L'effet Benjamin Franklin : Comment être apprécié (instantanément !)

Apprenez comment l'effet Benjamin Franklin peut améliorer vos relations. Découvrez des stratégies pratiques pour tirer parti de ce phénomène psychologique afin de créer des liens plus profonds et d'accroître votre bien-être.

Saviez-vous que les personnes qui partagent régulièrement sont plus heureuses ? Une étude¹ a révélé que les personnes qui s’engagent dans des actes de don et de partage avec les autres font état de niveaux de bonheur plus élevés.

Plus précisément, l’étude a révélé que les individus qui partagent fréquemment avec les autres — qu’il s’agisse de temps, de ressources ou d’aide — sont environ 50 % plus susceptibles de se déclarer heureux dans leur vie par rapport à ceux qui partagent moins souvent !

Maintenant, nous allons plonger dans le phénomène de l’effet Benjamin Franklin et comment vous pouvez l’utiliser pour créer des affinités avec les autres !

Regardez notre vidéo ci-dessous pour apprendre une astuce rapide pour être plus sympathique :

Qu’est-ce que l’effet Benjamin Franklin ?

L’effet Benjamin Franklin, également connu simplement sous le nom d’effet Ben Franklin, est un phénomène psychologique nommé d’après l’un des pères fondateurs de l’Amérique, Benjamin Franklin. Lorsque vous rendez service à quelqu’un, surtout à quelqu’un dont vous n’êtes pas proche, votre cerveau travaille pour aligner vos sentiments avec vos actions. Ce processus est appelé dissonance cognitive, et il est subtil mais puissant.

En aidant quelqu’un, votre cerveau commence à atténuer le décalage entre l’acte de donner et vos sentiments initiaux à l’égard de la personne. Progressivement, cela vous amène à la percevoir plus favorablement. C’est une façon ingénieuse pour notre esprit de s’assurer que nos pensées et nos actions sont synchronisées, transformant ainsi la façon dont nous percevons les autres à travers nos propres actes de gentillesse. De nombreuses études² ont également confirmé que demander des faveurs augmente la sympathie envers les autres, même à travers les cultures³.

Maintenant, soyons un peu joueurs avec cela. Imaginez que vous êtes de retour au lycée, et qu’il y a cette personne avec qui vous ne semblez pas pouvoir vous entendre. Puis un jour, elle vous demande un crayon. Vous le lui prêtez, et soudain, vous ne levez plus autant les yeux au ciel devant ses blagues. C’est l’effet Benjamin Franklin en action ! Qui aurait cru qu’un simple crayon pouvait exercer un tel pouvoir ?

Comment tirer parti de l’effet Benjamin Franklin

Demandez des conseils sur TOUT

Saisissez toutes les occasions possibles pour demander des conseils. Demandez…

• Des recommandations de restaurants
• De l’aide pour votre carrière
• Des conseils de rencontre
• À un ami, un collègue ou un mentor de réviser votre CV
• Comment vous devriez appeler votre bébé
• …demandez et vous recevrez des conseils et plus de sympathie !

Ajoutez un compliment

Imaginez que vous soyez intéressé par les prouesses d’un collègue dans une compétence spécifique, comme le marketing numérique. Pour tirer parti de l’effet Benjamin Franklin, approchez-le non seulement en tant que collègue, mais en tant que personne dont vous admirez sincèrement l’expertise.

Essayez ceci : Complimentez quelqu’un sur une compétence et demandez-lui une faveur.

Dites quelque chose comme : « Hé [Nom], je suis vraiment admiratif de tes compétences en marketing numérique. J’essaie d’améliorer mon niveau dans ce domaine. Pourrais-tu partager quelques idées ou stratégies qui fonctionnent pour toi ? » Cette approche fait deux choses : elle lui permet de se sentir valorisé pour ses compétences et ouvre la porte à une relation plus profonde et plus collaborative.

Déjeuner et apprentissage

Vous avez repéré un collègue qui est un pro pour préparer des déjeuners nutritifs et délicieux ? Saisissez l’occasion pour un petit moment d’apprentissage à l’heure du déjeuner. Demandez-lui nonchalamment quelles sont ses vidéos ou chaînes YouTube préférées pour apprendre de nouvelles compétences ou quelque chose d’intéressant.

