する。 姿勢をチェックし、心からの関心を伝えているか確認してください。少し身を乗り出し、心地よいアイコンタクトとオープンなボディランゲージ（腕組みや足組みをしない）を心がけましょう。目をそらすときは、怪しく見える可能性があるので、下を見ないようにしましょう。
• 相手のボディランゲージを聴く。 表情、声のトーン、手のジェスチャーに注意を払ってください。話し手が防御的になっているように見えたら、自分のボディランゲージをオープンで威圧感のない状態に保ちましょう。
• 遮らない。 これは黄金律です。人の話を遮ることは、敬意の欠如であり、聞いていないことを示唆します！
• 判断せずに聴く。 相手が次に何を言うか分かっていると思い込まないでください。聞いている内容に対して感情的に反応しそうになったら、それを自覚し、会話が進む間は判断を保留しましょう。
• 次に何を言うか計画するのを避ける。 聴くことと準備することを同時に行うことはできません。
• 聴いていることを示す。 微笑んだり頷いたりといったポジティブなボディランゲージや、「うんうん」「はい」「ふむふむ」「なるほど」といった肯定的な相槌で、聴いていることを示しましょう。時計を見ないこと！そわそわしないこと。スマホをチェックするのも避けましょう。
• 求められていないアドバイスをしない。 助言や意見を述べるよりも、支持的な態度で耳を傾ける方が、はるかに役立つことが多いです。積極的傾聴は、人々に自分自身の解決策を見つけるためのスペースを与えます。どうしても提案したい解決策がある場合は、まず「一つ提案してもいいですか？」と聞いて、受け入れられるかどうかを確認しましょう。
• 理解したかどうか確認するために質問する。 正しく理解したか確認することは、相手に「大切にされている」「話を聞いてもらえている」と感じさせます。また、自分の集中力を維持するのにも役立ちます。「それは〜という意味ですか？」と確認したり、「その時どう感じましたか？」といったオープンエンドな質問で相手の話を引き出したりしてみましょう。
• 反映し、要約する。 聞いた内容の要約を伝えることは、あなたが聴いていたことを示し、誤解を防ぐのに役立ちます。「つまり、おっしゃりたいのは[こういうこと]ですね、合っていますか？」や「〜とおっしゃっているように聞こえますが……」と言ってみましょう。

7. 遊び心がある

カリスマ的な性格の人は、他人の警戒心を解き、緊張を和らげるために、しばしば遊び心のある話し方をします。気まずい状況において活発なコミュニケーションがもたらす安堵感は、人々に慕われます。

面白いことは不可欠な社会的スキルです。

アクションステップ： 面白くなるための7つの重要なヒントを実践して、カリスマ性を高めましょう。ジェニファー・ローレンスがエレンにどう反応しているか学んでください。明らかな「イエス」の質問に対して「イエス」と言う代わりに、彼女は遊び心たっぷりに「ノー」と答えています。次回の会話でこれを実践して、簡単に笑いを取りましょう。詳しくはこちら：面白くなる方法

8. 自己管理（セルフコントロール）

注目すべきことに、カリスマ的な性格の重要な特徴は、感情の自己調節です。カリスマ的な人は自己管理能力があります。これは、彼らが反応的であったり衝動的であったりするのではなく、状況に応じて自発的かつ慎重であることを意味します。

例えば、ドウェイン・ジョンソンを見てみましょう。確かに彼は彫刻のような肉体をしていますが、そのために懸命に努力しています。彼は週に6日トレーニングを行い、卵白とオートミールを中心とした質素な食事を続けています。

アクションステップ： 生活の中に規律ある分野を一つ加えることで、カリスマ的な自己管理能力を養いましょう。運動、毎日の冷水シャワー、ヨガクラス、庭の手入れ、早寝、ジャンクフードの制限などはすべて、規律の筋肉を鍛える方法です。

9. 謙虚である

カリスマ的な性格の人は、通常、相手のステータスに関係なく、すべての人を平等に扱います。これは非常に好感の持てる特徴です。イベントで飲み物を持ってきてくれるウェイターに対して、ホストと話すときと同じように接することは、すぐに人々に慕われます。もちろん、両方を侮辱しない限りですが！

アクションステップ： すべての人に対して平等に礼儀正しく、温かく接することを実践して、カリスマ性を高めましょう。出会うすべての人に同じように微笑み、挨拶をしてください。

10. 適切なアイコンタクトを維持する

適切な強さでアイコンタクトを維持することは、信頼性、関心、興味を伝えます。それは自然でありながら、直接的である必要があります。

レオナルド・ディカプリオが『ギャツビー』で演じているキャラクターを見てください。彼が直接アイコンタクトを取る様子は力強く、主人公に自分が重要であると感じさせます（タイムスタンプ 1:05）：

アクションステップ： 相手の目の色に気づくようにしてみましょう。ただし、それは一瞬だけにしてください。デクスターのようなサイコパス的な凝視にならないよう注意してください。不気味だと思われたくないですからね！

特記事項： アイコンタクトを好まない人もおり、それは文化によっても異なることを覚えておいてください。相手のボディランゲージを読むことは、その人のアイコンタクトに対する許容度を測る素晴らしい方法です。