Bonus : N’hésitez pas à partager également vos favoris ! Voici quelques-unes de mes chaînes préférées pour réfléchir :

• Thomas Frank : Les vidéos de Thomas Frank se concentrent sur l’amélioration de la productivité. Elles couvrent une gamme de sujets, notamment des conseils d’étude, des stratégies pour surmonter la procrastination, des techniques de lecture et de prise de notes – toutes des compétences inestimables dans le monde professionnel.
• Crash Course : Idéal pour ceux qui cherchent à élargir leurs connaissances, Crash Course propose des cours sur une variété de sujets tels que la physique, la philosophie, l’économie, le gouvernement et la politique des États-Unis, et plus encore. Cela peut être une excellente ressource pour les professionnels cherchant à élargir leurs horizons.
• Wisecrack : Cette chaîne propose un mélange unique de divertissement et d’éducation, explorant de grandes idées à travers des films, des émissions de télévision, des jeux vidéo et des livres. C’est parfait pour les professionnels intéressés par la philosophie et la pensée critique.

Surmonter le trac

Avez-vous déjà regardé un collègue captiver sans effort un public et vous êtes-vous demandé : « Comment font-ils ? »

Voici une façon astucieuse non seulement d’apprendre, mais aussi de créer un lien. La prochaine fois que vous serez dans la salle de pause ou que vous reviendrez d’une réunion, abordez nonchalamment votre prochaine présentation.

Mentionnez que vous avez remarqué son aisance à parler en public et demandez simplement : « Quel est ton secret pour des présentations aussi engageantes ? » C’est une façon naturelle et sans pression de demander conseil, montrant de l’admiration pour sa compétence tout en recueillant des conseils précieux pour votre propre croissance.

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Étape d’action : Essayez de mettre en œuvre l’une de ses suggestions lors de votre prochaine présentation, et ensuite, partagez avec lui comment cela s’est passé. Cela montre non seulement que vous avez apprécié ses conseils, mais favorise également un dialogue continu et mutuellement bénéfique.

Approfondir les relations professionnelles

Les événements de réseautage sont la scène idéale pour appliquer l’effet Benjamin Franklin. Au lieu de vous en tenir à des banalités, ciblez quelqu’un dont la trajectoire de carrière ou les réalisations résonnent en vous.

Engagez-le avec une demande spécifique qui montre que vous appréciez son expertise. Essayez : « Bonjour [Nom], j’ai entendu d’excellentes choses sur votre parcours dans [secteur/rôle]. Je suis aux prises avec [un défi spécifique] dans mon travail. Pourrais-je avoir votre point de vue à ce sujet, ou des ressources que vous recommanderiez ? » Cela permet non seulement de briser la glace, mais pose également les bases d’une relation basée sur le respect mutuel et l’apprentissage.

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Exemples de l’effet Benjamin Franklin en action

Vous vous demandez comment l’effet Benjamin Franklin fonctionne dans différents scénarios ? Voici quelques exemples supplémentaires :

• Sur le lieu de travail : Imaginez que vous dirigiez un projet avec un membre de l’équipe avec lequel vous n’avez pas de bons rapports. Vous décidez de lui demander son avis sur un aspect critique du projet. Cet acte de solliciter son expertise aide non seulement à combler le fossé, mais aussi, en raison de l’effet Benjamin Franklin, peut vous amener à apprécier davantage ses contributions, favorisant ainsi une meilleure relation de travail.
• En essayant de séduire quelqu’un : Vous êtes intéressé par quelqu’un mais vous n’avez pas encore établi de lien fort. Au lieu d’essayer de l’impressionner, demandez-lui son aide pour choisir un cadeau pour un ami, ou demandez-lui conseil sur un projet personnel. Cette vulnérabilité et l’acte de solliciter son avis peuvent créer une impression plus favorable de vous dans son esprit, menant potentiellement à un lien plus étroit.
• Événements de réseautage : Lors d’un rassemblement professionnel, plutôt que de vous concentrer sur ce que vous pouvez gagner, offrez de l’aide ou des conseils à quelqu’un d’autre. Cela pourrait être aussi simple que de le présenter à un contact qui peut l’aider dans ses affaires. Ce changement de dynamique, où vous êtes celui qui offre de l’aide, peut vous rendre plus sympathique et mémorable à ses yeux.
• Relations de mentorat : En tant que mentor, au lieu d’être toujours en position de donner des conseils, demandez à votre mentoré son avis sur votre style de mentorat ou des suggestions sur la façon d’améliorer une présentation. Cela donne non seulement du pouvoir au mentoré, mais aussi, grâce à l’effet Benjamin Franklin, améliore votre propre perception du mentoré, renforçant ainsi le lien mentor-mentoré.

Références