11. 称賛を分かち合い、広める

最もカリスマ的なリーダーは、チームや同僚と称賛を分かち合い、広めます。カナダのウォーク・オブ・フェイムに選出された際のキアヌ・リーブスの感動的なスピーチを思い出してください。彼は、今の自分を作り上げたすべての人々と場所に敬意を表しており、あらゆる機会にそうしています。

研究によれば、人が他人の悪口を言うとき、その相手に帰属させた否定的な性質は、話している本人とも結びついてしまいます。他人のポジティブな性質についてコメントする方がはるかに良いです。一種のハロー効果により、それらがあなた自身の性質として連想されるようになるからです。

アクションステップ： 次に何かで褒められたり、お世辞を言われたりしたときは、たとえ着ているものに対する褒め言葉であっても、その手柄を他人と分かち合いましょう。どうやって？ショップやメーカーの品質に言及するのです。素晴らしい仕事をしましたか？誰が助けてくれたかを思い出してください。

12. 人の名前を覚える

相手の名前を覚えることは、あなた自身をより印象深くすることにも繋がります！

以下の短いビデオで、俳優のポール・スパークスは、同僚のヒュー・ジャックマンがいかにして一緒に働いた全スタッフに慕われたかを語っています。彼が身体的な存在感についてコメントした後に、何に言及しているかに注目してください。

アクションステップ： 名前を覚えるのが苦手な場合は、名前を記憶に留めるためのこれら5つのヒントを試してみてください。

カリスマ性は性格特性の一つですか？

カリスマ性があることは、特定の単一の性格特性ではありません。むしろ、カリスマ性は特定の社会的スキルのセットを習得することによって伝えられるものであり、それらの社会的スキルは学習可能です。

カリスマ性クイズをチェックして、自分の自然な強みを測定し、カリスマ性を育むための「温かさ」と「有能さ」の独自のバランスを特定しましょう。自己認識を深めることで、カリスマ性を最適化し、より説得力があり魅力的な人物になるために、どの合図を強め、どの合図を弱めるべきかを学ぶことができます。

新刊『Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication』にある、この便利な図を見て、その仕組みを確認してください。

カリスマ診断を受けると、4つの象限のいずれかに当てはまります。

もし「カリスマ象限」に入ったなら、主な問題は、非常に需要が高くなり、舞い込んでくるすべてのチャンスのバランスを取るのに苦労することでしょう。

「温かいゾーン」に入ったなら、人気があり信頼される可能性が高いですが、八方美人になってしまったり、正当に評価されなかったりすることに悩むかもしれません。有能さの合図を強める必要があります。

「有能なゾーン」に入ったなら、スキル、知識、力において非常に尊敬される可能性が高いです。しかし、他人はあなたを親しみにくく、威圧的だと感じるかもしれません。温かさの合図を強める必要があります。

「危険ゾーン」に入ったとしても、絶望しないでください！多くのカリスマ的な人々も、かつては不器用でした。

ほとんどの国の伝統的な教育システムでは、若者にタスクを完了する方法や学術的・技術的スキルを習得する方法を教えますが、コミュニケーションや社会的スキルがメニューに載ることは滅多にありません。そこでピープル・スクール（People School）の出番です！

誰かがカリスマ的であるかどうか、どうすれば分かりますか？

カリスマ的な性格は、通常、磁石のように人を惹きつけ、説得力があり、特別な種類の「好感の持てる人物」として表現されます。彼らは部屋の中で目立つ存在感を持っています。温かく親しみやすいだけでなく、人々はその人の有能さを高く評価し、物事を成し遂げてくれると信頼しています。親しみやすさと自信のユニークなブレンドが、本物の魅力を伝えます。

カリスマ的な人は、静かな自信を持ち、完全にその場に集中し、ありのままでありながら、オープンで親しみやすい態度を保っています。彼らは自分自身よりも他人に興味を持ち、非常に共感的である可能性が高いです。これらすべての資質は、人々に影響を与える能力のおかげで、他の人よりも成功する可能性が高いことを意味します。彼らは自分が望む人生を送り、楽しんでいることでしょう。

Rankerの記事では、ハリウッドで最もカリスマ的なセレブリティは誰かというTwitterの議論をレビューしました。ある男性が、スクリーン上でもスクリーン外でも、その磁力において最高スコアを獲得しました。そして彼は、陽気な外向型ではなく、むしろ静かで思慮深いタイプです。

ですから、もしあなたが職場で無視されがちだったり、パーティーで親しみにくく威圧的だと思われていると感じていても、それは修正可能です。カリスマ的な性格の特徴は、習得可能な社会的スキルの結果なのです。

まとめ：5つのトップヒント

• マインドフルネスを実践して自己認識を高める。
• 温かさと有能さが組み合わさることで、より魅力的になることを忘れない。
• 常に自分のソーシャル・スウィートスポットでネットワークを広げる。
• 積極的に耳を傾け、他人に興味を示す。
• 称賛を分かち合い、自分が扱われたいように他人に接する。

ピープル・スクールを訪れて、その方法を学びましょう。一緒に頑張りましょう！